73岁老人玩悬崖跳水是怎么回事？73岁老人玩悬崖跳水，老人也能玩悬崖跳水吗
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73岁老人玩悬崖跳水是怎么回事
近日，美国纽约北部公园，一位73岁的白发老人引起众人围观，老人准备跳下50英尺高的悬崖。知情人士表示，老人经常来这个公园捡垃圾，非常喜欢这个公园，也许他这么做是为了给生活增加一些刺激。
据悉，拍摄者是一位17岁的少年,他说“看着他这样做我真感到惊讶”,同样，围观者也惊呆了，网友也惊呆了。
有玩过此类悬崖跳水的网友称，这么高跳下去，竖着降落还好，平躺很痛的。希望这位73岁的白发老人能免保重身体。
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老人运动的注意事项：
1、身体的每一个部位每一个关节都要运动到。
2、在运动之前一定要进行适当的热身准备，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。
3、轻微骨质疏松，能持续正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。
参考资料来源：中华网-73岁白发老人玩悬崖跳水，从15米高跳下只为给生活增加一些刺激
参考资料来源：人民网-老人运动好处多 但这些事项要注意
73岁老人玩悬崖跳水，老人也能玩悬崖跳水吗
近日，在美国的一则新闻引起了人们的关注。在美国的卡茨基尔山脉，一位73岁的白发老人从上面跳下悬崖，落入水中。这件事情证明了，老人也可以玩悬崖跳水，进行一些极限运动。但是，对于这件事，很多年轻人也做不到，所以，大家不要轻易模仿。
对于中国的老年人运动要量力而行。要选择合适的锻炼方法。在人变老时，身体形态不可避免地会悄悄改变。他们中有些人体重增加了很多，接近肥胖线。有些人四肢瘦，但腰围增加了几码。这种体形变化不仅导致外观改变，而且还可能导致或加重老年人的许多疾病。建议老年人应根据自己的需要选择运动和饮食调节身体形状，以防疾病出现。
一些老人强壮，但体重过大，这样不利于他们的健康。因为超重会增加膝关节的负担，所以关节的骨质流失是无法忍受的。这种老年人应该进行更多的耐力训练。在锻炼过程中，老年人应保护自己的关节，并进行更多的有氧运动，如慢跑，骑自行车，游泳等，但不建议爬楼梯。
有的老人的体重较正常，但臀部和腹部积聚了大量脂肪，看起来像一个苹果。这种老年人最有可能患有高血压，糖尿病，血脂异常，并有更高的冠心病风险。苹果形状的老年人应注意锻炼平衡和协调能力。建议选择广场舞。需要提醒的是，不能扭腰，既不能起到减轻腰围的作用，又容易受伤。
太瘦的老人容易营养不良，身体抵抗力弱，对环境的适应性差。它们特别容易感染诸如流感，上呼吸道感染，肺炎等传染病。这类老年人应该调整饮食，增加蛋白质，脂肪和其他营养物质；运动应侧重于小负荷强度训练，例如上肢举杠铃和下肢蹲举。如果您感到半蹲难，也可以坐下来练习伸展和弯曲双腿，锻炼膝盖和腿部肌肉。运动量不宜过多，以身体可以承受的程度。
提醒一下，无论老年人是哪种体型，运动都必须防止外伤，选择合适的鞋子，选择更好的空气，不要做剧烈的跳跃运动和其他损害关节的运动。为了防止过度运动，老年人最好将他们的心率控制在每分钟120-130次。一旦超出此范围，则应减少或停止它们。
职业跳水运动员，为什么不再悬崖上跳水
职业跳水运动员，不再悬崖上跳水主要原因是太危险。
1.运动的前提是保障自己最大程度不受到伤害；
2.悬崖上跳水太危险很容易出现事故；
3.悬崖跳水很容易误导人，从而传递错误的价值观。
随着生活越来越好，我们的精神追求越来越多，跳水运动成为了很多人非常喜欢看的体育运动。职业跳水运动员，为什么不再悬崖上跳水？主要原因还是太危险，任何运动我们都是建立在不发生危险的基础之上，如果我们知道可能存在很大的危险，完全没有必要这么做，因为人最重要的是生命，没有生命一切都没有意义；如果在悬崖跳水很容易误导观众，安全意识比较差的人可能就会去模仿，从而带来严重的后果，这传递了错误的价值观，这是非常不好的事情。
一、任何运动我们的前提是不受伤
运动可能会导致我们受伤，但是运动的前提是保证我们不受伤，如果运动之前我们已经看到了危险，这可能带来安全隐患，这种运动我们就要尽量规避。职业跳水运动员不再悬崖上跳水主要原因还是太危险，这种跳水可能导致安全隐患，这是大家都不愿意看到的事情。
二、悬崖不可控制因素太多导致很容易出现意外
悬崖基本上都是处于大自然中，大自然中就存在很多不确定性，这种悬崖安全性没有任何保障同时意外可能随时发生，这也是职业跳水运动员不能够悬崖跳水的原因。
三、悬崖跳水传递了错误的价值观
职业跳水运动员是公众人物，公众人物就应该传递正确的价值观。悬崖跳水非常危险，很多年轻人可能会模仿，这就导致了很多安全问题，从而传递了错误的价值观，这不是跳水运动员该做的事情。
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