脱发的原因及改善方法？脱发该怎么办

2023-10-20 01:55:07 ：16

脱发的原因及改善方法？脱发该怎么办

本文目录

脱发的原因及改善方法
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脱发怎么回事
掉头发该怎么办
什么是脱发
脱发怎么办
怎么改善掉头发
怎么缓解掉头发严重
掉头发严重怎么办，有没有什么好办法可以抑制掉发
如何有效控制掉发

脱发的原因及改善方法

　　我们的头发几乎每一天都在掉落，同时每一天又有新的头发在生长。一般掉落的头发和新生的头发维持一个数量的平衡，而如果因为多种因素而打破这种平衡，那么就变成了脱发。自古大家都以拥有浓密乌黑的头发为美，一旦脱发，那么不仅影响美观，还是健康受到威胁的信号。

　　下面我就和大家同来了解头发掉不停的原因，以及通过哪些小方法可以改善脱发现象。

　　 掉头发的原因

　　 1.压力

　　精神压力大也会导致脱发的发生，这也是现代白领人事脱发的一个主要原因。在高强度的精神压力下，人体的立毛肌会收缩、发根直立，而神经系统发生紊乱，导致头皮的毛囊得不到营养供给和病变，头发易脱落和生长受到抑制。

　　 2.气血不足

　　在中医看来头发的生长受到气血的影响，气为血之率而发为血之营，气血不足自然难以维护头发生长，容易出现脱发现象。

　　 3.熬夜

　　熬夜一方面会扰乱内分泌，容易发生雄性激素过高而脱发。另一方面，熬夜会导致精神压力大增大，间接的引起脱发。

　　 4.错误护理方法

　　不正确的护发方法会让头发加快脱落，如油性发质使用焗油类型的洗发水，容易发生脂溢性脱发。而干枯发质不注意护发、过分烫发、用力梳发等，导致脱发更容易断裂、脱落。

　　 5.疾病及季节更替

　　当一些疾病的发生，如细菌、病毒、寄生虫感染，重大疾病如肿瘤、白血病等，这些同样会到导致脱发的出现。

　　另外一些人群会因为季节的更替而出现脱发现象，如夏季气温高，毛孔容易舒展，出现脱发。而在秋冬之际则不会出现类似现象。

　　另外，一些化学药物的伤害、营养不良等，也会造成头发掉不停的现象，而面对脱发不能置之不理，反而要积极的调理保护头发。

　　白头发会让我们看起来苍老无比，给我们的外在形象带来很大的不便，所以我们在日常生活中应该注意预防白发的发生，如果出现了白发，那么我们可以用中医秘方来治疗这种情况。

　　 白发变黑的秘方

　　 1.乌发粉

　　首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后和匀，每天睡觉之前用牛奶豆浆或者是开水冲食一小汤匙就可以了。

　　这款乌发粉没有立竿见影的效果，但是坚持吃一个月就能有效的看到一头浓密的黑发，所以我们可以尝试一下，但是腹泻的患者不能食用，一定要等到腹泻好了之后再服用。

　　 2.桑椹膏

　　制作桑椹膏，我们要先准备1000克的新鲜桑椹，清洗干净以后加水适量煎煮，每三十分钟就取一次煎液，一共取煎液两次。

　　合并煎液以后，再用小火煎熬浓缩，等到较为粘稠的时候，加蜂蜜煮300克，煮沸以后停火，等到冷却以后装瓶备用就可以了。

　　每次服用一汤匙，用沸水冲化饮用，效果是非常不错的。

　　 3.简制黑发粥

　　首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。

　　每天中午把这些准备好的食物放到碗里面泡好，然后晚上开始熬粥，熬煮十几分钟变粘稠了就可以出锅了，然后我们再关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水以后放红糖，热两分钟就可以了。

　　 4.中医方剂治疗白发

　　我们可以准备30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子，用水煎取汁，然后外洗头发，就可以有效的让白发变黑。

　　除此之外，我们还可以准备一些地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量，用水煎服，也是可以治疗白发的。

