心里难受压抑想哭怎么办（心里难受，想哭，怎么办）
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心里难受，想哭，怎么办
有时候突然就哭的一塌糊涂，已不知是为何人、何事。只是悲伤压抑了许久，经过一个导火索轻轻的一碰，哪怕只是一阵风，都可让一个平静如斯的人嚎啕大哭起来。因为有委屈，有回忆，而那些，恰巧就是生命中不可触碰的变数。有时候，你不能相信自己的眼睛，也不能相信自己的耳朵，只能相信自己的内心。爱自己，应该从相信自己开始，相信自己能越来越好，相信自己值得更好的，也相信自己可以战胜一切困难，不自卑，不自负，简单并快乐的生活。莫名其妙想哭、心里难受可能是正常的情绪状态，也可能是抑郁症、肝郁气滞等因素引起的，患者可以到医院就诊，查明病因，在医生指导下对症治疗。具体内容如下：1.正常的情绪状态：如果近期患者的生活压力过大，超过了患者的精神承受能力，可能就会出现莫名其妙想哭、心里难受的情况。这是一种正常的情绪状态，患者一般不需要进行特殊治疗，生活中应注意多休息，避免过度劳累，多疏导自身的负面情绪。2.抑郁症：抑郁症患者可能会对过去的事情反复思虑，其认知通常是负性的、歪曲的，常表现为情绪低落、思维迟缓、绝望悲观等症状，往往有自我否定的情况，可能会导致莫名其妙想哭、心里难受。患者可以在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。生活中患者需要注意房间通风，多外出活动，改善负面情绪状态。3.肝郁气滞：肝郁气滞主要是指肝的疏泄功能异常，肝脏疏泄不及进而引起气机瘀滞的症状，可能会表现为情志抑郁、少腹胀满、易怒等症状，可能会造成患者莫名其妙想哭、心里难受。患者可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸、舒肝和胃丸等药物进行治疗，生活中应适当调节情绪，保持心态平和。
心情不好怎么办总想哭
首先我是男人，从我的观点来说吧，哭是人情感的一种表达方式，是自然心情的留露，哭没有什么不好，有时候我也会哭，看到感人的电视剧，想到伤心的事情，但是，是没人时，自己一个人偷偷的哭，哭过了心情就会好很多，这也是我们排解压力的一种方式，都说男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，不是么。既然想哭，就说明你有想哭的理由，也许是工作上，生活上，等等吧，那就哭出来吧，大声的哭出来，我们不要去压抑，哭没有什么不好，也没有什么丢人，内心深处的忧伤是需要去释放的，不是么？人生在世几十个春秋，为啥还要压抑自己呢，释放自我活出自我，不是更好么。
心里委屈难受想哭怎么办 将宣泄情绪出来
1、心里委屈难受想哭就要痛快的哭，不要过于压抑自己。情绪不宣泄也会通过其他方式表露出去，不仅会影响心态，也可能会让躯体产生不适。因此，有时候哭一哭是有利于身心健康的。 2、可以通过其他方式宣泄我们的情绪，运动出身汗，唱个歌，找个好友倾诉一下，都是可以缓解我们心里的不平。 3、规划一下，找个恰当的时间出去走走。不要想哭了，就任性为之，更不要被自己的情绪左右，从而放下手头上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行为。哭过，擦擦眼泪，为自己规划一下时间，做一个时间表，然后圈出几日，作为自己休息的日子，有计划的出去走走，只是要记住，哭泣不是你放纵自己的借口。
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