乒乓球正确握拍姿势(乒乓球拍握拍的正确姿势)
本文目录
- 乒乓球拍握拍的正确姿势
- 乒乓球握拍正确动作
- 乒乓球拍的正确握法
- 乒乓球的正确握拍姿势
- 拿乒乓球的正确手法
- 拿乒乓球拍的正确姿势是什么
- 乒乓球正确握拍的方法 乒乓球握拍如何握
- 乒乓球拍正确握法
- 乒乓球拍怎么握图解
- 乒乓球的正确握拍方法有哪些
乒乓球拍握拍的正确姿势
乒乓球拍握拍的姿势有两种,一是直拍握法,比较古老,用的人比较少了,就是大拇指和食指握住球拍柄,放在球拍前面,其余三指放在球拍后面。二是横拍握法,现在比较流行,就是用大拇指和其余四指对握,握住球拍柄,球拍从上面伸出。
乒乓球握拍正确动作
乒乓球握拍可选择横握球拍,板柄保留较长的距离,手掌张开后抓住球拍的位置,食指以及拇指分别握在球拍的两侧,中指、无名指,小指需要握在板柄上面,虎口正中间与虎口的位置正对并且垂直。
1、横握球拍
乒乓球握拍时可使用横握球拍,板柄保留较长的距离,手掌张开后抓住球拍的位置,食指以及拇指分别握在球拍的两侧,中指、无名指,小指需要握在板柄上面,,虎口正中间与虎口的位置正对并且垂直。
2、深握拍法
深握拍法是比较标准的乒乓球握拍的方法之一,手需在球拍靠近球面处握,拇指放在球拍一端并且接近中指,此时中指进入拍肩,小指以及无名指需握在板柄,这样更有利于乒乓球发力。
3、直拍握法
食指以及拇指自然弯曲,将拇指第一关节和食指握住球拍柄的两肩。中指、无名指、小指需要自然弯曲后斜行重叠,同时将中指第一关节偏左侧置于1/3球拍背面上处,或是将中指、无名微曲,然后同时压住拍面。
乒乓球拍的正确握法
本文适合初学者和业余爱好者,在此均已右手为例。曾经在青岛某地当过一段时间的教练,所带的小孩中 十有八九拿拍姿势错误 ,跟我一起任教的还有一个老教练,我是后来才去的。问过那群孩子,为什么拿拍错误却没有人指正,启蒙教练是怎么告诉握拍姿势的,得到的结果很让人无语,孩子们告诉我:教练告诉我们怎么舒服怎么握拍。 在这里很严肃的告诉大家, 握拍姿势的正确与否,决定以后动作的好坏,还有上升空间的大小 。如果只是业余爱好者,并且打了很多年了,顺手了也没太大问题,如果一开始就准备走专业路线的小孩,在最开始最基本的握拍上,是一点都不能马虎的。 横拍握法: 右手自然握住拍柄,不需要抓的死死的, 拍边右端卡在虎口处,左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处,食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。 其实横拍是很容易就学会如何拿了, 后面才是重点 。在最初的握拍姿势正确后开始练球,对于初学者, 练球中间极易出现握拍变形的现象。 很多乒乓球爱好者应该体会过,从正手到反手的过程中,会习惯性的晃动一下拍子, 此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏食指处,而拍子左端则卡在中指的第一关节和第二关节中间。 不可否认这个动作打反手攻球的时候很舒服,但仅限于反手攻,当反手撕、拉、冲的时候, 此时的拍型因为压的太低,极易导致击球下网或者打到板边。 与之相反的还有反手到正手, 此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏大拇指处,而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处,带来的坏处是一样的,正手因拍型下压太多导致击球易下网或者打到板边。 在打球的时候,如果出现上述这种晃拍的现象会带来以下几点危害: 正、反手衔接不稳,球速快的情况下甚至会出现握不住拍子的现象;基本功动作易变性,正、反手的攻球是最基本的动作,此时如果不纠正,在将来的延伸技术上,如:拉上下旋、拉弧圈、爆冲、反手撕、弹等等。会将错误的动作放大,而这时再来改正,则需要很长的时间;在相持中过多的注意手上的握拍而导致反应不过来,自己学到的技术无法发挥出来。 直拍握法: 直拍为两种握法:直拍传统握法与直拍横打握法 直拍传统握法: 拇指腹超过关节处压在拍子左边末端;食指超过第二关节处卡在拍子右边末端;剩余三脂并拢,略微弯曲,顶在拍子后面。 正手攻球时:拇指紧扣,后以中指尖为顶拍点。反手推挡时:拇指略放松,后以中指第二关节以上部分顶住球拍后面。 直拍横打握法: 拇指动作不变,食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端 ,剩余三指不变。 与直拍传统推挡不同的是,反手攻时直拍横打的中指不管正反手,都是以中指指尖部分顶住球拍后面。 以下有三种拍型的握法,横拍5张,其中打叉的是以上错说的两个错误的拿拍方式。直拍各三张。因为本人是横拍,所以都以横拍为示范。 横拍握法及两个错误示范:直拍传统握法直拍横打握法
乒乓球的正确握拍姿势
乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下:
握法
3/3分步阅读
用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。
2/3
用小拇指握住球拍柄。
3/3
中指和食指轻握球拍柄。
直拍握法
背面图和正面图
深握法
背面和正面图
拿乒乓球的正确手法
拿乒乓球的正确手法
拿乒乓球的正确手法,乒乓球是我们很多人特别喜欢的爱好,其实乒乓球基本功是特别重要的,乒乓球的握法也是我们需要去研究的。如果一个人乒乓球的握法不正确、不合理,那么将影响他基本功的动作定型,下面就和我看看拿乒乓球的正确手法。
拿乒乓球的正确手法1
