真正的少林寺在哪里？求少林寺的武功秘籍

本文目录

• 真正的少林寺在哪里
• 求少林寺的武功秘籍
• 嵩山少林寺武僧团培训基地好不好啊
• 少林寺 武术表演时间
• 嵩山少林寺武校与嵩山少林寺武僧团培训基地是不是同一个学校
• 少林寺的少林功夫
• 少林武术
• 少林派有哪些武功
• 少林寺的拳种有那些
• 嵩山少林寺武僧团培训基地的最新消息

真正的少林寺在哪里

少林寺位于河南省郑州市登封市嵩山五乳峰下，因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，所以名为“少林寺”。

拓展资料：

少林寺创建于北魏太和十九年（495年），孝文帝元宏为安顿来朝传授小乘佛教的印度僧人跋陀，在与都城洛阳相望的嵩山少室山北麓敕建而成。

在南北朝佛教发展高峰期，北周武帝采纳还俗沙门卫元嵩删寺减僧的建议，在建德三年（574年）下令禁止佛教传流，史称北周武帝灭佛，少林寺毁坏严重。

北周大象二年（580年），北周静帝恢复少林寺，将其改名为陟岵寺。 隋文帝崇佛，复改陟岵寺为少林寺。唐初，少林寺十三和尚因助唐有功，受到唐太宗的封赏，赐田千顷，水碾一具，并称少林僧人为僧兵，从此，少林寺名扬天下，被誉为天下第一名刹。

少林功夫是中国武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。“少林”一词成为中国传统武术的象征。少林功夫包含少林七十二绝技、少林拳术、少林派棍术、少林派枪术、少林派刀术、少林派剑术。

参考资料：少林寺——百度百科

求少林寺的武功秘籍

这些都是少林武功秘籍，不过内容有限，我只例举了部分少林武功秘籍，还有很多没发出来

这些少林武功秘籍都在图中右下角可以找到

少林武功秘籍目录：

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[南少林秘传易筋经].鄢行辉.扫描版
[古谱秘籍少林内外轻功秘诀全本].佚名.文字版
[少林七十二艺与武当三十六功].裴锡荣.吴忠贤.扫描版
[少林七十二艺练法精选].金警钟.扫描版
[少林三十六跌打].佚名.扫描版
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[少林三绝].德虔.扫描版
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[少林内功五形拳].悟真.扫描版
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[少林正宗七十二艺].德虔.素法.扫描版
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[少林正宗练步拳].吴志青.扫描版
[少林武功].佚名.扫描版
[少林武功].蔡流海.扫描版
[少林武术].佚名.扫描版
[少林武术入门].德虔.扫描版
[少林武术基本功].徐勤燕.扫描版
[少林武术教材].佚名.扫描版
[少林武术气功自学教材(上)].德虔.素智.刘海钦.扫描版
[少林武术气功自学教材(下)].德虔.素智.刘海钦.扫描版
[少林武术精华].王长青.郑忠孝.扫描版
[少林武术绝技铁骨拳功].佚名.文字版

[少林七十二艺与武当三十六功]

[少林七十二艺练法精选]

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[少林传统武术普及教材]  第3册  少林拳（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第4册  少林棍（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第5册  少林常用器械（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第6册  少林稀有器械（徐勤燕 ）

[少林传统武术普及教材]  第7册  少林拳对练(徐勤燕)

[少林传统武术普及教材]  第8册  少林器械对练（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第2册++少林武术基本功（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第4册++少林棍（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第七册++少林拳对练(徐勤燕)

[少林传统武术普及教材]++第八册++少林器械对练（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第六册++少林稀有器械（徐勤燕+）

[少林三十六手精要]

[少林三十六抓解脱法]

[少林三绝+气功·点穴·擒拿]

[少林与太极]   年代_1993年   刊号_第5期

[少林九节鞭]（德虔）

[少林五合拳]（素法）

[少林五子拳]（韩绍武）

[少林五形八法拳]

[少林五形八法拳与实战术]

