火辣健身和keep哪款健身软件好用?我是男生,keep健身软件好,还是火辣健身好
本文目录
- 火辣健身和keep哪款健身软件好用
- 我是男生,keep健身软件好,还是火辣健身好
- 想健身哪个APP比较好 KEEP 还是FIT 还是火辣健身
- 有个软件叫火辣健身,有效吗
- 火辣健身中燃脂hiit和tabata有什么区别效果好不要网上的,用过的说
- 火辣健身的缺点
火辣健身和keep哪款健身软件好用
我认为Keep好!
首先你得看软件的人性化方面,是不是使得人运动起来简单易行,使人想运动是没有压力,自然而然地九练完了;
其次,你得坚持用上十天,半个月或一个月,你才切身感觉软件是否好。
其实你能用上半个月,你已经发现,这款软件其实是合适你的。
你用起来才知道哪个好!
望采纳,谢谢!
我是男生,keep健身软件好,还是火辣健身好
综合讲火辣健身适合初学者,一般大众。keep适合有进阶肌肉锻炼者,强度不一样。同样的初级训练,我那时火辣练的最多是吃力。但keep强度足够你练到低血糖。
细节上讲,火辣自由课程更丰富,还会分享一些健身知识(理论课)。keep的训练动作会标示肌肉训练区。
新手用火辣让你能跟上节奏,想了解每个动作针对的肌肉群,可以用keep辅助!
想健身哪个APP比较好 KEEP 还是FIT 还是火辣健身
这个最终还得看个人喜好,只是从软件分析的话,总体排名应该是:keep,fit,火辣健身。
我个人一直用keep,感觉很好,这段时间也有尝试火辣健身,感觉也不错,健身的话主要你自己能坚持下来,软件只是一个工具。
就我个人使用和上网查阅等来看,keep人气更高,几乎占据了健身app半壁江山,随后例如咕咚,悦跑圈,fit,火辣健身等等的都几乎算是二线竞争,就keep和火辣健身比较的话,keep的课程更多,更多选择,还有小组动态等,功能性更加强,而且发展更加快点,火辣健身感觉很多地方还不成熟,但是其训练动作等虽然相比较少,但是基本足够,火辣健身也多出训练前热身和相比keep更加详细的训练建议等功能,可以说是各有好处。
现在我已经把火辣健身删除了,决定就用keep了,毕竟也只是一个工具而已。
详细你可以去尝试一下再做决定要用哪一个吧。
有个软件叫火辣健身,有效吗
火辣健身是移动健身应用,目前已在各大平台上线,用户可以在App Store及国内各大Android渠道下载。火辣健身定位对健身感兴趣的年轻群体,致力于打造教学+社交的移动健身产品。用户可以根据自己的健身诉求及运动难度等级选择适合的课程进行训练,在这里你可以记录自己的训练动态、性感瞬间,找到志同道合的健身好友,形成属于自己的健身社交圈子。
火辣健身中燃脂hiit和tabata有什么区别效果好不要网上的,用过的说
HIIT是一种制定训练计划的,“理念”,说白了就是短时高强度运动中间加入相对低强度的训练和休息,这样可以让参训者的心率维持在一个较高的水平,同时能够坚持的下来。就好比,你跑个100米,心率能飙到160,但跑一组下来就受不了了。现在让你以稍微慢一点的速度跑,心率飙到140,然后歇一会,再来一组,如此往复,你的心率一直在140左右徘徊,达到训练的目的。
Tabata是一个日本人提出来的,能够有效锻炼心肺功能和减肥,但是从本质上来说,其实也符合现在HIIT的训练理念,都是高强度运动中间有非常严格的间歇时间(10秒左右我记得)
我没用过火辣健身,用的是Keep,你可以看一下,非常不错的软件
keep里HIIT和tabata最大的区别是,tabata没有前期的准备活动和最后的拉伸放松,所以相应的时间短。但是我觉得热身和整理运动还是需要的,所以你可以认为tabata是把HIIT类的运动的核心部分单独抽出来了。
效果方面,两者都可以有效的锻炼心肺功能,就是我们一般所说的“运动能力”,比如连着跑个几公里也不会累之类的。如果想要减脂,还必须注意饮食的控制,不是说把自己饿死,而是吃对东西。所谓三分练七分吃,如果不注意控制饮食,你最终会练成一个善于运动的胖子(假定您是想减肥),当然这样还是好过不善于运动的普通胖子的。
火辣健身的缺点
火辣健身
【运动+社交:健身越来越时尚】健身本就是一项枯燥难以坚持的运动,光有健身课程并不足以让人“尖叫”, 在互联网时代,用户忠诚度很难获取,市面上同款健身教学软件并不缺乏,火辣留住用户的方法除了超高质量的健身课程外,利器便是火辣社区。
在社区中可以上传照片秀美腿秀胸肌秀马甲线,花样繁多的贴纸、话题以及打卡活动让健身变得有趣好玩,为用户提供健身成果被赞美的成就感,构建属于自己的健身社交圈,了解大家都在练什么吃什么玩什么,以便更好激励自己去完成健身计划。
除用户间互相交流外,火辣还邀请了上千名专业教练入驻社区,在未来,用户可以直接在火辣和教练进行专业问答,教学和社区两部分互为依辅,在帮助养成健身习惯的同时,保持了其对平台持续的黏性。【线下运营:实现完美闭环】作为国内健身课程最深、最全的一款应用,在产品内容质量、用户规模和活跃度上均已经遥遥领先,火辣健身将下一步的目标定位于线下,建立用户与教练及健身房的深度连接。
在火辣健身创始人兼CEO徐威特看来,健身房和教练才是这个行业最重要的资源。用户从线上开启自己健身的第一步,然后在社区中进行社交,最后再被引导到线下健身房中去,这就实现了一次O2O场景。
火辣健身已签约多家健身房,将在火辣健身平台提供健身房展示、推荐等服务,帮助健身房吸引、沉淀用户。
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