打羽毛球的技巧视频(如何打好羽毛球视频)
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如何打好羽毛球视频
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羽毛球男子单打技巧
羽毛球男子单打技巧有哪些?下面我为大家整理了男子单打技巧视频教程,欢迎观看!
羽毛球男子单打发球技巧
第一、在发网前小球的时候,我们必须要有发后场高球的能力
当对手看到我们发网前小球的时候,往往都会上前一步来接发球。如果我们一直发网前小球的话,那对手就会一直逼近。所以,当看到对手接发站位太靠前时,可以偷一个后场,让对手不要太靠近网,太轻松就抢到接发球的高点。
而且,发后场高球和发网前小球的.动作要尽量一致。很多球友反手发后场球喜欢用手把球往前送一下,这样会让对面提前预判出你发球的意图,从而及时后退,就没有办法将对手的位置限制住。所以,反手发后场高球应该更多依靠手指和手腕的力量,使其准备动作与发网球小球一致。这样,我们发网前小球的时候,才能占得先机。
第二、发网前小球,质量要高
发网前小球就是为了避免一开始就陷入对方进攻的尴尬境地,所以发网前小球一定要贴网,不能高网太多,否则容易被扑死。而且发球过高的话,对手容易抢到高点,他的选择会更从容,变化会更多。同理,双打发球也是如此。
第三、发网前小球,一定要有良好的全场步伐
我刚开始发网前小球的时候,最害怕别人推我的后场反手位置,基本上别人推这个位置的球都会让我被动,这就是后退步伐不到位。随着步伐越变越好,我渐渐的发现,当别人推我后场的时候,我可以到位了。如果我接不到的球,那基本上就是出界的球,可以不用管了。
当别人接发网前小球的时候,也会放网,所以对我们上网的步伐要求也很高。如果抢不到网前高点,对别人的接发球,我们只能挑后场的时候,发网前小球也就失去了其意义。所以,在没有良好的全场步伐前,还是老老实实的发后场高球比较靠谱。(其实对于发后场高球,我们也需要有良好的全场步伐,不然别人用高远和吊球就可以戏耍我们)
第四、发网前小球,一定要集中精力,不要让对方的回球超过身侧
发网前小球,是一种加快节奏的发球,所以精神上一定要集中。如果对方放网,一定要尽快上网,抢高点寻求主动;如果对方平快球推后场,一定不要让球超过身侧,可以考虑平抽回去;如果对方挑后场,那我们就有更多的选择了,可杀可吊,占得先机。
羽毛球反手技巧视频教程
羽毛球反手技巧
羽毛球反手技巧之一:回球力度
在底线回反手球时,一定要注意力量的掌握,在明确自己的意图之后,要用合适的力量来回球,回网前球时,经常会出现落网的现象,在回底线球时,经常会出现回球出界的现象,反手不如正手,正手的准确度相对比高,而反手球对于大多数人来说并不能熟练掌握。所以把握好回球力度非常重要。
注意回原位,的确你在打每一个球时都对对手的回球做了预判,但还是需要随时回原位,这样的确是在浪费体力,但是可以掌握球场所有面积,也可以随机应变。
羽毛球反手技巧之二:切勿高跳接反手球
回底线球时最好不要高跳,主要原因就是一跳一落的时间会相对比较长,而如果你用的是跳接反手球的话,经常会出现对手回球过网时,你还无法回到原位,所以你一定要注意轻易不要使用高跳反手球。
羽毛球反手技巧之三:回球角度
重点观察回球的角度和质量的高低,不光要看对手是否可以把球回过网,还要看,对手的回球你是否可以舒服的接到,并是否可以进行有力的二次进攻,建议多回对手的弱点(比如对手不习惯反手就拼命让他使用反手)。
羽毛球反手技巧之四:注意对手位置
因为对手的位置,会直接影响自己的回球落地位置;只有了解对手的位置才可以向他最难接球的地点回球。如果对手在底线,你可以轻回网前球,如果其要网前,可以放底线球。
羽毛球反手发力技巧
发力的关键在于力量有效的.传导,反手发力也同样如此。与正手大力扣杀的动作不同,反手的正确发力动作很像推铅球。反手发力过程,从引拍到击球,尽可能使大臂、小臂、拍子这三者处于一个平面,在击球前拍子直接切出去。该转体时要转体,引拍大臂带动小臂,此时小臂手腕放松,大臂到位后,小臂由下至上半圆弧状上摆,击球时手腕使力。注意发力的寸劲,不要蛮力,必要时可以加上半身转动的力量。
此处需要注意三点:
一是:反手小臂发力至手臂伸直的过程不要以肘关节为轴用力, 这样易受伤;
二是:小臂挥动不要过猛, 否则易受伤;
三是:手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力。
臂力比腕力要强很多,很多人打球时用力蹬腿扭腰, 耸肩抡臂, 掰腕压腕,倒也能打出正手的漂亮球来,奈何上场一阵之后就体力不支。对于业余羽球友来说,其难点在于手腕正确的用法。甩腕子人人都会, 但如何用在打羽球上则需解释一番,通过甩腕子把臂力(以及身体其它部分的用力) 有效地传到拍上实现说谓的"鞭击"。这对打过几年球, 有了习惯错误动作的人尤其重要,"用力伸直手臂, 锁定肘关节制动小臂"的方法便于大家体会甩腕的要领,同时也能产生最大的甩腕效果。
接下来就要练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作了,包括正手和反手,此处需要格外注意改变习惯动作及心态。比如说正手跨步接下手身后球, 这时的体位很难抡臂发力,以往因不会伸直手臂甩腕,习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个往前球,陷于被动。现在应极力挥臂锁肘甩腕, 力争回高远球到对方后场, 变被动为主动。
腕力不是一定要肘关节锁定才能发挥的。等到甩腕动作足够熟悉, 甚至形成习惯时,你就会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况。当然效果会不如手臂完全伸直,当然这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因。
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