[少林武术：二郎武功].刘纯玉.扫描版
[少林武术：擒拿与脱打、火棍].高德江.扫描版
[少林武艺精华：擒拿绝技].德虔.扫描版
[少林气功与运气疗法].吉穆老禅师.扫描版
[少林气功瑰宝：内劲一指禅].徐鹤年.扫描版
[少林洪拳制敌技法].悟真.扫描版
[少林点穴术].韩绍武.扫描版
[少林特功技击术].石天敬.扫描版
[少林疯魔棍法阐宗].马德.文字版
[少林看家拳].素法.扫描版
[少林破壁].阎德华.扫描版
[少林禅门寒风掌].张禹.扫描版
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[少林秘技：七十二点穴擒拿术].刘玉增.扫描版
[少林秘技：罗汉拉手108招].刘玉增.扫描版
[少林稀有器械].徐勤燕.扫描版
[少林童子功].佚名.文字版
[少林绝命腿].李飞.王信得.扫描版
[少林绝学：内硬十三太保横练功].静子寒.文字版
[少林绝技].少室山人.扫描版
[少林绝技秘本珍本汇编].佚名.扫描版
[少林罗汉十八手.全套路醉拳].佚名.扫描版
[少林罗汉拳绝技(实战卷)]
[少林螳螂拳].苏龙.扫描版
[少林软硬功精粹：绝技七十二艺].吴心.扫描版
[少林达摩易筋经].井玉兰.扫描版
[少林达摩易筋经图解].释度虔.扫描版
[少林达摩面壁阴阳龟息行气法].佚名.文字版
[少林金刚八式之降龙掌精解].潘双喜.扫描板
[少林金刚功法].杨维.扫描版
[少林金刚拳].素法.德虔.扫描版
[少林金刚硬气功].杨维.扫描版
[少林金狮拳].胡金焕.扫描版
[少林铁指功的练法].冯德卓.扫描版
[少林长护心意门拳].德虔.素智.扫描版
[少林飞龙拳].刘世君.扫描版
[少林鹰爪十三抓].杨维.扫描版
[嵩山少林拳法].梁以全.扫描版
[嵩山少林武术基本功].刘振海.扫描版

嵩山少林寺武僧团培训基地好不好啊

你说这个呀。那当然好呀。你别听上面几个人瞎说。我就是从那里出来的。里面也挺好的。现在我是在北京体育大学。我是上完初中去的，在那里呆了三年。我练的是散打，散打是练三年。套路和武术是练四年。里面的教练很好如果你想去的话，你也可以去。这样你练练也挺好的。学费全年是 12000元这个学校的，位置是在河南的登山少林寺。少林大道。我不知道你喜欢什么样的。比如说散打，拳击，格斗，搏击。武术套路下面我跟你说一下，散打的各种技能。拳法:
冲拳 贯拳 抄拳 弹拳 鞭拳
步法:
上步和撒步 前步 后步 垫步 侧跨步
单侧步 跳步 交换步 绕环步 前进步后退步
腿法:
前蹬腿 后蹬腿 转身后蹬腿 低横踢腿 高横踢腿 低后横腿 低侧踹腿 高侧踢腿 高后侧踹腿 转身后蹬腿 侧摆腿 转身后踹 腾空后踹 上步转身后踹
肘法:
盘时 砸肘 挑肘 劈肘 顶肘 挂肘
膝法:
上顶膝 前冲膝 斜撞膝 下跪膝
防守:
拍击防守 格档防守 下压防守 上架防守 阻击防守 躲闪防守 脚法防守拍击 格臂防后
摔法:
抱双腿摔 夹颈摔 过胸摔 勾踢摔 扛眉摔 别腿举人摔 按脖掀腿 掀腿摔
其他:
左右组合拳 踢击连环拳 挡抓拧伴腿 :崩靠击惟掌 冲踹腿栽拳 推掌转劈拳 插踹惯耳拳 劈拳转推掌 旋风脚侧倒 剪腿双冲拳 跃起前背摔 鲤鱼挺身起 倒挂脚侧倒 乌龙绞柱起 连环拳顶膝 转体格斗式 组合腿踹击 叉脚双插掌 乌龙龙打盘肘 组合连环拳 对抗格斗式 防边腿踢头

