控烟措施及做法？针对我国烟民越来越多的情况，采取哪些措施能达到控烟的效果

本文目录

• 控烟措施及做法
• 针对我国烟民越来越多的情况，采取哪些措施能达到控烟的效果
• 结合实际谈谈自己在日常生活中如何做到控烟,劝阻吸烟工作
• 控烟健康教育知识内容
• 控烟限酒应该做到哪些
• 到底该如何控烟
• 控烟由哪个部门负责
• 禁止吸烟的措施
• 控烟的方法和技巧

控烟措施及做法

控烟措施及做法首先在公共场合不允许抽烟的。可以设立一些无烟区，比如1、所有公共场所室内禁止吸烟。2、没有设立吸烟点的公共场所室外区域全面禁烟3、禁止吸烟场所(区域)的经营者、管理者在禁止吸烟场所(区域)不得放置烟具和设置烟草广告。对违法吸烟行为予以劝阻，对不听劝阻的要求其离开。4、吸烟将可罚款500元可处以五十元以上五百元以下的罚款。5、全面禁止所有的烟草广告、促销和赞助。6、烟盒图形警示不得小于包装面积1/27、禁止公款购烟在各类公务和大型公共活动中，主办方不得提供、使用或者赠予烟草制品。不得使用或者变相使用财政性资金购买烟草制品。8、公职人员不在公务活动中吸烟教师不在学生面前吸烟，医务人员不在病人面前吸烟。9、电影电视剧不得出现烟草标识以及变相烟草广告;不得出现在禁止吸烟的场所吸烟的镜头;10、不得向未成年人销售烟草望各位朋友们遵守规定，谢谢！

针对我国烟民越来越多的情况，采取哪些措施能达到控烟的效果

对于目前我国吸烟人群越来越大，这个问题最为有效的办法还是要提高税收负担，然后让这些税负反映到价格上面，就可以在一定程度上达到控烟的效果。

首先对于我国的烟民的总体的分布来看，目前主要吸烟的人群逐渐向下转移之前我们都知道大部分的烟民都是集中于年龄在四五十岁左右，但是对于目前的最新调查来说，我国的烟民也发生了一定程度的变化，大多数都是在初中或者高中辍学的学生，然后到大城市进行打拼，那么他们构成了我国烟民的主要组成部分，也就是说对于这一部分人来说，他们往往收入不高，所以说在这样一种情况之下，如果能够对相应的调控，那么对于这一批烟民来访，可能会因为价格问题减少一定的吸烟，所以说能够在一定程度上达到更佳的效果。

而且对于目前我们国家的整体的烟的税收还有着一定的增加程度，目前我们国家对于烟的主要税收有烟叶税，消费税和增值税。而对于增值税来说，它的税率并不是太高，只是和其他商品一样都是13%的税率，而对于消费者来说也会根据不同烟的种类来进行相应的划分，所以说对于不同的烟民来说，他们可能会在选择相应的时候也会意识到这一个问题，所以说对于我们国家的香烟的消费税也可以进一步的提高让这些吸烟的人群承受更多的税负，这样对于一部分考虑收入的人群来说，可能会因为香烟价格的提高，从而减少自己的吸烟量。

而且世界上大部分国家在进行控烟的时候，也都采用税收这个杠杆来发挥作用，而且这个对于经济的影响最小，而且烟民的反应程度也比较轻，可以达到比较好的效果，所以说是很多国家都推崇的方法。

结合实际谈谈自己在日常生活中如何做到控烟,劝阻吸烟工作

首先控烟一定要告诉吸烟者吸烟有害身体健康，而且费钱，然后多看让他看一些吸烟对人的伤害的一些故事，再者一定要告诉他私人不能吸烟，然后他要吸烟的时候可以请他去吃零食。

控烟健康教育知识内容

控烟健康教育知识内容：

一、禁烟控烟宣传知识

烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

二、被动吸烟的含义

被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

三、被动烟对儿童健康的危害

相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的。

1、会导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。

2、导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。

3、导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。

4、导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患病支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。

5、儿童时期处于二手烟环境，对于成年后的身体健康有影响。

四、戒烟的好处

一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。

2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。

五、戒烟方法

1、消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。

2、加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

3、寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

4、少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

5、多运动：

运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

控烟限酒应该做到哪些

控烟限酒应该做到哪些

　　控烟限酒应该做到哪些，日常生活中，我们经常能够看到抽烟的人，其中以男性居多，吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响，来看控烟限酒应该做到哪些。

　　控烟限酒应该做到哪些1

　　烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少69种致癌，比如有我们经常听说的，甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著提高。

