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俯卧撑怎么练(俯卧撑到底该怎么练)

2023年6月14日 06:56

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本文目录俯卧撑到底该怎么练俯卧撑怎么练俯卧撑到底该怎么练提起俯卧撑,大家都会想到双手支撑,身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习,有多少种玩法,每种练法又有什么不同的作用呢? 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