少林寺 武术表演时间

少林寺武术表演时间：

上午：09:30~10:00、10:30~11:00、11:30~12:00。

下午：14:00~14:30、15:00~15:30、16:00~16:30、17:00~17:30。

通常都是在武术馆内表演，旺季有时也会同时在室外演出。

扩展资料：

随着季节变化，嵩山少林景区即将进入旅游旺季，少林寺武术馆表演时间将于2019年4月1日至2019年11月1日期间作出如下调整，即增加每天上午的9：30及下午17：00两场演出，为了使游客朋友们合理地安排好行程并有序的观看武术表演。

中岳景区：80.00元，嵩阳景区：80.00元联票，少林寺+中岳：180.00元联票，少林寺+嵩阳：180.00元联票，少林寺+中岳+嵩阳：260.00元；2018年9月20日起，嵩山少林寺景区门票价格由100元/人次降为降为80元/人次。

参考资料来源：

百度百科-少林寺 （国家5A级景区）

嵩山少林寺武校与嵩山少林寺武僧团培训基地是不是同一个学校

不是一个学校。嵩山少林寺武校是少林寺地区是一家正规的国家公办现代化文武学校。嵩山少林寺武僧团培训基地是在1997年创办的，是一个培育少林后继人才的大型培训基地。它在上级主管部门的正确指导下，不断的开拓进取，并且与时俱进，于是取得了显著的成绩。

少林寺的少林功夫

少林功夫是汉族武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。“少林”一词成为汉族传统武术的象征。少林功夫包含少林七十二绝技、少林拳术、少林派棍术、少林派枪术、少林派刀术、少林派剑术。
少林武术兵器除上述刀、枪、剑、棍以外，还有三股叉（南方又称大钯）、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭等。少林套路有空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪等。少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。 软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。
少林功夫的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，少林功夫传人延芫法师曰：拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也有强壮身体，益寿延年的效果。

