小腿外翻图片(小腿肌肉外翻可以通过健身来矫正吗)
本文目录
小腿肌肉外翻可以通过健身来矫正吗
首先回答您的问题,可以!
首先晒出一张图片,根据题主的问题。小腿肌肉外翻,初步判断为X形腿。两腿并拢似字母“X”,在医学上称为膝外翻,是指在站立位时,双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢,且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况。
对于X型腿的矫正,主要从骨盆和足底介入,从而对膝部进行调整:
1、改变行走时足底习惯性受力方式。
2、放松髋部紧张肌群,拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群。
3、加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力,包括部分臀大肌、臀中小肌、股后肌群,内收肌。
4、调整髋与骨盆处于正确位置,并加强髋-骨盆的运动控制能力。
希望我的回答能帮助到你????
什么是o型腿 要图片的
螺旋腿又称环腿,医学上称为O形腿。O型腿自然直立,双脚不能靠得很近,甚至膝盖之间有很大的间隙,这不仅妨碍了健美,也影响了动作的完成。
螺旋腿不仅影响身体形态和健康,而且对人体健康有很大的影响。人们常常对它的危害缺乏认识。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常受力的分布,增加了关节一侧的生物应力,减少了另一侧的生物应力。长期以来,膝关节行走时也会引起疼痛,关节活动也受到影响,容易导致膝关节骨性关节炎。畸形的矫正不仅可以改善膝关节的结构,而且可以改善膝关节的不平衡应力分布。
扩展资料:
螺旋腿的成因
造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍,骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时,因钙盐不足,骨骺增生的软骨不能正常地骨化,原有的骨质又出现脱钙和吸收,因而骨质软化,不能耐受重力作用,加之膝关节周围韧带松弛,失去对骨的支持和保护作用,遂发生小腿骨的弯曲变形,造成“O”型和“X”型腿。
参考资料来源:百度百科-螺旋腿
更多文章:
湖人快船回放2020年(求12月26日湖人对阵快船直播加插的mv,内容是纪念kobe的最后一次圣诞大战,歌名叫talk.)
2023年5月25日 16:16
想看nba2014年的比赛(什么软件能看NBA的比赛视频,要可以看以前的完整比赛视频)
2023年7月7日 02:51
哈登对恩比德表不满(霸气,大帝评论哈登太无礼,哈登这一席话怼的恩比德没)
2024年1月24日 03:10
cba最新消息滚动(CBA三消息:广东并未签加洛韦,琼斯晒出训练照,周琦获对手称赞)
2023年5月11日 06:30
荒野大镖客2特里劳尼怎么被抓的啊?分成两半的子爵特里劳尼为什么不治人
2024年2月7日 00:15
萨姆索诺夫退役了吗(难说再见!32岁女乒世界冠军宣布退役,去年才获得奥运单打第4名)
2024年6月2日 16:15
詹姆斯无法超越乔丹(为什么詹姆斯的天赋比乔丹好,但却超越不了他)
2023年11月19日 23:45