减脂和减肥的区别(请问减肥与减脂的区别)
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请问减肥与减脂的区别
1、目的不同:
减肥:减肥是减去多余的体重,以重量为效果衡量标谁。
减脂:让身体多余因为脂肪堆积造成丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。减脂以目标部位的尺寸变化为衡量标准。
2、类型不同:
减肥:针对体重严重超标的计划笼统性概念,侧重斤数变化,体型和身体肉是否松弛不关心。
减脂:是针对对身体的均匀型不满意,对体型再次重新精雕细琢,减脂带来的是完美均匀的体型变化。
3、对健康的影响不同:
减肥:减肥的手段很多,未必健康,还会对健康造成严重伤害,包括闭经,掉发,导致身体加速老化
减脂:减脂的方法极少,只有健康才能体型娥娜多姿肌肤柔嫩靓丽,科学减脂才是唯一健康与身材并存的方法。
4、作用不同:
减肥:能达到体重降低的很多,但针对身体的作用却只有一个,就是减少身体重量
减脂:有效方法并不多,但针对身体的作用好处却非常多,包括脸、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、提臀、脊柱侧弯矫正、罗圈腿矫正等,减脂才是打破上下身不均匀不对称体型。
参考资料来源:百度百科-减肥
参考资料来源:百度百科-减脂
减脂和减肥有什么具体的区别
减肥和减脂是两个不同的概念,主要区别如下:一、减肥是体重的减轻,但身体的整体形状不一定有变化;减脂是减少脂肪堆积,体重不一定有减轻,但身体形状有所改变。二、减脂不一定会减轻体重,脂肪的体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多,所以脂肪含量多,机体容易显得臃肿,成功减脂后体重下降的不一定会很多,但身体形态会更加有型。三、减肥不一定能够减少体脂含量,有可能减去的是水分;但减脂会使体脂含量明显的降低。所以真正有效的减肥方式,是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积,通过增加运动量来增加肌肉强度,有效的减肥体重不一定明显减轻,但体脂含量、体型会明显改善。
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