红豆薏米粥怎么煮去湿气（红豆薏米水怎么煮去湿气效果好）

本文目录

• 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
• 都说红豆薏米粥可以祛湿，这个粥怎么熬呢
• 祛湿消肿红豆薏米粥简单家常做法红豆薏仁米怎么煮
• 红豆薏米粥怎么煮去湿气
• 红豆和薏米怎么煮才去湿
• 薏米红豆怎么煮去湿气 薏米红豆如何煮去湿气
• 红豆薏米去湿配方
• 红豆薏米 怎么做能去湿气
• 薏米红豆水怎么煮去湿气

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好： 2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。 3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好。 4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。 5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。 薏米泡水一定要炒吗： 一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。 轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。 所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。

都说红豆薏米粥可以祛湿，这个粥怎么熬呢

薏米红豆粥有一个优点，煮开后不会粘腻黏稠。底部总是有腐烂的红豆和薏米，上面是微红的汤，薏米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候一次放足八水，这些汤可以当茶喜欢甜的小伙伴，加一把冰糖在里面。加米就是加水分，所以整个粥都是稠的。虽然味道可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。就因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没有任何功效。将红豆薏米洗净放入电压力锅加水，按煮粥功能自动停止。如果用普通锅或者陶瓷炖锅，建议睡前泡薏米，第二天做饭的时候在锅里炒一会红豆，既省时省力，又让豆子很快腐烂。薏苡因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米可作为食物，味道类似大米，易于消化吸收，可用于煮粥和煲汤。夏秋冬瓜煮汤，可随餐食用，清热利湿。由于薏米营养丰富，是老人、产妇和患慢性病、身体虚弱、病后恢复期的儿童的良好药用食物，可经常服用。无论是用于滋补还是治疗疾病，效果都比较温和，微寒不伤胃，益脾不腻。据报道，薏苡仁的成分薏苡仁酯不仅具有滋补作用，而且是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。它能利尿、消除关节痛、止痛，可用于排尿困难、脚气、风湿关节痛等情况。而生薏米由于药性偏寒，不宜长期使用。

炒薏米是取干净的薏米，用文火炒至微黄。当它膨胀时，把它拿出来，让它冷却。微焦，微香。然后干燥得到炒薏仁。炒熟后，薏米的药性趋于温和，健脾利湿效果较好。人活动少，吃得多，爱熬夜，吃多了又肥又腻，生活压力大，所以容易脾虚湿盛，出现头晕、身重、四肢懒、舌苔厚腻等症状。这时他们可以选择吃炒薏米健脾利湿。药用麦麸炒，即薏米用麦麸炒。锅热后撒上麦麸，量为薏米的十分之一。加热至冒烟时，加入干净的薏米，翻炒至表面发黄鼓起，取出。筛掉麦麸，让其冷却，带有轻微的香味。这种香气根据中药煎炸程度的不同可分为炒黄、炒焦、炒炭。炒黄指的是用文火炒到药材固有的香气，或者是胀破的时候。炒黄可以缓解药物的过度偏爱，同时还能散发香气，理气解郁。

一方面使药性平和，另一方面也增强了健脾的作用。麸炒薏米的健脾效果优于炒薏米。所以，如果脾虚，经常腹泻，少吃多腹胀，可以选择麸炒薏米，效果会更好。比如有些人容易腹泻，知道薏米可以治疗脾虚泄泻，经常熬薏米汤，但是不见效。这是因为生薏米凉。如果用炒薏米煮粥或者拿一勺茶喝，效果明显。麸炒比单炒薏米健脾效果更突出。现代人精神压力大，心气不足，饮食差，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。将薏米和红豆磨成粉末，旨在使其有效成分被人体充分吸收，而不会对脾胃造成任何负担。煮薏米红豆千万不要加米。因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆薏米除湿，不湿，所以不稠，汤清。中医正是利用其清的本性来祛除人体的湿气。一旦加了米，就加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道更好，但是因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没什么功效。

祛湿消肿红豆薏米粥简单家常做法红豆薏仁米怎么煮

1、材料：红豆，薏米，水，冰糖。2、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。4、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

红豆薏米粥怎么煮去湿气

薏米红豆芡实粥可按3：2：1的比例投料，粥熟后可适量加冰糖调味食之（糖尿病人忌放糖）。

此粥可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者，以及肥胖症患者不宜服食。

熬制“红豆薏米粥”应用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒，取干净薏苡仁，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可，亦可到中药店买炒薏苡仁。

炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。

主要功效：

《药性论》载其“消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满”。现代药理研究表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于肾脏病和心脏病，均有一定疗效；所含的叶酸有催乳的功效；

具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥等作用。现代人精神压力大，容易心气虚；饮食不节，运动量少，容易脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非赤小豆莫属。

方中的薏米即薏苡仁，有生薏苡仁和炒薏苡仁之分，两者都擅长祛湿。不同之处在于：生薏苡仁偏寒凉，直接煮粥易伤脾。而炒薏苡仁寒性会减少，其祛湿效果比生薏苡仁更好。

以上内容参考：人民健康网-祛湿食疗有良方 首推“红豆薏米粥”

红豆和薏米怎么煮才去湿

薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。为大家推荐两种方法：

1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

扩展资料：

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

喝薏米红豆粥一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

薏米红豆怎么煮去湿气 薏米红豆如何煮去湿气

1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。 2、红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。

红豆薏米去湿配方

配方：一百五十克红豆、一百克薏米、五克陈皮、适量水、适量冰糖。

1、准备好所需要的食材。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的，颗粒饱满，品质不错。、

红豆薏米 怎么做能去湿气

红豆薏米可以祛湿。 最好的方法就是熬粥。

熬粥的方法和普通熬粥一样，不过这种熬制的时间稍微长点。

首先，红豆和薏米清洗干净，用清水泡4-5个小时。

第二步，泡好后的红豆薏米放入锅中，加入清水开火煮，里面可以加点红枣，桂圆还有冰糖。

第三步，大火煮开后，加少许凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两三次，这样可以缩短时间，豆子容易煮熟并开煮开花。

第四步，煮开后，小火熬制 20分钟，然后关火，焖10分钟左右，一锅美味的红豆薏米粥就可享用了。

经常喝有助于祛湿，另外晚上泡泡脚，偶尔拔拔罐，祛湿效果会更好，希望回答对你有所帮助 ，感谢支持。

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薏米红豆水怎么煮去湿气

红豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：

主料：红豆、薏米

辅料：水

1、首先准备红豆和薏米。

2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒。

3、炒至微黄的状态后即可，如图所示。

4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。

5、用水清洗干净。

6、然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆。

7、将打好的赤小豆薏米豆浆倒入杯子里。

8、最后一步，薏米赤小豆豆浆制作完成即可食用，每天早晚喝一杯。