少林武术

　　楼主问的是飞刀吧。“绝技”是种模糊的口头褒奖词，大概就是练得非常好吧。飞刀是个技术活，百发百中很难，十发九中倒有可能。就象卖油翁所说的“惟手熟耳”。给你贴个“飞刀简介”和“少林镖法”，供参考。
　　中国武林暗器略述匕首（飞刀）
　　匕首长约八寸，是一种短剑，因头象匕，故名匕首。据《汉书．邵阳传》和《通俗文》说：“匕首，剑属。其头类匕，故曰匕首，短而使用。”它跟剑的不之处不但在短，而且是单刃，是近距离比较实用的武器，用作暗器的匕首可分为三种，一种为带衣刀；一种为光杆刀；最后一种是毒刀。其出手后刀身近似直线飞出，猛烈快速，令人望而生畏。
　　少林镖法
　　宋代福居禅师把镖法收集入寺，成为少林飞嫖。后元明清历代高僧对飞镖都有较深的造诣，共有12种打法，传流至今。
　　少林飞镖在寺内主要供寺僧练武防身，对付贼盗偷袭寺院抢劫财产，及云游募化时抗击拦路的贼人和惩治恶徒之用，是得心应手的暗器之一。
　　少林飞镖的技法主要用于取面打、左侧打、右侧打和背后打。每方分上、中、下三盘。有单手发打，也有双手发打。
　　1、取镣手法 镖囊一般带在右肋下，用右手从镖囊取出镖，托在手中，镖头向前，如果取出后想双手发镖，可以交于左手一支，一个镖囊可以装3支、6支、17支、9支、12支，甚至13支。惯用左手发镖者，也可以把缥囊带在左肋下，用左手取镖直接发打；或者取出多支，交于右手一半，双手齐发。只要练习日久天长，一定能打准目标，两手效果同样。
　　2、抖手打法 手从镖囊中抓出镖后，手心向前，紧接手指由下向前微翘，手腕、小臂、肘、大臂同时用力向前送劲，猛力一抖手，缥从手中射出，镖头奔预定的方向，这种方法适合打对方上中下各部穴位，如头面、胸腹、裆、两膝、两踝骨和后脑、后心、尾尖、委中、小腿等，它主要用于迎面打法，或者敌人逃跑时从敌方背后打之。左右两手法完全一样。
　　3、袖手打法 手从缥囊中取出镖以后，手心向内，紧接手指、手腕、小臂、肘、大臂等同时用力，向前方猛一送劲，镖从手中射出，按预定方向打去。这种方法适合打对方侧边各部位，如侧前方的上盘太阳、肩尖，中盘肋边、腹旁，下盘胯膝腿等部位。我如果右手发镖，可打对方左前侧各部，如果左手打镖，可打对方右前侧各部位，双手齐发可打对方左右前侧，两手用法相同。敌如逃跑时，也可击敌人背后侧边各部位。
　　4、合手打法 手从镖囊中取出镖以后，屈肘上抬，高与乳平，手心内旋向下，紧接单臂、手肘腕全部用力，向前猛力送劲，奔预定方向打去。此法也适合迎面打咽喉、头面、胸腹、膝踝等各部，敌人如逃跑，也可从背后打脑、后心、后胯、委中、小腿等部位。
　　5、甩手打法 手从镖囊中取出镖后，手向侧边甩，手心向前，手腕、小臂、肘和大臂等同时用力，向侧外方向打去，按预定方向射击，可以打从侧边攻来的敌人。右边来敌，右手向右侧甩打，左手来敌，左手向左侧甩打，这些都适合甩手打法。此法也可以打从背后攻来的敌人，手向身后侧甩打，也是右手打右后侧，左手打左后侧。
　　6、反手打法 手从镖囊取襟以后，迅速曲肘向上反腕，掌心由肩头上方向后曲腕斜向下，手腕、小臂、肘、大臂等同时用力，迅速猛向后送劲，镖即射向身后预定方向。两手都可以从两肩头上方向后发打，右手可走左肩上，左手也可走右肩上。发打射击的主要目标是敌人头面、咽喉等处。
　　7、回手打法 手从镖囊取出嫖以后，迅速屈肘，经胸前向横侧方，手腕、小臂、肘和大臂等同时用力猛送劲，向预定方向射击，右手发镖向左侧横打，左手发镖向右侧横打，主要用于打击侧边的敌人。此法也可以拧身回手，射击背后的敌人，左右手用法同样。
　　8、偷手打法 右手从镖囊取出镖以后，手心向内，屈肘经胸前向左，抬左大臂屈肘闪开，右手嫖走左腋下向后曲腕送臂，猛力发出，向身后预定方向射击。同样左手也可走右腋下向后发打，击打身后攻来的敌人，目标为两肋和腹部。两手都可以打，效果相同。
　　9、迎手打法 右手从镖囊取出镖以后，手心急向内下翻，手腕、小臂、肘等同时用力向前旋劲发打，左手心同时屈肘在胸前，迎击右手腕内侧，右掌心向下，左掌心向上接迎右腕，镖向前方预定方向射击。主要打敌人头、咽、腹胸和下肢膝盖等部位，在敌人败逃时，也可打背面的后脑、后心、腿肚等处。
　　10、搂手打法（又名勾手打法） 手从镖囊取出以后，手心向后搂手，腕、小臂、肘等同时用力向后搂打，猛力后勾搂手，即奔预定方向打去。左手发镖可以左侧后勾搂打；右手发镖可从右侧后勾搂打；双手也可同时发镖后勾搂打。此法主要打背后追来敌人的身前各部位。
　　1l、探手打法 ①右手从镖囊取出镖以后，急抬左腿，右手心向后，屈肘经身前向下，从左大腿下边向后探打，奔预定方向打去。主要打敌人裆、膝、腿等部位。如果左手发镖从右大腿下边向后发出，两手探打用法相同。②手从镖囊取出以后，急向前探身，两腿拉开成马步，手拿镖迅速屈肘，经身前由档下按预定方向射击。主要是打敌人防而不备，击敌方小腹和裆、膝盖、腿部等处。
　　12、双手打法 此法是说不光右手能发打飞镖，左手也同样能发打飞镖；而且双手可同时发打飞镖。精于此法四面八方都可射击。
　　13、飞镖练法 用草扎成草人，先用各种初级打法，相距2至3步远，练过3个月后，可离7至8步。练习时，每天早午晚3次发打射击，每次打100镖。如果每次不落空，练过3个月后可离10至12步。再过3个月可离15步至17步。再3个月可以离20步。如还能镖镖不落空，双手齐发都能射中，那么可以把草人缩小一倍，这一般需半年之功。如果半年后练熟，个个不落空可缩小一倍，如此半年一缩小，经过3年后，可以缩小至鸭蛋大小，如此六年可打香头。
　　在墙上画圈子练习发打也可以，先画一个人大的圈子，经过3年的苦练，可缩成鸡蛋大小。如果镖镖打中不落空，最后双手发打射击，各种打法姿势，都练熟以后到6年时，可以用点燃的香插在20步远的墙上，黑天时用镖发打射灭火头，如镖镖中的，此时镖法即成。