　　 黑发变白的原因

　　黑发变白的原因有很多，首先就是遗传因素，家里父母或者是其他长辈在年轻的时候长白发，那么孩子就很可能也会长白发了。

　　或者是环境因素，长期生活在压力很大的环境下，就会黑发变白发，除此之外，疾病因素、缺乏铜铁等微量元素、缺乏B族维生素等，都会让头发变白。

　　所以我们在日常生活中，一定不要给自己太大压力，多吃蔬菜补充维生素，不要挑食，预防黑发变白，生活中还可以食用一些中医秘方来滋养黑发。

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　　 护法原则

　　 1.从内而外护理

　　头发是生长更多的受到身体内部环境的影响，所以想要防脱发、乌发，要先调养身体。

　　 2.避免过度伤害

　　头发不是实验田，不是所以护发方法都适合自己，先要明白自己的发质情况，然后再使用护肤产品，避免乱用、多用导致脱发严重。

　　 3.健康的生活更重要

　　头发是生长受到身体的影响，而白发、脱发、干枯头发的出现则受到外界环境影响比较多，健康的生活习惯对护发来说更重要。

　　 5个小方法护理头发

　　 1.换把梳子

　　梳子不仅是一把用品，还是保健身体的按摩器具。如果梳齿过尖锐容易划伤头皮，食用塑料梳子容易静电。这样梳子不但起不到按摩功效，还对头发造成伤害。

　　换一把具有按摩作用的梳子，可以刺激头部重要穴位，疏通经络、活血化瘀，改善头皮毛囊的供血情况。

　　 2.换种洗头方法

　　用指甲抓头皮?冷水洗头或水温过高?每天都洗头?其实这些洗发方法对头发健康同样不利。

　　每天都清洗头发会对于不利于皮脂腺分泌的油脂护发，不适用于干枯性发质。指甲抓挠头皮会破坏头皮，而水温过低和过高都会都对头皮造成伤害。

　　 3.食用红色食物

　　因为气血不足、肾阴虚而出现脱发的人群，可以选择食用一些补气血和肝肾的`食物。如红豆、龙眼肉、红糖、枸杞等。而补肾可以选择食用黑芝麻、核桃等。

　　 4.洗发水中加点姜汁

　　洗头发时在其中加入生姜汁，有助于头发的生长。利用生姜洗头发是来自于民间的偏方，经过多人的试用，确实能起到防脱发的作用。生姜能够刺激头皮皮肤的新陈代谢、血液循环和活化毛囊组织。

　　 5.早点睡

　　上文我们已经提到不良的作息习惯会破坏头发的生长，早点睡入睡一方面有助于调理身体气血，改善气血虚出现的脱发。另一方面可以改善精神压力大、熬夜等因素对头发的伤害。

　　所以，想要防止脱发，令头发更为浓密，要从多方面进行护法，同时还有注意护肤的原则，避免护发过度而造成不良的影响。

　　 结语： 自古大家便以浓密、乌黑、发亮的头发为美，今天各种发型更为丰富。但是在这背后却有脱发、头发干枯、白发等现象。要改变这一类现象，首先要了解伤害头发的一些因素。上文我们给大家介绍了造成脱发的几个因素，同时也介绍了护肤的几个方法，希望对你有所帮助。

在出现脱发症状时，可以使用米诺地尔酊等外用药物擦拭头皮，并服用非那雄胺片一类药物治疗，同时可以服用养血生发胶囊、天麻首乌片等中药制剂。除此之外，患者还要注意加强饮食调理，暂时不要烫染头发，还要在平时经常按摩头皮，以便起到改善脱发的作用。脱发是困扰很多人的症状，而且由于生活习惯不好，现在有很多年轻人也逐渐开始出现了大量掉头发的症状。而此时就最好是及时采取措施治疗，要不然脱发严重可能会导致头发稀疏，甚至会逐渐变成秃顶。那么脱发应该怎么办呢？　　一、脱发怎么治疗　　1.药物疗法　　西药　　在出现脱发症状时，患者可以使用米诺地尔酊或者六味防脱生发酊、保法止等药物外擦头皮，同时可配合服用非那雄胺片等药物。　　中药　　从中医角度来看，脱发可能是肾虚所致，因此可以采用中医辨证疗法来治。具体可以服用由柏枝、椒仁、何首乌、半夏、胡桃以及侧柏叶等中草药煎制汤水服用，或者也可以直接服用养血生发胶囊、天麻首乌片和固肾生发丸一类中成制剂。　　2.头皮毛发种植术　　如果脱发比较严重，也可以通过植发的方式进行治疗。这种方法可以有效改善症状，不过治疗费用也会比较高。　　二、脱发怎么调理　　1.饮食调理　　饮食对于毛发生长影响非常大，因此一定要及时加强饮食方面的调理。建议患者可以经常制作何首乌煲鸡蛋、羊骨粥、生发黑豆汤以及黑芝麻糊等一类食物食用，而且要多吃核桃、海带和各种蔬果，这样可以起到促进头发生长的作用，并改善脱发症状。　　2.避免烫染发　　在脱发时一定要注意避免去烫染头发，尤其是不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品，并做好头发护理工作。　　3.经常按摩头皮　　脱发患者可以经常按摩头皮，且可以使用木质梳子梳头发，这样可以促进头皮局部血液循环，对于毛发的生长可以起到改善效果。

