怎样转身过人?怎么转身过人
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怎样转身过人
你是要转身持球过人还是运球转身过人
当队来说第一种比较简单,球不容易弄丢
反正这2种都是一只脚抓地不动,另一只脚用力使身体转动,多练练就会手熟了
建议先把持球转身练熟了再练运球转身过人。
运球转身过人是靠单手给球施加力使它配合身体转动。
这动作莪小学学会,中学才敢用,不是很简单,但蛮实用的
建议你转身过人+后撤步或变向,这样比较容易得分或突破
怎么转身过人
转身过人方法:
1、要保持冷静,控球在手,保护好球的同时,还要观察场上的形式,和防守队员的状况。
2、单手运球,眼睛盯着防守对眼的重心(这个凭经验自己判断),个人习惯从右边加速走,这个时候,右手运球加速往右突破,防守球员肯定会跟着你去右边的,突破的同时要贴近防守球员不能拉开距离,拉开距离这样突然转向或者变速的时候,有时间反应了,从右加速的时候不用太快,但是记住要用左胳膊贴到防守球员的身体不管那一部分都行,用点内劲贴住。
3、接下来是关键动作,突然右手持球回拉,以左肩为中心,靠着防守球员转身。速度一定要快,由于右手会拉球的时候,具有惯性,球会黏在右手上,转过身之后,换左手运球,此时防守球员根本没有时间反应过来,依对方为中心转身的,左肩会有一部分力量压制,顶开,顺利的转身突破到左边,防守球员被甩在右后方。
带球转身过人的窍门是什么
第一步:原地转身练习
原地转身在阵地战中也是很实用的
第二步:变向接转身
为什么要加上变向呢,为了诱敌!防守者的注意力一般会集中在球上,变向会令防守者的重心向球的一侧移动,这时候再接上转身,稳稳的!
第三步:行进中的转身练习
为了加快速度,一定注意放低重心~
第四步:体前变向转身
以图为例,体前变向后,左手迅速顺着篮球的势能旋转,注意轴心脚是左脚。
第五步:胯下运球转身
这个跟提前变向转身大体相似,唯一不同的是胯下变向
第六步:背后运球转身
这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行,注意轴心脚和重心
七步:背后运球转身(背身版)
侧对着防守人背后运球转身,这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做,所以也别担心会被断球
请问打篮球怎么转身过人,拿球一直转不过去
我个人只是一个篮球爱好者,并不是专业的运动员。所以我只能说说自己的理解和经验。
转身过人我分为两种,一种是突破的时转身过人,第二个不突破,只是借助转身来获取位置,进而投篮或者上篮。
1.突破时候转身过人,这时候你跟防守人是紧贴着的会好一点,这样你一转身就把他的位置卡住了,然后上篮。不过转身的速度要快点,就是重心要低一点,保证自己转身的那两步要么是卡住防守人位置,就是第一步的时候,脚步放在防守人脚后上方,第二步摆正身体。这样就能卡住防守人。
2.如果是第二种,那就可以先背身单打,然后用上述方法来卡住防守人,但是,如果要面对面的话,可以直接向前运球突破,接着转身卡住防守人。
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