李玲蔚羽毛球轻松入门篇(谁能介绍一个网上教羽毛球教的比较好的教育片,我看网上教的太多了不知道那个比较好一些我想自己学一下!)
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谁能介绍一个网上教羽毛球教的比较好的教育片,我看网上教的太多了不知道那个比较好一些我想自己学一下!
她是一个退役的国家羽毛球队员,打得很好哦!视频分成许多小节,每一个动作都会非常详细的解说、示范,是个很好的选择哦!
谁可以告诉我有哪些好的羽毛球教学视频
央视拍的由赵建华和肖杰主讲的《专家把脉》,肖杰主讲的《学打羽毛球》,熊国宝主讲的《国宝献计》,李玲蔚主讲的《羽毛球快速提高》,八一队教练陈伟华主讲的《羽毛球实用技术》,吴迪西主讲的羽毛球教学视频《技术入门》,韩国李再福主讲的《追球》,拉斯姆森羽毛球教学视频等……建议以上这些片每个月要不停的重复观看,看过后做好笔记,然后马上到球场上练习。我个人的经验是,看过这些视频,如果不反复琢磨,反复练习的话,一打上就什么都忘了。应为我们不想专业运动员有教练在旁不断的提醒我们。
羽毛球初学者球拍、球衣、视频及练习方法推荐
1、羽毛球拍子的重量要合适:其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了挥动速度虽然快,但高手在扣球时会感觉用不上劲,会影响击球的力量。 2、检查拍子的整体结构:拿到拍子之后,挥动一下,看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄,一手扶住拍头顶端掰一掰,拍子有微度弯曲,证明拍杆部位较有弹性。 3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍:如在单打时,适合选择加长型的球拍,如属于攻击型选手,应选择重量稍重,中硬性的球拍。在双打时,最好选择标准长度的球拍,如属防守型选手,应选择较轻的球拍。 4、据每个人手形的大小挑选拍柄,以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人,握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感;手小的人,握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。 5、看一下弦装得是否匀称,交叉弦组成的每个方块都要同样大,每条弦的松紧度要一致。 1、学习正确的击球动作2、多练习步法和跑动3、握拍姿势与松紧4、发力与全身的协调性5、打球的意识(突破这一点,就不是初学者了)初学者的练习方法:1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 。2、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量。3、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他的。4、将球用一根软绳捆往,吊在高处,要正好够得着,人站在球的后方,用标准动作击打,可以将动作定型,要掌握击球点,转身、顶髋、甩臂、摆肘、回举等的技巧。5、用拍击球对墙练习,由慢到快,由轻到重,由近到远。6、练习握拍,手指捻动,拍子发力时支撑点的爆发力的感觉。
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