面对工作中的批评，应该如何应对？如何正确应对学生青春期问题

本文目录

• 面对工作中的批评，应该如何应对
• 如何正确应对学生青春期问题
• 面对高考，应该怎么办
• 如何应对自己的职业迷茫和焦虑

面对工作中的批评，应该如何应对

职场里面怎么面对夸奖和批评？

1.

今天写一写职场里面怎么面对别人的夸奖和批评。

夸奖和批评虽然是两个方向的问题，但是处理这类问题都是一个思路，就是你如何面对“精彩极了”和“糟糕透了”这两种声音的反馈。

经常有网络的朋友给我留言或者发信息，告诉我，今天TA被领导批评了，然后一整天都不开心。有些人又会告诉我，今天TA被领导夸奖了，整个一天心情都是美滋滋。

这两种表现简单品味一下，好像都是正常，被人表扬当然高兴，被人批评肯定不高兴，这是人之常情。

但是，在职场里面，情绪容易被一些声音所调动不是一件太好的事情，因为你在做工作的时候，尤其是一些重大决策的时候，保持清醒的头脑和平和的心情是非常重要的前提条件。

2.

所以，职场里面怎么面对别人的夸奖和批评？

我整理了以下步骤。

第一步是确定一个基础思路，当你的职场利益没有增加的时候，所有的表扬都不要太放在心上，反之，当你的职场利益没有减少的时候，所有的批评也都不用放在心上。

道理很简单，我们在职场里面，批评和表扬其实是人与人之间非常常见的交流方式，每个人对这些声音的反应是不一样的。

所以如果我们太在乎这样的声音，很容易被其他别有用心的人牵着鼻子走。

比如，有人想让你不高兴，说你两句不好，你情绪就受到波动，然后无心工作。

同样有人想让你在关键工作环节上大意的犯错，也许就会采用夸奖你的方式，让你飘飘然，从而对工作产生疏忽，也就是我们说的捧杀。

这也就是为什么有一部分人容易被职场PUA的最大原因，你的情绪被别人的语言所调动，你的情感被别人的语言而控制。

所以，当你遇到这些声音的时候，需要给自己做一个判断，我自己的核心利益有收益或者减少么，比如，别人表扬我，那我加薪了么，如果没有，这些夸奖对我来说有啥太大的意义呢？

别人批评我，我有什么损失么，比如这个月绩效奖金没了，如果没有这种情况，就算批评了我，为什么要伤心呢？

当大家遇到不同声音的时候，这个时候的反问句，其实是让你分析清楚眼前的利弊，从而尽快平和自己的情绪，不要轻易受到别人的影响。

3.

第二步就是如何面对职场的表扬和批评的声音的方法。

如果是“涉及利益”的表扬和批评的声音，这类声音往往是一些重大的决定，比如一些人事任命，比如你工作做得好，被领导表扬，要求你负责一个新的项目，可能在团队你还是一个小头目，那么这个时候就要表达对公司，对领导的感谢，并告诉你身边的人，这是大家的功劳。

毕竟，你已经得到了收益，所以可以把名誉的部分分给其他人。

同样，如果你被批评了，然后被领导或者大老板直接处罚，扣工资，扣绩效或者降你的职位，这个时候你伤心肯定是要表现在脸上，但是你的内心一定要记住，及时处理问题，如果不是你的问题而受到了冤枉背了黑锅，把问题反应给领导或者HR是一种减小损失的合理做法，这个时候的你就要收拾好心情，准备迎接战斗。

上面是有涉及利益的声音，如果仅仅是一些口头表扬和口头批评。

那么你只需要在接收到表扬或批评信号的时候，做一个反应，叫做，“表达”。

被表扬了，微笑，表达自己会更加努力做好未来的工作，然后回到工位继续做自己的工作。

被批评了，伤心或者尴尬，然后表达自己以后不会再犯这样的错误，然后回到工位在心里做好总结，继续做好自己的工作。

大家可以发现当涉及利益的时候，面对不同声音需要更加完善的处理方式，如果仅仅只是一些口头的表扬和批评，明面上接收到声音做出反应就可以，这个时候任何声音都不要干扰你接下来的工作和安排。

