有时候会感到莫名的伤心,心痛是怎么回事?人为什么容易莫名发脾气,如何才能有效控制
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有时候会感到莫名的伤心,心痛是怎么回事
人是有思想有感情的,经常在日常生活通过一些人和事,深深触动自己的心灵。只因他们的表现时常让人历历在目不能忘怀,在各种场景下会在思想上经常涌现在脑海,感动没有什么莫名其妙总得事出有因。
触景生情也会联想自己身边的亲情、友情和一些生活中的感动。就拿我来说吧!记得有一次在路上看见一位年过花甲的老大娘,用着勤劳的双手捡着路边丢弃的垃圾,然而就通过此事我就不由自主的想起我的母亲为我们儿女操劳的身影而流露出对母亲那真挚的情感;然后就是友情,通过彼此长时间生活工作交往,曾经的同甘共苦默默的互相支持,建立起深厚的情谊,从而始终挂念于心,也会有不断的感情流露;还有一种感动就是怀念情与分离情,一种思念曾经折磨心灵多少个岁月,然而分离的情份也是那么撕心裂肺的心疼;别人的一个举动做出了常人所做不到的事迹而感动。这能说是莫名其妙吗?
这些刻骨铭心那就是心上的一个深深情感印痕,一时想起那就会心情澎湃为之动情。
人为什么容易莫名发脾气,如何才能有效控制
我有一段时间就是这样,总爱发脾气!虽然是莫名其妙的,现在想想其实是有深层原因的!
一、孩子一周岁期间特别爱发脾气。
我家孩子从小就是我一个人带大的,老公忙,也不会照顾,我从心里觉得养孩子是女人的活,也不用他干。所以,每天24小时,孩子有什么问题,都是自己扛!家住五楼,带孩子不能轻易下楼,因为抱不动。每天和孩子待在封闭的环境中,就有些抑郁啦!心情特别不好,特别低落。特别是养孩子过程中,担心孩子这个,担心孩子那个,情绪焦虑!
二、生活不顺心,工作不顺心,对自己不自信时,也会易怒!这个可能是情绪转嫁!
你发现没有,你易怒的对象一般都是家里比较亲近的人。为什么?因为对别人易怒可能会有不好的结果发生,而对自己最亲的人,他们能包容自己呀,所以,当自己工作不顺心,生活不顺心的时候,情绪就爆发了,转移到亲人身上啦!
三、有病的时候也会发脾气。
女性每个月那几天情绪不好,更年期情绪也会不好。你生病不舒坦的时候情绪也不好。甲状腺如果有结节的话,情绪也不好。
情绪不好,怎么办呢?
一、当要爆发脾气的时候,告诉自己这样做不好,心里默念1,2,3忍住。然后做点体力活,放松一下精神!
二、身体不好的,检查一下甲状腺分泌的激素,就是甲功三项看正常不正常!我就是感觉特别累,特别烦躁去检查身体的,甲状腺手术后,情绪正常啦!
三、保证睡眠。孩子有病,我曾五天五夜没睡觉,感觉自己快要疯啦,后来吃了一些中药,效果特别好!
四、中医针灸治疗失眠,治疗情绪不好,效果也很好!
五、早上或者晚上坚持跑步或者跳广场舞,听着音乐,心情就很不错!跳舞后比较累,也容易睡眠!睡眠好了,心情就好很多!
六、心情不好的时候,可以写日记,虽然挺古老的,但效果好,便于抒发情绪,疏导脾气!
七、听一听舒缓的音乐,放松精神,放松心态!
八、认真做饭做菜,看到家人吃得香甜,心情也会好不少!
想发脾气了,试一试我所说的办法,看看有没有用?
我是幽兰笑一笑,欢迎关注我,解答你情感上的问题,让你生活充满正能量,笑对人生!
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