乒乓球的握拍方法主要有两种,分为直握拍和横握拍,直握拍适合于新手,而横握拍需要更好地步幅配合,所以难度较大。 下图为两种握拍手型。
学会以上两种手型后(新手推荐直握拍),下面开始介绍小臂的正确姿势,首先,要保持胳膊弯曲夹角接近90°,以肩为轴,握拍画圆弧,对面来球后,以画圆弧形式击球,切勿将拍前推击球。
长期练习后,你的击球速度将会更快更准。球来时,精神要集中,以自身感觉最舒适的姿势将球击出,当球距自身较远时,可展开胳膊,肘关节要运动自如。
最后介绍一下发球方法。首先,必须将球垂直向上抛距手二十到三十厘米才算合格。若下旋发球,身板要直,需拍子在球下方看似“铲球”动作。对于新手,每一个动作都不容易,多多观看视频对你大有利处。
拿乒乓球的正确手法2
一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)
右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球,动作都十分舒展发力充分,手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法,基本上就是这样握的`。
二、利反手握法的不合理之处
利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移,这样在反手击球时球拍更稳定,也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于,拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙,这将导致正手击球的不稳定,俗称拍有些晃。
三、利正手握法的不合理之处
利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄,球拍反面的食指适当上移,这样在正手击球时球拍更稳定,更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于,手腕不够灵活,在处理反手球时食指必须回收,不然容易碰到球。还有就是到专业层次,选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板,导致手指触觉不敏感。
拿乒乓球拍的正确姿势是什么
1、直拍
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
2、横拍
横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球时,食指稍向上移动,反手攻球时,拇指稍向上移动。
百度百科-乒乓球
乒乓球正确握拍的方法 乒乓球握拍如何握
1、直拍快攻型握拍法:拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲,中指第一指节贴于拍的背面。 2、横拍握法:中指、无名指和小指自然握住拍柄,拇指在球拍的正面,轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。 3、弧圈球形握拍法:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。其他三根手指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。 4、直排削球型握拍法:大拇指弯曲紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍,其他四根手指自然分开。拖住拍的后面。
乒乓球拍正确握法
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。
一、 直拍握法优点
直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。
二、 横拍握拍法优点
横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。
(一) 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。
(二) 握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。
(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。
(四) 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。
一、横拍握拍法,一般可分为浅握和深握两种
基本动作是:浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。
这两种握法,正手攻球时食指要用点力,也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时,拇指要用点力,也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时,手指基本不动。
二、直拍握拍法
直拍握法的基本动作是:球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
上面是基本的做法,根据每个运动员打法的不同又有很多微调。比如快攻型的.可基本保持上述握法,而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,拇指和食指距离可比基本动作略小。
