如何表达“郁积的愤懑”？你遭遇过职场潜规则吗是不是有种愤懑又无从反击的感觉，如何应对

本文目录

• 如何表达“郁积的愤懑”
• 你遭遇过职场潜规则吗是不是有种愤懑又无从反击的感觉，如何应对
• 身为小姑子，嫂子跟你说关于家庭心中的愤懑，你怎么处理
• 如何看待卢伟冰连怼“友商”的行为，这到底是发自内心的愤懑，还是一种营销战略
• 不甘败于袁崇焕一介书生手上，努尔哈赤真的是因此愤懑而亡的吗

如何表达“郁积的愤懑”

方法：

1、深呼吸法

找到一个安静不被打扰的地方，深呼吸，深深的吸气，缓缓的吐出，多做几次，特别是呼气2的时间长一些，直到自己平静下来。

转动眼睛：把关注点放在眼睛上，头保持不动，尽可能地向左看，向右看，眼球左右转动，20次，可以有效地停止思想。

3、运动：跑步，瑜伽、打乒乓球……

4、静心冥想

5、在身体中找到情绪的位置，把关注点放在身体上，从头到脚扫描自己的身体，感觉一下，此刻身体的哪个部位或哪些部位不舒服，比如有的人生气的时候，是头疼？胃疼？胸闷？喉咙发紧？浑身发抖？或者其他的感受。

2、安抚：

继续深呼吸，吸气时吸入你喜欢的或此刻你需要的东西，比如平静、淡定、舒适，呼气时把身体里不舒服的感受都呼出去，连续做多次，知道情绪平静下来。这几个动作之后，心里的火应该会消除很多。

你遭遇过职场潜规则吗是不是有种愤懑又无从反击的感觉，如何应对

我用自己的一个真实故事来回答这个问题。

2004年我大学毕业，就到了我现在的工作单位，当时我们单位欺负新来职工的已经形成风气。我刚去的前几天，主任对我还不错，嘘寒问暖。可是时间不长，就开始吹毛求疵了，直到有一次，他拿出五块钱，让我给他买两包烟，我拿着这个钱到小卖部一问，烟八块钱一包。我顿时就明白了，我自己出钱买了两包烟，然后又特意请求老板给我换了一张两块的钱。回到办公室后，我很恭敬的把两包烟和两块钱递上，跟主任任说，给您烟，这是找回来的钱。主任用满足的眼神看着我说，小伙子有出息。从此，我大家相处的就很快乐，他也为我说了不少好话，对我也比较照顾。

我用了几块钱，减少了工中的摩擦我觉的值了。两年之后有一个培训晋升的机会，就安排我去了。又几年，我成了他的经理。

这件事情我们俩再也没有提起，直到现在，我们俩的关系还是一直很好。

身为小姑子，嫂子跟你说关于家庭心中的愤懑，你怎么处理

面对这种事情，作为小姑子，即使心里一百二十个不愿意，最好也要不露声色，以大局为重，甚至不惜阴奉阳违，瞪眼说瞎话，一切都要以家庭和谐为重，因为这种事情我就经历过。

我哥这几年运气一直不太好，搞养殖挨了挺大的累还没挣到钱，出去打工还被工友给骗了，眼看着孩子越来越大，花钱越来越多，家里父母的身体也越来越不好，有时候一接到老妈打的电话，我哥说他就心惊肉跳，，生怕是老人身体出了问题，要上医院。

嫂子刚生完孩子那几年我哥挺能挣钱的，据说两个人经常抱着孩子下馆子，买衣服都要去品牌专卖店，我嫂子曾跟我说过，我家东东穿骆驼牌的鞋子穿习惯了，再给买便宜的他说穿着不舒服。

这几年嫂子开始在网上做微商卖化妆品，生意挺好的，小侄子曾在看到我的微信里只有几百块钱时跟我炫耀，姑姑，你才这么点钱啊，我妈微信里有好几万呢。

一个家庭确实是这样，谁挣钱多谁就更有话语权，大哥口袋里没钱，很多事都开始缩手缩脚，面对嫂子的挑剔他也只能忍气吞声。

每年过年的时候，嫂子都嫌农村冷，不爱回来，可是我老爸老妈想孙子啊，没办法，大哥就提前几天先把小侄子给送回来，然后等过年那天再去接嫂子，我妈一看嫂子穿得那么少，几乎从来都不让她下炕，我妈嘱咐我，她在城里住楼住惯了，怕冷，再说了，人家一年也就回来那么一两天，你当小姑子的可别攀比人家，就这么点儿活，你多干点儿也累不坏，就当作心疼你妈了！

嫂子往炕头上一坐，腿上还搭着被子，把在地下忙碌的大哥支使得乱转，一会要他倒水，一会儿要他洗水果，一会儿又要他陪着上厕所。我呢，只能睁眼闭眼，见怪不怪。

只要有机会说上话，嫂子就会跟我抱怨，你说我跟你哥过得什么劲，现在孩子孩子我养，车贷我还，我自己买衣服买化妆品全都花我自己的，他跟个甩手掌柜似的，说得挺好听，到处去挣钱，钱呢，一分钱我也没见着啊！这样的男人，有他跟没他有啥区别，你说我要他有啥用？这日子过得就是一个淡兴！我现在就看我儿子跟他在一起凑合过，要是没这个孩子，我早就把他给蹬了。