脱发怎么回事

突然掉头发要考虑是多种情况引起来，要考虑是休止期脱发的可能，这属于生理现象，属于生理性脱发。其他还要考虑是病理性脱发引起，比如斑秃，主要是由于自身免疫机制紊乱以及神经精神因素有关，包括压力大、熬夜、焦虑等。比如营养代谢性脱发，可能与胱氨酸缺乏、铁和锌等微量元素的缺乏有关。比如神经精神性脱发，主要是由于精神压力过大导致局部微血管持久收缩，造成局部血液障碍所致。比如物理性脱发，主要与发型特殊、过度牵拉、放射性损伤以及烫染灼伤等有关。比如化学性脱发，主要与化疗药品有关。比如免疫性脱发，主要与某些自身免疫性的疾病有关，如系统性红斑狼疮等。

掉头发该怎么办

头发会天天脱落是正常的，但每天脱落根数常要少于100根。头发分成生长期、休止期和脱落器，进入休止期后会慢慢的往下脱落，是一个正常的生理现象。但脱落的数量有一定的限制，每天少于100根，如果是大于每天100根，可能会有病理性的问题，比如雄激素源性脱发、较严重的斑秃，或者生长期脱发多数由于药物的副作用引起，或者休止期脱发像产后脱发等等。头发脱落数量每天不多于100根，或者没有明显的头发越来越稀少，就没有问题。但如果每天脱发大于100根或者头发明显的越来越稀少，可能是病理现象要找医生就诊。

什么是脱发

正常情况下，一个人每天都有数根乃至数十根头发脱落，如果因为疲劳过度或遇上初春季节，脱发的数量还会稍微多一些，这些都是正常现象，医学上称为生理性脱发，不属于病态，人们可以不必为此担忧。因为人的每一根头发都有它生长衰老的过程和自然脱落的现象，其寿命少则数月，多则2 4年。在衰老的头发脱落的同时，又有许多新的头发在生长，从而维持着头发新陈代谢的平衡，使整个头部的毛发保持一定的基本外形。那么，什么情况下算是病态脱发呢？一般来说，无论早晨起来在枕边，或是用手和梳子梳理，或是洗头时，都发现有大量的头发在脱落，其数量每天超过百根以上，这就是病态脱发了，此时要引起足够的重视。如果用手随便一抓就是满把脱落的头发，洗头时又见满盆漂浮的尽是头发,同时还伴有一些自觉症状,诸如头皮瘙痒、皮脂溢出等,那就是明显的病态脱发了。如果整个头部毛发外形因脱发而改变,或呈稀疏状,或呈斑秃状,那就毫无疑问的是病态脱发了。这种病态脱发医学上称为病理性脱发。脱发,既是症状名,又是病证名。所谓脱发症状,就是仅仅指人体外表出现的脱发现象,它并不包括脱发以外的其他任何自觉或他觉症状。所谓脱发病证,就是指以脱发为主要症状,并包包括其他自觉或他觉症状，,以及医生所检查的舌苔、脉象等一组症候群,这组症候群的名称总称为脱发。在临床实践中,还须要根据脱发的形状、特点、年龄以及病因病机,分别定出更加接近疾病本质的确切证名。诺如血虚脱发、血热脱发、血瘀脱发、湿热脱发、肾虚脱发等。从脱发部位上来说,脱发就是脱头发,不包括身体其他部位的毛发脱落,像对全身毛发脱落的疾患就应称为“全身脱毛症”。然而,在实践活动中,人们总是习惯于说“脱发”,而不习惯于说“脱毛”,加之患者总是以脱发为主诉就诊的,至于身体其他部位的毛发脱落只是作为一个附带症状讲出。所以，事实上脱发的含义已经有了狭义和广义之分。狭义脱发即指单纯的头发脱落；广义脱发除过头发脱落之外，还包括身体其他部位的毛发，如眉毛、胡须、腋毛、阴毛等的脱落。再则，脱发和秃发也稍有区别。脱发主要是指头发正在脱落的病理过程，秃发则是指已经形成和相对静止了的脱发状态，如斑秃、全秃等。

