北京东城区的健身房都有哪些？北京最便宜的健身房:年卡仅需300元，这年头怎么还有这么便宜的健身卡
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北京东城区的健身房都有哪些
东四路口西北角有个肯德基的三楼：
卫士部落健身，能办月卡
王府井的浩沙是健身会所的级别的店，暂时不办理月卡，年卡在1500左右，次卡一次至少买100次，共2000元，半年用完；
这个店是浩沙最高级别店面，如果不买私教课的话锻炼效果不好，私教每节130
崇文门新世界浩沙便宜100多一个月，是大众健身馆；
朝阳门，更贵，年卡4000
米市大街的青年基督教会上面有瑜伽课，钱不清楚，但不可洗澡
华侨大厦上课器械，游泳
利生上面有瑜伽
建国门中体贝利，4500年卡，我在这炼过，街舞教练不错；
我也住东四，也曾为健身问题发愁，以上是我调查心得；
以上健身房，年卡4000以上的，街舞教练都好，但是其他的会馆为了节约成本，请的都是体大学生；
但是所有的会馆瑜伽都可以；我觉得你练瑜伽合适，能修长你的体型，更有女人味，在气质上有所改善；
我现在在王府井的浩沙练，遇到了比较好的私教，所以觉得这里不错；
如想学街舞，不如报专门的街舞班；
北京最便宜的健身房:年卡仅需300元，这年头怎么还有这么便宜的健身卡
北京最便宜的健身房。年卡仅需300元，这个价格很便宜了，就是一个普通的二线城市三线城市，一张健身卡的价格一年也是在1500~5000不等，不同的健身房规模不一样，然后档次不一样价格自然不一样，但是比1000块钱还便宜的真的很少。
这家健身房推出的年卡属于特定时间段的卡，并不是说你一年365天什么时候去都可以，基本上就是早上9:00到下午4:00，这中间你可以去其他的时间是不可以的，因为健身房的经营是有时间上的，分别的，一般来说下午4点之后时间就会变得越来越繁忙了，人越来越多了，因为6:00人们下班，有的可能5:00就下班了，下班之后会去健身房锻炼，而正常来说9:00到下午4:00都是人做工作的时候。
这个健身卡是比较适合那些提前退休的想锻炼锻炼的老年人的，对年轻人来说并不合适，因为年轻人的工作时间跟这个卡能够使用的时间是完全重合的，如果一个年轻人他本身不需要工作就有钱花，那他也没有必要办这个便宜的健身卡，他什么时候想去都可以，因为它并不缺钱，所以这个健身卡对于年轻人来说好像不是那么友好。因为它允许你去的时间，你没有时间，你有时间了他又不让你去了。
正常的健身卡就是你没有太高的要求的那种，自己平常撸撸铁，然后跑步机上跑跑步，偶尔骑个动向单车之类的，那。费用基本就是在2000块钱到3000块钱价格太贵的也没必要，这是一年的费用，普通人估计就这个消费的档次了，你每天坚持去一天锻炼一个小时，你能坚持几个月，你绝对能感受到身体上不同的变化，跟以前比你的身体素质免疫能力之类的都会好很多，会让你觉得越来越有动力坚持着去。
健身这件事情本来就在于坚持，风雨无阻这不敢说，因为可能有时候你工作上特别忙。今天做的事情特别多，你很累，你根本就不想动了，那你就不去锻炼了，但是一周7天你差不多要保持这3~5次的有效锻炼水平，每次锻炼时间应该保证在一个小时左右有氧运动半个小时，也就是跑步之类的，你起码要跑30分钟，然后肌肉力量的训练也坚持半小时左右，一周坚持3~5次就会起到很好的效果。
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