其实我心里老大不愿意了，再怎么说我哥那也是我亲哥啊，被嫂子这样贬损我也觉得脸上没光彩。但我嘴上却说，嫂子，你真厉害，一个人就能把家撑起来，以后我得向你学习，做女人必须就得像你这样，自己腰杆硬，有男人就算他是锦上添花了，没有男人咱们也一样岁月静好。我哥能找到你这么有能耐的媳妇算他有福气，连妈在外面都说你在我们老李家这一帮媳妇里是最拔尖的，全家人都以你为骄傲呢，你说我哥能放过你嘛，他就是抱紧你大腿也不会离开你的。

嫂子听我这么一说，撇撇嘴不由得乐出了声，然后一把瓜子扔在盘子里，披上羽绒服，你说话嫂子就是爱听，走，桃子，把妈的大棉鞋给我找一双，咱俩下地弄饭去！

果然是千穿万穿，马屁不穿，都说家和才能万事兴，其实嫂子作为挣钱多的那一方，有时候不过是想多刷一些存在感，想更受重视一些，没关系啊，你满足她就是了。很多时候，大人和小孩子一样，都要顺毛驴，也许只要你很恰当地顺她那么几下子，这一家子的心气也都随着被抚顺了，何乐而不为呢？

如何看待卢伟冰连怼“友商”的行为，这到底是发自内心的愤懑，还是一种营销战略

可能卢怼怼是因为他觉得自己是个有情怀有底线的愤青，但是在旁观者看来，卢伟冰为自己家产品造势的目的是再明显不过的，这种贬低别人抬高自己身价的做法不是营销战略是啥呢？

先看看卢伟冰是怎么一步一步从“卢伟怼”化身成“卢怼怼”的吧，9月4号，华为荣耀20s前脚刚举办完发布会，卢伟冰后脚就发微博质问升级版的s如何就成了降配版？还卖这么贵？此为一怼。

当然作为告知分子，人家也没有指名道姓的说自己怼的就是华为，但这已经是司马昭之心，这届网友何其优秀，分分钟就能看到本质问题的好吗。

第二天，9月5号，卢伟冰再次发博称听说有新款手机发布，慢冲、处理器不行、全身塑料。除了没写畅想10plus这几个字之外可谓是字字珠玑，不知道华为看了作何感想。此为二怼，自此，卢伟冰凭借自己在商场沉浮多年磨练出的好口才，正式化名“卢怼怼”。

人家荣耀的发布会上可是对小米红米只字未提，怎么你红米就死粘着我不放呢？还搞拉踩，是不是太不道德了？

其实也不尽然，撇去外界利益因素不谈，但看卢伟冰的这两篇微博，似乎也都在说实话，骂也骂到了点儿上，和红米比，畅想10plus和荣耀20s的确有点高价低配，但作为一部平价安卓机来讲，也是十分优秀的存在。所有有的网友会说卢伟冰总抓着人家的缺点不放，未免有些小家子气。

说实话，红米的成绩是消费者公认的，卢伟冰完全可以靠着实力和成绩说话，没必要这么醋意满满地到处怼人，这样做除了让消费者对这种营销手段迷茫外，剩下的也就是败好感了。

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不甘败于袁崇焕一介书生手上，努尔哈赤真的是因此愤懑而亡的吗

当然不是，主要是受了重伤：公元1626年，努尔哈赤亲自率领13大军渡过辽河，向袁崇焕镇守的宁远城进攻。

努尔哈赤根本没有把小小的宁远城放在眼里，到了宁远城下，努尔哈赤马上就命令后金军把几百个用树木做的几十米长的攻城云梯抬了出来，后金军是锋拥而上。袁崇焕站在宁远城高高的瞭望塔里，挥無着令旗命令守城的官兵们往城下扔滚木大石头，后金军是倒下一批，冒着箭雨又上来一批。袁崇焕命令放炮，炮声一响，后金军被炸得哭爹喊娘是血肉横飞，纷纷不听指挥都后撤。

第二天，努尔哈赤在高岗处亲自督战，后金军摆开密集的队形集中攻城。袁崇焕在瞭望塔里看到这一切，命令几门火炮一起开火。几声炮响后，大批的后金军被炸死炸伤，剩下的士兵们都抱头逃跑了，在高岗处督战的努尔哈赤也被炸伤掉下马来。

袁崇焕看见后金军大乱，就指挥几千关宁铁骑杀出城外，在后金军的队伍里反复砍杀，后金军是狼奔豕突的玩命的逃跑了。宁远城的关宁铁骑一直把后金军追出近四十里，才凯旋而归。

努尔哈赤受了重伤，回到沈阳后，伤势越来越重。小小的宁远城没有打下来，他是又急又气，毒火攻心再加上伤势发作，没有几天就死了。