少林派有哪些武功

少林支派众多，有“三大家”“四大门”之说。“三大家”是红家少林，孔家少林，俞家少林“四大门”是大圣门，罗汉门，二郎门，韦驮门。又如六合，八极，劈挂，通臂，太祖，燕青，华拳，查拳，弥宗，动力，明堂，沙脚，戳脚，地趟，洪拳，翻手，猴拳，螳螂，醉拳，咏春等，也大都是从少林武术中发展出来的。

1拳法 ，1少林罗汉罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。 2光明当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传。3闯少林三十三路罗汉堂专研。 4偏花七星绝招是“七星聚会”。罗汉堂专研。 5左右穿花罗汉堂专研。 6少林双圈罗汉堂专研。 7大摔碑罗汉堂专研。 8波罗密又称少林风云手，罗汉堂专研。

2掌法 9大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。 10般若禅 有“少林第一掌”之称，般若堂专研。 11韦陀 有“灵山礼佛”“恒河入海”等招数。般若堂专研。 12少林神掌八打有分解掌封闭掌裂心掌等八种。般若堂专研。 13千手如来 般若堂专研。 14大慈大悲千叶手：般若堂专研。 15少林龙旋：般若堂专研。 16少林散花：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于“飞花摘叶”的功夫。 17少林握石即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。 18一拍两散 般若堂专研。

3指法
19、澄静： 以静制动，后发制人。达摩院专研。
20、摩柯指决： 绝招是“三入地狱”。达摩院专研。
21、去烦恼： 绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。
22、多罗叶： 十指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。
23、无相劫： 佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。
24、拈花： 迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。
25、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。
26、一指禅功： 被称为“少林第一指”，能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
27铁指禅劲 一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。 

4抓法 28少林十三摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 29寂灭：般若堂专研。 30因陀罗：般若堂专研。 31少林虎爪般若堂专研。

5擒拿手，32拈花擒拿戒律院专研。 33龙爪擒拿共三十六式。戒律院专研。 34十二擒龙：戒律院专研。

6剑法，35达摩系著名剑招有“一苇渡江”等。达摩院专研。 

7刀法，36菩提刀 菩提院专研。 37破戒刀名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。 38慈悲刀 名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反。 39燃木刀 菩提院专研。 

8杖法，40伏魔铲：般若堂专研。 41普门杖戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。但威力一般。42大文殊杖菩提院专研。 43达摩八法神禅杖掌门人专研。
九棍法，44小夜叉棍绝招是“维护众生界”，源自《维摩经》。罗汉堂专研。
45、少林双截棍：罗汉堂专研。 46醉八仙棍少林十三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最大威力。
10身法，47蜻蜓点水轻功提纵术少林僧提着水桶过河时使用的轻功。 48九图六坐像身打坐也是身法。嘿嘿，少林弟子有五十四种打坐姿势，每种都可静坐十二个时辰，那是无法想象的，又有谁能捉摸出这套身法的高深。49大挪移身脚不移身不动，就可平地挪后数尺，避开敌人的攻击。 