脱发怎么办

分类: 医疗健康问题描述: 我才24岁，感觉这半年头发少了蛮多的，要怎么办呢解析: 1脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣 *** 的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无 *** 的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是 *** 皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次. 市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。一食物疗法 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 二梳头疗法（1）每天早上梳头100下，不但能 *** 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 g脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食 *** 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用 *** 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程

怎么改善掉头发

　　怎么改善掉头发，随着人们生活节奏的加快，以及生活习惯的不规律，许多人年纪轻轻就开始有掉发的毛病。头发大把大把的掉，真是让人心烦，下面看看怎么改善掉头发。

　　怎么改善掉头发1

　　 少折腾头发

　　过于频繁的烫染头发，极为容易伤害到发质及发根，改善掉头发应少做头发，吹头发时用吹风机低档位，扎头发时不宜过紧，否则会伤害发根，容易引起脱发，对于分叉的发梢，应当要及时的修剪。

　　 勤快些梳头

　　每天早晚各梳发百次，可以有效的刺激头皮处的血液循环，改善掉头发的现象，你可以用木梳梳头，也可以没事的时候，用手指扣扣头，不仅可以改善脱发，还能起到提神清脑，减轻头痛的效果。

　　 不要吃得太辣

　　适量的吃辣可以加快身体的新陈代谢，对健康有着一定的益处，但是，经常吃辣椒，口味比较重，会对毛囊造成刺激而引起脱发，另外，油腻，烟酒等等刺激性食物也要少吃为妙。

　　 吃些有利头发的食物

　　1、黑芝麻：含有大量的油酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等，全部都是头发需要的营养，可以滋养头皮，改善脱发，白发。

　　2、核桃：胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而吃坚果是补充胱氨酸最好的方法。

　　3、紫菜、海带：含有大量的碘元素，可以刺激甲状腺分泌腺素，进而增强发根强健度，减少脱发现象。

　　4、墨绿色的蔬菜：比如菠菜、韭菜、椰菜等，有利于黑色素的运动，令头发乌黑，大量的纤维质，可以增加头发的数量。

　　怎么改善掉头发2

　　 掉头发怎么办

　　 良好的作息时间

　　不好的生活习惯会滋生很多疾病，所以一个良好的作息时间尤为重要，要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动，保持心情开朗，心态平和。

　　 调整饮食

　　不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及B族维生素和维生素E，如鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类，富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等等。

　　 养成良好的生活习惯

　　每天尽量少用电脑手机，辐射也会导致脱发，用完电脑手机后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龙做的梳子梳头，尼龙产生的静电会给头皮造成不良刺激。要勤洗头，选用合适的洗发剂，边洗边对头皮进行按摩，洗完头后最好自然风干不易用吹风机。戒烟戒酒，酒精会使头皮产生热气湿气引起脱发。

　　怎么改善掉头发3

　　 掉头发的原因

　　1、高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素，造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发现象。

　　2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏营养萎缩→头发从发根脱落。由于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的.关键。

　　3、头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

　　4、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

　　5、人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　　有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

　　 如何预防掉头发

　　 1、首先要注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等？以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类？富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等？都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　 2、精神压力是造成脱发的重要原因？

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚？这样不仅精力充沛？也有利于头发的养护。

　　 3、保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷？洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　 4、按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　 5、戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　 6、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　 脱发食疗方法