　　（1）不吸烟。

　　（2）不敬烟。

　　（3）不送烟。

　　（4）吸烟者尽早戒烟。

　　 被动吸烟有害健康

　　被动吸烟又称吸二手烟，是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。二手烟中含有多种有害物质，能使非吸烟者的冠心病风险增加25-30%，肺癌风险提高20-30%，可以导致新生儿猝死综合征，中耳炎，低出生体重等。即使短暂接触二手烟，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作，增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险等。

　　（1）不在室内公共场所、工作场所和公共交通工具上吸烟。

　　（2）不在家庭里吸烟。

　　（3）依据公共场所禁烟法规，抵制二手烟。

　　 吸烟者越早戒烟越有益健康

　　吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。研究发现， 60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得3、6、9或10年的预期寿命；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%～50%；戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%，戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。

　　吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可寻求专业戒烟服务。戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟服务。

　　（1）了解吸烟的危害和戒烟的益处，尽早戒烟。

　　（2）向亲朋好友宣告戒烟，寻求周围人的帮助和支持。

　　（3）寻求戒烟门诊的咨询和帮助。

　　（4）通过各种有益的方式如锻炼、深呼吸、饮水、吃零食等克服烟瘾。

　　 饮酒应限量

　　无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的，应该严禁酗酒。另外饮酒还会增加患某些癌症的危险。

　　（1）成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

　　（2）儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒。

　　（3）正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人，患有某些疾病（如甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病等）及对酒精敏感的人都不应饮酒。血尿酸过高的人不宜大量喝啤酒，以减少痛风症发作的危险。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

　　（4）倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌一醉方休或借酒消愁的不良饮酒习惯。

　　（5）如要饮酒也尽量少喝，最好是饮用低度酒（如啤酒、葡萄酒或黄酒），并限制在适当的饮酒量内。

　　（6）喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒，忌空腹饮酒。

　　（7）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。

　　（8）不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

　　（9）饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行为，要受到刑事行政处罚。

　　控烟限酒应该做到哪些2

　　今年国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，鼓励领导干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用；要求把各级党政机关建设成无烟机关；鼓励企业、单位出台室内全面无烟政策，为员工营造无烟工作环境，为吸烟员工戒烟提供必要的帮助。在我们国家实行控烟限酒健康行动之前，榆化公司本着保障企业安全生产和关爱全员身心健康的发展理念，早在2017年就发出《戒烟限酒倡议书》，又在2018年发出《关于生产系统管理人员强制戒烟的通知》。

　　在禁烟方面，公司在机关单位和生产厂区积极开展禁烟限酒的宣传教育引导工作，主动传播吸烟危害的知识，张贴禁止吸烟标识或摆放禁烟标牌，倡议生产厂区及与生产相关的各部门员工要率先垂范主动戒烟。公司对生产现场的外来施工人员在隐蔽场所吸烟进行了查处禁止，对少数管理人员有吸烟的不良嗜好进行了监管限制，有效控制了企业生产厂区的员工和外来施工人员的吸烟情况。

　　在限酒方面，公司要求干部员工树立文明、健康的饮酒观念，做到班前不饮酒及开车不饮酒。公司要求各单位，若发现有班前饮酒人员，本日不可安排其上岗，并于2019年11月开始安排保卫部通过县交警大队查询员工酒驾记录情况，严厉制止了员工班前饮酒和酒驾行为。

　　通过这些有力举措，企业进一步引导和规范了员工的自身行为，激浊扬清，不但保障了员工的’身体健康，更有力保障了企业的安全健康发展。让我们大家积极响应国家号召，响应公司倡议，共同行动起来，把禁烟、限酒作为一种习惯，共同创建洁净、美好、文明、和谐的榆化大家庭！

　　控烟限酒应该做到哪些3

　　戒烟限酒是个极度带有误导性的理念。

　　戒烟限酒这个词的本意是别吸烟但是可以少量喝酒。

　　然而实际上，与对其他毒品一样，人体对酒精的耐受具有不可逆性，今天喝一小杯，明天就得喝一大杯，后天就得喝两杯，最后有的人发展成酗酒。之所以大部喝酒者每天的酒量保持不变，那是苦苦忍耐与“限制”的结果。

　　所以千万不要被“限酒”所迷惑，与其那么辛苦的“限酒”不如无酒更开心，人体不需要酒精，于身于心都不需要它，即使是少量的也不需要。

　　再说有哪个酗酒者不是从“限酒”和少量喝酒开始走上不归路的。

　　烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌，如常听说的:甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著增高。我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过120万，2005年中国人群的前8位死因中的6种与烟草使用有关。