11内功 。50阿罗汉神练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。 51降龙伏象练到高深境界可施展“佛门狮子吼”。般若堂专研。 52心意气混元又称“少阳神功”，达摩院专研。 53菩提心法：练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 54达摩闭息戒律院专研。 55金刚不坏体,各院堂首座专研。
12特殊武功，56十八手罗汉神打从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。 57少林怀心腿绝招是“佛在心头”，达摩院专研。 58如影随形腿达摩院专研。 59罗汉夺命枪法罗汉堂专研。 60大韦陀杵：般若堂专研。类似于一种锤法。 61毗卢鞭法：戒律院专研。 62少林鸳鸯枕特殊的暗器功夫。菩提院专研。 63少林童子少林各项高深武功的基础，亦有对敌招式。 64少林铁帚看门弟子扫地时练的武功。别小看打杂的弟子，少林寺藏龙卧虎，曾有扫地的老和尚沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢！ 65如意缩骨少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。 66少林破衲又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。 67袈裟伏魔少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器，另有超乎寻常的威力。 68定珠降魔无上神以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，有毁灭性的杀伤力。 69杂阿含。

少林寺的拳种有那些

中国拳种之一，得名于少年寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技
击而在国内外享有盛名。
少林寺在河南登封县嵩岳少室山北麓五乳峰下，北魏孝文帝和十九年（一说太
和二十年）兴建。关于少林拳的源流，1919年出版的《中国体育史》记载，达
摩“所创十八罗汉手即为后世少林拳之滥觞”，而1930年出版的《少林武当考》
，经过若干考证，认为是“附益伪妄之说”，“不足信也”，这种争议久无定论。
达摩、亦作达磨，全名菩提达摩或菩提达磨，南天竺僧，或云波斯人，后世论述其
生平，多从北魏杨衍之《洛阳伽蓝记》和唐释道宣《续高僧传》之说，自宋《景德
传灯录》流行后，传说颇多失实，附会日益增多。近世史家对史籍所载达摩“游嵩
洛”、“寓止于嵩山少林寺”以及“尝托兹山”等与少林寺有关的事迹，论说不一。
根据《汉魏两晋南北朝佛教史》所记传略和《中国思想通史》第4卷所作考辨：菩
提达摩于“刘宋时来华”，“初达宋境南越，末又北度至魏”，“至洛阳，曾瞻仰
修梵，永宁等寺。此后，他的行踪不出今河南北部，其卒年当不早于公元525年”
。达摩在中国创“一乘宗”教派或称“椤伽宗”。“以唐初已很衰微，文献
极少流传此宗思想亦不可深考”。有关达摩创十八罗汉手及少林拳一说，多
出自明代天启四年行世的《易筋经》，存疑很多，不可轻信。实事求是的论断，尚
有赖于史籍资料的进一步发掘和考证研究的进一步深入。
嵩山少林寺僧众传习拳术、发愤武事的记载，最初见于《旧唐书. 稠禅师传》
。据《秦王告少林寺主教书》和唐裴《嵩岳水林寺碑》所记，唐初，少林寺僧曾帮
助唐太宗征王世充，寺僧有功者13人，唐太宗并赐庄田40顷，扩充庙宇，建立
僧兵，僧众达5000多人，少林寺从此进入兴盛时期，被誉为“天下第一名刹”。
少林寺养僧兵后，练武就直接与作战相关连，为少林拳术发展提供非常有利的条件，
为了提高实战能力，不仅练拳术、器械、而且也练马战、步战、轻功、气功等。寺
僧还经常邀请各地武术名家指教，各方武术名人也慕名而至，取经送宝，这样，少
林寺实际上已成为全国会武之地，使它有机会博采众家之长，汇集武艺之精华。宋
以后，少林武术先后汇纳了宋太祖赵匡胤的长拳、韩通的通背，马籍的短打等18
家拳法之长，著拳谱于寺，留传后世。传说在金元时期，觉远和尚西出师，李叟和
白玉峰人入寺授拳及气功。明代抗倭名将俞大猷，也曾访少林寺传授临互相促进，
经过历代研练和总结。逐步发展成为有拳法，器械等多种内容。体系完整、大路精
湛的武术流派。
少林拳的内容有：1、拳术——有单练和对练两种，单练有小洪拳2路，大洪
拳12路，罗汉拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，长拳2路，梅花拳2路，朝阳拳