　　1、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝。

　　据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　2、用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　3、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　 注意事项

　　专家建议：中医认为“有诸内，必行诸外”，内部调理是解决脱发的根本，脱发有因，养发有道。若长期脱发或脱发严重者，选择食物要谨慎，切不可随意乱补，建议根据中医先明确病因，对症治疗，切不可自己盲目治疗。

　　充足的睡眠，防止掉头发。

　　避免过多的损害，防止掉头发。

　　洗头及梳头，防止掉头发。

　　保持心理健康，防止掉头发。

　　 头发掉多少算是正常的？

　　很多人说自己掉发有多厉害多厉害，当说到自己每天掉发数量的时候说的是30、40什么的，但是请大家明确一个观点，权威的专家说过，每天掉发50-100是很正常的，如果洗头的时候掉到200左右也不是异常。这个是本来头发正常的新陈代谢，是无人能阻止的。

　　所以更重要的问题在于心理，你要明确自己的脱发是在正常范围内的，并不需要那么恐慌，而自己觉得头发越来越少的原因，并不是数量上的原因，很大程度在于忽略了发丝由于在化工洗发品的侵蚀下，单独的发丝有变细，这样整个抓起来当然觉得少，当这些发丝细到一定程度，轻轻的拉拽就掉了，所以如此循环，你觉得自己头发少了。

　　但是并不是掉得多了。并不要以为掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，这个或许说明在头发的平均8年的寿命内，在掉5根的这个时期，那天只有5根头发新生，掉50根那天是高产，生出来50根新发宝宝。这个是自然的头发代谢衰老的过程，并不值得叫你对数量上需要斤斤计较。

怎么缓解掉头发严重

掉头发严重，可以通过改善生活习惯、合理使用药物治疗等方法来改善。掉头发严重通常是由多种原因导致的，常见的导致掉头发严重的原因有精神压力过大、睡眠差、饮食不规律、经常烫染、病理性脱发等。改善掉头发严重通常需要针对病因进行相应的处理。1.改善生活习惯：良好的生活习惯对于改善掉头发是非常有益的。应当学会及时调整精神压力、保持良好的心情，尽量减少烫染头发。2.合理使用药物治疗：如果是病理性脱发，可以针对病因选用相应的药物进行治疗。如雄激素性脱发，可以选用非那雄胺、螺内酯等进行治疗，联合米诺地尔酊外涂。以上药物需要在皮肤科医师指导下进行规范使用，避免不良反应的发生。

掉头发严重怎么办，有没有什么好办法可以抑制掉发

经常掉头发，可以通过改善饮食习惯和生活习惯进行调理，比如说早睡，不要熬夜或者是多吃一些利于头发生长的食物。除此之外还可以做一些头发的护理，平时多注重养发，梳头发的时候不要太过于用力，如果经常掉头发的话，最好不要留长头发。掉头发和熬夜有很大的关系，如果经常熬夜不按时睡觉那么就会频繁的脱发，所以平时一定要养成一个良好的生活习惯，按时休息。现在有很多年轻人都比较注重自己的形象，所以基本上每天都会洗头，但是经常洗头，反倒对头皮不好，还有可能会造成脱发的现象，所以没有必要天天洗头发。保持头皮干净。有的人不注重卫生，可能一周才洗一次头发，这样对头皮毛囊也是不利的，长时间以来也会造成脱发的现象，所以最好是2~3天洗一次头发比较好，每次在洗完头发之后，不要着急去把头发梳开，可以当头发吹到7分干的时候再去将头发梳开，这样能够减少掉发的数量。多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆等都能够补充头发所需的营养，从而减少脱发的几率。所以说掉头发也可以通过饮食进行调理，平时多加强营养，多吃一些利于健康的食物，少吃零食和垃圾食品。冬天的时候天气比较干燥，可以经常做头发的保养，保持头发顺滑，这样在梳头发的时候也不容易将头发拔掉。综上所述，我们除了做好平时头发的护理之外，还可以通过饮食和生活习惯进行调理。如果掉头发比较严重的话，可以适当的将头发剪短一些，这样也能减少脱发的数量，平时尽量买质量比较好的洗发水去洗头发，让头发能够得到很好的滋养。