　　戒烟20分钟，血压心率将逐渐平缓下来。

　　戒烟12个小时，血液中一氧化碳会恢复正常。

　　戒烟2-3周，人会感觉难受，但有丝丝甜头和味觉会变得更加灵敏。

　　戒烟1个月，咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅。

　　戒烟3个月，牙齿和指甲的烟斑稍有变浅，不管是家里、车内、衣服还是自身，闻起来都会更加。

　　戒烟1年后，冠心病风险降低50%。

　　戒烟5年后，口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%。

　　 饮酒应限量

　　中国营养学会建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，大约相当于啤酒750毫升．或葡萄酒250毫升。或38度的白酒75克。或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升。或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

到底该如何控烟

针对烟草使用产生的不利影响，许多专家认为，立法是有效控烟的一大手段。当前，包括北京、深圳和上海等中国许多城市已经通过并开始施行了全面的控烟条例。

由此，报告建议，实施一部全面的全国无烟立法，即要求所有室内公共场所100%全面无烟。

“烟草是危害中国经济持续健康发展的‘一大杀手’。”清华大学国情研究院院长胡鞍钢在出席上述发布会时表示。

胡鞍钢表示，“全面控烟”应是控需求和控供给双管齐下的控烟战略。其中，在需求控制方面，应不断加强控制的力度，扭转当前的烟草流行趋势。而在供给控制方面，应采取严格措施，对烟草产业的规模、投资、产量指标等进行严格限制，使其产业产值、利润、税收不断减少，使其就业人员转岗、转业、转型，并对烟草业垄断利润进行严格的、透明的政府管制。

不过，胡鞍钢也指出，在中国这样一个大国，推动控烟具有空前难度。中国需要探索一条具有中国特色的控烟之路。通过促成政府和市场的激励相容，中央政府和地方政府的激励相容，中国有望解决长期困扰中国人健康的烟草问题。

世界银行中国、蒙古和韩国局局长郝福满也建议，“提高烟草税是减少烟草使用最有效的途径之一，同时也为健康和其他基本项目带来大量收入，并最终惠及全人类。”

控烟由哪个部门负责

一般是卫生局疾病预防控制中心（控烟办公室），但也有归创卫办管的，在国家层面上，控烟办是疾病预防控制中心的下属科室，截止2008年编制8人，在全球层面上，烟草控制框架公约的管辖部门是世界卫生组织烟草控制框架公约秘书处。法律依据：《中华人民共和国公共场所控制吸烟条例》第五条国务院卫生计生行政部门主管全国公共场所控制吸烟工作。县级以上地方人民政府卫生计生行政部门负责本行政区域内的公共场所控制吸烟工作。县级以上人民政府其他部门在职责范围内负责公共场所控制吸烟工作。第六条各级人民政府应当对公共场所控制吸烟工作所需经费予以保障。第七条各级人民政府对在公共场所控制吸烟工作中做出显著成绩的单位和个人，给予表彰和奖励。第八条国家机关、企事业单位、社会团体和其他社会组织的法定代表人或者主要负责人是本单位控制吸烟工作的第一责任人，全面负责本单位控制吸烟工作。第九条国家和社会应当支持公共场所控制吸烟工作。鼓励志愿者组织、其他社会组织和个人通过各种形式，参与控制吸烟工作或者为控制吸烟工作提供支持。

禁止吸烟的措施

1、推动控烟立法从地方层面上升至国家层面，覆盖全国控烟立法盲区，《公共场所控烟条例》（送审稿）规定所有室内公共场所一律禁止吸烟，保证禁烟能够彻底实施，还参照港澳地区的措施，让烟草作为诱因的重症图片，如肺癌，强制印刷至烟草包装上。2、作为人类健康的卫道士，广大医生是对于控烟最有发言权的群体，这个群体应积极响应政府的号召，站在控烟的最前线，做控烟先锋和戒烟模范。发挥引领健康社会风气的正面示范作用，为创建无烟科室和无烟医院而努力。学科带头人要带头戒烟，大力控烟。要努力把无烟医院和无烟科室列入医院管理质量和科室评估的评价体系，把指导患者戒烟列入常规医疗服务项目，明确认识烟草依赖是疾病，应写入患者诊断，把询问患者吸烟史、现状和指导患者戒烟列入医生诊疗行为，写入病历记录和病历考核标准，把戒烟处方作为心血管预防和康复的五个处方必须落实的部分。3、进一步加强吸烟危害性的健康教育，不断完善公益宣传模式和手段，提高公众的控烟意识。进一步改进对医务人员、教师、公务员、青少年等重点人群的控烟干预措施，发挥相关群体的社会表率作用，逐步降低公众吸烟率。进一步加强《条例》具体内容的普法教育，提高《条例》知晓率和公众支持率。4、进一步加强对禁止吸烟场所所在单位负责人的教育培训，促进相关单位自觉履行控烟义务。我们相信，无论还有多少艰难险阻，符合人民健康利益的事业一定会成功！目前农村烟草流行严重，农村成人现在吸烟率、二手烟暴露均高于城市，农村包括吸烟等不良的习惯仍旧普遍，亟待加强控烟宣传和爱国卫生运动等工作。

