抗氧化剂有哪些(食品中的抗氧化剂与脱氧剂有什么区别)
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食品中的抗氧化剂与脱氧剂有什么区别
从名字上来看,抗氧化剂与脱氧剂都是可以阻止食品发生氧化反应的物质,然而它们的作用方式存在着比较明显的差异。
抗氧化剂是一种容易与氧发生作用的物质,能防止或者减慢空气中的氧气与食品,尤其是含脂肪多的食物比如食用油、薯片、方便面等发生反应,从而使食品长时间保存而不变质。常见的抗氧化剂比如BHT(二丁基羟基甲苯)、TBHQ(叔丁基对苯二酚)等,在使用时与食物混合在一起,在人们吃进去这些食物时候也被一起吃进。不过不用担心,只要按照国家食品安全标准使用抗氧化剂,就不会给健康带来危害。
脱氧剂同样容易与氧气发生反应,然而它与抗氧化剂的机理不同。脱氧剂一般在密封包装中发挥作用,能够将包装中的氧气快速消耗,降低食品所处环境中的氧气浓度,从而起到抑制细菌滋生、防止褐变等作用。常见的脱氧剂比如铁粉等,在使用的时候并不和食物直接接触,而是像干燥剂一样,独立包装在小袋子中。
马博士健康团李亦斌硕士生
抗氧化剂是一种什么东西
近些年研究的比较热的课题是植物化学物质,如胡萝卜素,原花青素,多酚类,类黄酮,有机硫化物,白藜芦醇等,美国癌症研究院提出植物化学物质对抗肿瘤的功效。其中植物化学物质的抗氧化剂也是最近研究的热点,很多人都能举出一二,比如抗自由基能力,自由基对我们人体是有害的,可以侵犯到我们的身体器官和组织细胞,长时间下来,就会外显在皮肤表面,会出现斑块,现在也出现了很多新科技,可以检测身体的抗氧化能力。
自己通过抗氧化仪器见证了食物的神奇魅力,在开始时,我的抗氧化能力是不及格,通过两周每天食用一根胡萝卜,我的抗氧化水平不仅达标,而且远超及格线,胡萝卜里含有的是类胡萝卜素,一根小小的胡萝卜,它里面的营养物质可高达几百种,但目前人类研究出来的营养物质只有几十种,它可以生吃,煮着吃,炒着吃,因为类胡萝卜素不会在高温下被破坏。一般新鲜的橙黄色蔬菜和水果中,类胡萝卜素含量都很高。
自己摄入的第二种神奇的果汁,也是抗氧化的高手,才喝完一瓶750ml,抗氧化能力也是蹭蹭往上窜,它就是沙棘果浆,一种生长在条件很恶劣的环境中,它的营养价值也是我们普通水果的几十倍。
平时还有两种常见的水果,如蓝莓,石榴,它们的抗氧化能力甚至超过胡萝卜,石榴的皮也很有营养价值,我们可以用料理机打果蔬泥喝。
以上这些都是我们通过食物获得的,其实我们身体内有天然的抗氧化剂--过氧化物歧化酶,可它随着年龄的增长慢慢减少。之前有一款护肤产品--大宝SOD蜜,也是很好用的抗氧化产品。
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