1路，通背4路，长护心意门1路，关东拳2路，青龙出海拳2路，扩身流星拳1
路，龙虎豹蛇鹤拳各1路等几十路，对练的有六合拳6路等；2、技击散打——单
练、散打有闪战移身把、心意把、虑扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老群
抱葫芦，仙人摘茄，叶底偷桃，脑后砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金丝缠法、迎门
铁扇子，拔步炮、小鬼攥枪等百余种：3、气功——有少林易筋经，小武功，混元
一气功，阴阳气功等。4、器械——单练、对练、枪刀剑棍，长短软硬十八般兵器
一般都有，但以棍术为最著名。少林拳的套路结构紧凑，动作朴实健壮而敏捷，攻
防严密，招势多变，力量的运用灵活而有弹性，着眼于实用，不练花架子，具有很
多攻防特色。
少林拳首选 要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时
也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点，
法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往，动作朴实、
几种套路演练均在一条线上，现在少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。
手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滚出滚入运用自如；眼法以目注
目，以审敌势；身法起横落顺着重掌握重心，有失平衡；小法进低退高，轻灵稳固
，在使用的方法上，要求藏而不露。内静外猛。战术上善于声东击西，指上打下，
佯攻而实退，似退而实进，虚实兼用，赐柔相济，乘势飞击，出手无情，击其要害
。所以拳谚用“秀如猫，抖如虎，行如龙，动如闪，声如雷”来形容其变化多端的
战术。在动、静、呼吸、运气、用气方面，也有其特点。如拳诀说“拳打十分力，
办从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。”在演练时强
调一个套路要一气呵成，要做到肩与腌、肘与膝、手与足的外三合和心与与意、意
与气、气与力的内三俣，形成内外一体。用鼻呼吸，集中劲力，必要时用嘴配合发
出吼声，以威慑对方，打出迅雷不及掩耳的爆发力，克敌制胜。
少年寺白衣殿南北山墙上各有一幅寺僧练武的壁画，称为“拳谱”，是清朝末
年绘制的，有六合拳对练和各种器械对练，生动记述了寺僧练武的情景，突出了少
林拳手眼身法步的特点和攻防要领。
少林寺和尚历代苦练拳法，因武艺高强多次被征参加战事，明代天启年间建有
少年观武碑，现存少林寺，上面记载和林拳的技术特点和作用。又据《中国体育史》
介绍，“少林拳即俗所称之外家，其术以搏人为主”，“而外家之中，流派至杂。.
不外阴劲阳劲二派.或即世俗所言之南北二派，北派尚刚，南派尚柔..
故拳术斯分刚柔之别”。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚长手，即所谓“南
拳北腿”。
中华人民共和国成立后，在少林寺所在的登封县建立了业余武术学校，成立了
少林拳研究小组，搜集到一些民间珍藏的拳谱。挖掘出一些濒于绝传的拳术和器械
套路，并培养了一批练少林拳的骨干和教练员，多次参加全国武术比赛，并在节日
举办武术表演等。当地群众男女老幼练武，已经蔚然成风。少林拳在国外，特别是
在日本也很盛行。日本少林寺拳法联盟及其他国家少的爱好者曾频频来华访问少林
寺。少林拳这个古老的拳种，现在正在为传播各国友谊、增加人民健康而大放异彩。

嵩山少林寺武僧团培训基地的最新消息

近日有关少林功夫融入足球，培训足球运动员的消息在网上流传，引起社会各界的关注。
2013年8月6日下午，记者电话采访了嵩山少林寺武僧团培训基地总教头释延鲁。释延鲁说，8月2日全国第六届高校足球教练培训研讨会在登封举行，他向与会的70多位国内各高校的足球教练员阐述了他的观点。释延鲁认为，武术和足球两者可“强强联合”，少林功夫中的腿法如十二路弹腿、桩功和其他拳法，对提高学生的脚法、抗撞击能力和身体协调性有很大帮助，可将这些技能融入足球之中，希望能对提升足球的训练水平有所帮助。
释延鲁说，他们已经就功夫与足球的结合，做了技术性的研究，并已付诸行动。早在2010年10月，少林寺武僧团培训基地就已开始组建青少年足球队。据介绍，目前少林武僧团培训基地与河南建业集团联合，规划建设少林建业国际足球学校。该项目2013年2月26日奠基，计划投资20亿元，包括一个足球学校、一个体育场和两个体育馆等。