当这种意识养成之后，你会发现你在职场里面会有一种平和的心态，这对于你处理复杂的工作非常有帮助。

最后一步，就是做自我切割。

这一点我在之前的文章里面都写到过，我一直主张职场里面的情绪，下班后要做个自我切割，在上班时候的高兴和不高兴，就只留在那八个小时里面，不要带回到家中来，更不要把负面的东西带给自己的家人和朋友，因为这样对他们并不公平，对你自己也是一个损耗。

所以，在职场里面，不管听到“精彩极了”和“糟糕透了”哪种声音，都要学会慢慢的淡化这些声音的影响，在里面抽丝剥茧，找到涉及你核心利益的部分，然后找到最好的方法保护好你的利益。

声音的部分，淡然处之就好了。

今天周日，已经上了一天班了，大家继续加油。

我在成都，给大家说晚安。

END

我是唐果，这里是专门分享情感，职场，生活的地方，欢迎评论，分享和关注。

如何正确应对学生青春期问题

要正确应对，首先要有正确的看待视角：如果你认为青春期的孩子所有的状况是问题，根本没办法正确应对。

我们来从发展心理学的角度来看一看青春期孩子的特点，也许你对青春期的看法就会不一样：

首先，生理发育趋于成熟，对异性会有深刻的好奇，甚至心动，所以早恋状况或者早恋倾向是非常正常的现象。

如果孩子有早恋的倾向，不要把他当成大事，越禁止孩子越觉得上瘾。孩子有早恋的倾向，起码说明他的性取向是没有问题的，而且他的生理发育是正常的，这是可喜可贺的。先理解孩子，再引导孩子以学业为重才有可能。

第二，孩子的大脑发育不平衡，掌管理性的前额叶发育未成熟，而感受情绪的边缘系统已经成熟。

所以这时候的孩子，他可以像大人一样感受情绪，但却无法像大人一样分析、判断、管理自己的情绪。遇到问题，我们可能想发火，但能克制住，但孩子可能就会动刀子。我们郁闷，会去找人聊天，但孩子可能就会想跳楼。

这种不平衡，决定了青春期的孩子情绪波动很大，容易冲动，暴躁，可是他也是不由自主。

第三，这个阶段的孩子会非常以自我为中心，貌似有一个假想的舞台，自己就站在舞台的中心。

所以如果你的观点跟他不一致，他要么是反叛，要么就是把自己关起来。他希望理解，又不知道该怎么和别人相处。同时又对别人的看法极其的敏感。

所以这个阶段的孩子穿衣打扮很个性，而实际内心又是敏感的，在乎别人看法的。

第四，这阶段的孩子自我意识成熟，讨厌别人的约束，会有很强的成人感。

如果父母还像小孩子一样去管教他，他肯定要跟父母顶着干。

同时唠叨讲道理这些方式对他也不适用，他已经很能明白道理，他期待的是更亲密的关系。

正确应对学生的青春期，要做到以下几点？

第一，少唠叨多倾听。

多聆听孩子，聆听的时候不评判，比如微笑的点头，让孩子感受到你的支持，你们的关系就拉近了。

第二，给孩子空间，让他自己做主。

越有机会自己做主，孩子的主动性越强，领袖气质也越强。

（图片来自网络，如有侵权，请联系删除）

第三，照顾好孩子的朋友，孩子会感受到你的尊重和支持。

对于这个阶段的孩子来说，父母没有那么重要，相反，同伴变得很重要。如果父母能对孩子的朋友好，孩子就会感受到父母对他的尊重和支持，和父母的关系就会更好。

总之，对青春期的孩子要更多的包容，给予更多的自由空间。这个时候不要再去管教他了，而要更多的放养。用你的人格力量潜移默化地影响他，要相信孩子，孩子的力量会更容易绽放。

我是心理咨询师莲君，以上内容，希望对你有帮助，欢迎点赞关注@亲子故事莲君说

面对高考，应该怎么办

名师简介：

高悦龙，石家庄市第一中学生物教研室教师，国家高级家庭教育指导师，心理咨询师。长期担任班主任工作，曾任高中生物学科竞赛教练，有着丰富的互联网智能教学经验。曾先后代表学校前往广州、武汉、潍坊、昌乐、张家口等市做报告讲学，并多次在中央电教馆、河北省电教馆举办的活动中示范授课。