控烟的方法和技巧

消除心瘾是戒烟过程中最大的难点，我认为戒除难度是大于尼古丁上瘾的。当吸烟者突然被剥夺了长达几年甚至几十年的行为习惯后，往往会觉得嘴巴空虚寂寞，心里空空的，因此我们需要用另一种行为来替代。网上也有很多推荐的替代方法，例如转移注意力法，零食转移法等。这里，我推荐的是无糖口香糖。在戒烟的前3天，我平均每天能吃掉1-2瓶的益达（40粒/瓶）。实践证明，作用非常明显，一整天不吸烟也不会觉得难受。我不推荐用其他零食来替代，因为各类零食热量高，容易血糖高从而发胖。无糖口香糖是采用的代糖，可以大量食用，不会造成发胖的。来看看我戒烟前3天吃过的口香糖的战果，整整5瓶，一共200粒。嘴巴大部分时间都没有闲着，当熬过前三天后，你会发觉戒烟没有那么难。看到这里的朋友应该已经知道，戒烟最大的难点总结为：1、戒烟后，身体会出现非常难以忍受的戒断反应，大部分人仅凭毅力无法忍受。（尼古丁上瘾）2、戒烟后，突然被剥夺了多年来形成的行为习惯，大部分人难以适应。（心瘾）这里，我推荐的是用戒烟贴来解决尼古丁上瘾，用口香糖来解决心瘾。你会发现，有了戒烟贴+口香糖的辅助，戒烟成功的几率提高了数倍。但是，如果你把全部希望都寄托在戒烟贴和口香糖上，那多半会失败。请记住：戒烟贴和口香糖能让你戒烟能更轻松，但并不是特效药。主动戒烟的意愿加上自律，是戒烟的基础。戒烟前的准备工作1、我不推荐各位在看完本文后立即开始戒烟，除非你已经有了强烈的戒烟欲望。如果你没有真正的戒烟意向，非自愿，并真正意识到吸烟的危害以及戒烟的好处，再好的方法也不一定适用你。因此，请调整好心态，从内心深处接受戒烟再开始戒烟，一气呵成。2、请远离吸烟的死党、损友、老烟民，他们是你戒烟路上的最大绊脚石（没有之一）。如果遇到朋友递烟，可以委婉的拒绝并称身体不适，戒烟期间尽量避免酒局和烟民们的聚会，因为戒烟初期，你很难抵御朋友递来的香烟。3、建议戒烟开始时间选择为周末，年假，长假的时候开始，因为可以呆在家里哪里也不去，减少接触香烟的几率。4、不要采用递减戒烟法。这种逐渐减少吸烟量的方法成功率并不高，因为你会盘算今天还有多少剩余香烟可以支配，并期待着明天尽快到来从而可以获取更多的香烟，当一天天能获取的香烟逐渐减少时，心情会无比的烦躁，恐惧最后一支烟的到来。5、正式戒烟前，可以给自己设定一个3天的缓冲期，在这3天时间，不用刻意去减少吸烟量，在这期间，不断给自己心理暗示，加强戒烟决心。6、当吸完最后一天的最后一支烟时，请牢记住这种罪恶的味道，明天将会是远离香烟美好一天的开始。7、一旦开始戒烟，请不要再吸任何一口烟。相信我，戒烟贴和口香糖会轻松帮你度过没有香烟的日子。最后再总结下戒烟的4个步骤：1、决心。请下定决心后才开始正式戒烟，决心不稳定的戒烟往往失败率是很高的，一半靠辅助，一半靠自律。2、远离吸烟的朋友。戒烟期间，朋友递来的每一支烟，都是一次考验。在戒烟期间，请尽可能远离吸烟场合。3、戒烟贴。使用戒烟贴1小时后再吸烟，会发现吸烟的味道很苦涩，感觉怪怪的，吸掉半支烟后就不想再吸了（如果感觉不明显，可以增加用量）。正式使用戒烟贴后，请扔掉身边所有的香烟和打火机，真正的做到一旦开始戒烟，请不要再吸任何一口烟。4、无糖口香糖。请提前准备好数百颗的口香糖，让嘴巴随时保持忙碌，可以大大降低吸烟意图。答主戒烟期间平均每天吃40颗口香糖。无糖口香糖可以长期食用，其中的代糖不会造成肥胖。