而弧圈类打法,对于中国式直拍与基本动作类似;但是对日式直拍不同,日直握法应拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。
还有一种现在不太常用的打法,就是直拍削球,直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈,紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住球拍背面。
三、握拍注意事项:
无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。特别注意不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意。
乒乓球拍怎么握图解
1、乒乓球拍分为2种,直拍和横拍。其握法不同:
1)直拍握法,拇指和食指紧扣拍柄,中指等三指弯曲空握(可以放下一个乒乓球)顶住拍的背面。采用直握的国手有:许昕、王皓、马琳。
2)横拍握法,相对简单,怎么握菜刀,就怎么握拍。采用横握的国手有:张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。
2、特点
1)直拍优点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但缺点是:训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难。反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力。
2)横拍优点:握拍简单,通过手腕控制板型。护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是:台内小球处理等台内技术不如直板,横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。
乒乓球的正确握拍方法有哪些
乒乓球 的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。以下是我教大家的关于乒乓球的正确握拍 方法 ,欢迎参考!
乒乓球的正确握拍方法横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。
深握拍法,在标准握法的基础上,手在 网球 拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!
浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
横握拍法的错误握法
虎口侧对拍肩,虎口在球拍的外侧,这种往往有利于正手攻球,初学时为了正手比较舒服,但是对于反手技术的学习带来难度,称之为正手利握拍,需及时纠正。
虎口侧对拍肩,虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。
直握拍法
传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。
传统浅握法,手指向上握,食指和拍肩形成一个空洞,称之为小嵌握法,手腕灵活,便于打台内球。
传统深握法,手指向下握,拇指和食指距离很大,称之为大嵌握法,便于发力。
新握拍法
直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。
乒乓球运动中握拍法则直拍握法:
拇指、食指自然弯曲,以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠,以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲,同时压住拍面。
横拍握法
虎口压住球拍右上肩,拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。
横拍握法因每个人的习惯、特点不同,分深握和浅握两种。
兵乓球打球的主要技巧攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二) 教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。 两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。 两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。
点击下页还有更多 》》》兵乓球的球拍主要类型
更多文章:
为什么很多人讨厌艾米莉亚(在《Re0》中,艾姬多娜为什么很讨厌艾米莉亚)
2024年3月20日 10:50
霍华德终于拿到总冠军了(嘚瑟!霍华德开劳斯莱斯四处逛,带总冠军奖杯找艾弗森)
2023年7月6日 08:04
梅德韦杰夫称俄尽力避免战争(俄方:保卫入俄领土或会使用核武器,背后透露了哪些信息)
2023年8月28日 08:15
金卡戴珊和侃爷的运动(金卡戴珊和侃爷疑似复合,具体有何蛛丝马迹可寻)
2024年5月7日 02:35
麦迪尼克斯26分(当年麦迪的7分钟限令有何缘由为何火箭管理层如此无情)
2024年5月14日 05:55
挂墙上的篮球架(哪些类型的篮球架安装在室内比较安全跟节省占地空间)
2023年11月16日 10:55
乒超联赛女队决赛(乒超联赛山东鲁能男、女队强势发挥双双晋级决赛)
2023年7月12日 17:21
湖人最大罪人曝光(科比是湖人惨败的最大罪人吗他打球太独了,表现欲太强)
2023年7月23日 21:05