高考是人生中一次重要的转折点和经历，而高考给高三考生带来的压力不言而喻。2018年高考将至，石家庄一中教师高悦龙送给每位考生备考建议。

越临近高考心态越要平和

高悦龙认为，越是临近高考，考生越要平和心态。考场上超常发挥的概率很低，万不可过于期待，以平常心应对才是最佳状态。

他认为，考生要注意两种极端的考前心理：一是过于紧张，总感觉时间不够用，对知识点频频地瞻前顾后往往会顾此失彼，焦虑的心态容易持续，需要及时调整；二是过于盼望高考赶紧到来，想让自己的求学生涯暂时告一段落，这些考生过早地认为自己的考试分数早已定型，容易松懈对待最后几天的备考。但对于考生来说，考前的每一天都是查漏补缺的最佳时期。考生跟上学校复习任务的同时，可充分利用好课余的闲散时间（诸如一天十节课的九个课间，早起与睡前的半个小时等），从自己的弱势学科入手，进行考点和题型的专项突破，脚踏实地地度过备考的每一天。

在6月7、8号的考场上的心态调整亦是至关重要的。考生碰到难题时切不可焦躁，可暗示自己“遇难都难、遇易都易”，耐心审题并反复推敲，冷静细致地应对难题；碰到简单试题时切不可大意，注意对细节上的把控，粗心是最不可接受的恶习，会做的试题一定要拿到分数。

根据模拟成绩自我调整

高悦龙认为，考生本人应当正确地看待临考前的各种模拟考试成绩，成绩出色时可以肯定自己付出的努力，但不要骄傲，心中可提醒自己“毕竟还不是高考”；成绩落后时面对错题可心喜自己又在高考前及时发现了属于自己的错误，还有时间认真修改并总结归纳。

面对高考前层层堆叠的试卷和一次次的模拟考试分数，考生可以选择慢跑、散步、轻音乐或是与他人倾诉等方式舒缓情绪，缓解压力。高中生活的真谛是学习，努力学习正是高中生的一种责任。“学习肯定苦，所有人都一样！”用这句话提醒考生，学会忍耐，学会付出，这不仅是学习的需要，也是人生的一种修炼。模拟考或是高考的分数固然重要，但分数更多地代表了考生为了自己的目标而努力奋斗的过程。因此建议考生重视学习过程。“欲戴王冠，必承其重。”只有在过程中总结与积累才能收获。

（燕赵都市报 记者 刘杰）

如何应对自己的职业迷茫和焦虑

职场迷茫和焦虑现象是每一个职场人都会遇到的。应对迷茫和焦虑，我认为应该分一下几步：

一、认真分析迷茫和焦虑的原因。

职场迷茫和焦虑的可能原因有很多种，大概可以分为几类：一是工作厌倦。在一个工作环境或一个岗位持续的时间太长，可能是三年五年甚至更久，日复一日重复一样的工作，可能迷茫；二是人际问题。在一个环境，融入不了企业文化，跟领导、同事不能融洽相处；三是特定事件，比如结婚生子等，面临工作环境工作地点等抉择；四是期望和现实不符。比如你期望得到的薪酬、岗位或者发展空间，公司或者行业满足不了。

二、根据分析的原因，用感性+理性的方法再评估。

有迷茫、有焦虑，我认为是好事。说明你已经开始在反思现状，但是光想不行动。分析原因后，可以自己分析、总结、找对策，也可以和知己好友交流分享。可以用SWOT分析法，把自己的优势、劣势、机会、威胁进行综合分析。有可能经过分析，你不用改变环境，只需重新审视，改变心态就解决问题了；也有可能经过分析，你对自己信心满满，发现“新大陆”。

三、确定行动方案，果敢行动。

身在局中，找到原因、分析出思路后，就应该敢于破局。敢于挑战新思路、新环境、新任务，也是一种勇气、一种进步。如果不能勇敢踏出这一步，带来的只有更多的迷茫和焦虑。万里长征可能千辛万苦，走出来了就豁然开朗。

最后，你应该正视迷茫和焦虑，开辟另一个新天地！