斯蒂芬库里投篮教学(库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢)
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库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢
有的人在评论中提到库里的出手技术是什么,其实就是抖腕。那么到底什么是抖腕?在一些投篮教学中会把快速且具有爆发性的压腕称为抖腕。把抖腕作为一种投篮出手技术是不准确的。
例如库里投篮出手后,手掌与手指会柔和的抖动,但手腕相对是稳定的,手掌与手指的抖动是投篮出手后的一种视觉效果。抖腕一词让很多人产生了误会,有的人会去刻意模仿库里出手时的抖腕,投篮出手时手腕的前后抖动这会导致球在手上滑动出手很不稳定。库里出手后的手部抖动是如何形成的呢?库里的投篮就像甩鞭子一样,力量从脚掌向上逐渐传递叠加,最后通过顶肘甩臂快速爆发性的压腕将球投出。出手时由于瞬间的爆发力通过放松状态下的手掌手指,造成了手部的柔和抖动。库里投篮发力的方式可以简单总结为髋爆发加甩臂压腕。
如果你学习的是库里一段是投篮的发力,那么应该注意以下两点。第一,库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重,用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ,通过核心充分爆发。他的沉球屈膝幅度较小,可以在高重心状态下轻松出手。很多人在投篮时存在髋爆发不足,总是通过过度屈膝加压大腿四头肌来发力,这会造成脚慢手快,导致发力不流畅。
第二点,库里的投篮过程中上肢是自然放松的,大臂,小臂和手柔性连接,整个发力过程快速流畅,没有停顿。有些人由于下肢力量的不足或发力脱节,只能通过上肢力量代偿,会出现手臂过度用力和手臂僵硬的情况,达不到快速甩臂的放松状态。最后,库里出手抖腕是否明白,根据自己的身体条件来联系发力。
库里投篮是正确的吗
库里投篮手势图解(库里投篮姿势解析)库里投篮手势教学~想学的,看看哦~第一部分总结:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。第二部分总结:左手影响投篮稳定性,出手瞬间或出手前左手应离开球,推荐使用萌库牌反压腕,变态准二十年,值得信赖第三部分总结:关键词逗推射地,弹簧出手,发力位置在大臂,肘与肩水平,小臂切忌后收太多,球在头的前上方,可稍偏右,控制手臂侧摆。斯蒂芬-库里投篮手势总结:1、垫脚屈膝。2、翘臀。3、斜背。4、球在胸或腰的shot pocket。5、球起人起,跳投。1.Shoulder-width(脚和肩同宽,可能还要小点点)2.脚尖内侧用力,所以膝盖向内3.右脚在前,因为侧肩所以两脚微斜,但绝对同向!不是内八,或者一个直的一个斜的。upper body(上半身)1.库里弯背不夸张,但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一,因为惯性,脚用力后身体会随力动,如果不弯背,上半身就会从逗|地变成逗(地,然而,弯背后上半身正好从逗》地变成逗|地。2. 库里投篮是靠脚上力量传递的,脚的力量很大,但他身体在传递力量时动的幅度很小,空中完全笔直,于是把大力很好的保持在平衡里。3.有人老是拿逗sway地来说我的投篮不标准,这种人学习研究是拿着一半就跑的。请仔细看看,库里投篮向前跳了几厘米看不超5厘米。接下来这三点别以为不重要,我老是强调,学明星重要的是学习大体风格,你哪个指头拨球比赛里别人看不见,你球放哪儿别人也不会注意太多,但是别人看你投篮,首先看到的是你身体,然后才是你是怎么发力把球投出去的。Shooting Pocket(持球区),1. Hands shooting position,右手手腕和手臂呈直线放在球右侧,所以肘子略微外拐。请不要侧腕!2.五指自然,左图没有像科比一样张得很开3.右图,右肩下垂放松,不要像池边说的那样耸肩制造紧张。4.球放腰间,小臂大臂90度,大臂和躯干平行。5. Grip(手指摆放),34指在球眼看看这个最好的角度动态图,1.its not hard to tell,库里是比较非主流的34指拨球(最右边那图)。2. 有一点我不敢相信,但是事实,库里左手大拇指有干扰,跟雷阿伦和欧文一样,但同样无关命中。图例你可以看到左手拇指翻了。二. 双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字逗八地形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手投篮常见问题:a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足GREAT FOLLOW THROUGH,跟随动作完美。望采纳
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