卡戴珊2小时截图（卡戴珊家族的魔鬼身材到底是怎样修炼出来的）
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卡戴珊家族的魔鬼身材到底是怎样修炼出来的
卡戴珊家族的魔鬼身材我还是挺喜欢的，除了肯豆之外都是属于漏斗身材，胸大腰细屁股翘大腿小腿还不粗！这种身材才是真的让男人女人都流口水的身材啊。想要有这种魔鬼身材首先就是要健身锻炼！然后要自律！只有丑女人没有懒女人！饮食搭配也是必不可少的。
其实早些年金卡戴珊的身材我就很喜欢的了，那时候金的屁股还没有现在大得那么离谱，还是属于前凸后翘的那种紧致身材。但是现在发展的有点...超过我的喜好之外了啦，但是也很棒！
看过《与卡戴珊同行》的真人秀的应该都会知道，这几姐妹对于自己的身材真的是很自律的，吃的都是蔬菜沙拉这些，哪怕真的很忙没有时间锻炼都会挤出时间来锻炼半个小时一个小时。就拿金来说，她能够每天早上五点半起来就坐一个半小时的运动，并且是每天都不间断的。这点我真的由衷佩服她，而且她在吃的上面很讲究，吃了多少卡路里的食物就会相对应的运动多长时间，这点真的很自律。
其实女明星们也都清楚地知道自己就是吃这碗饭的，要是自己真的不严加管理自己的身材，胖了一丁点在镜头上都会无限放大的，所以她们对自己有严格要求不会胖多少。外国女明星就会好一点，她们不是以瘦为美，而是丰满。所以在国外卡戴珊家族的这种身材还是满受追捧的。
卡戴珊家族的姐妹们为了变美都干过什么事
卡戴珊家族的女人，能够出名除了吵嘴那就是长相身材，她们永远都是一副精致的模样出现，为了维持健康和美丽，卡戴珊一家可谓不惜一切，她们一家每月花在上面的钱可高达百万元，下面就来简单说一声卡戴珊一家的女性为了变美做出这样的牺牲。
1、丰臀健身修眉一样不落卡戴珊为了维持她的身材可谓付出了不少的努力，年少的时候努力丰臀死不承认，但学生时代的照片是不会骗人的，有了这么贵的一个臀部，怎样维持就成了难题，总不可能一直一直的去填充脂肪吧，所以卡戴珊每天早上都会健身两小时以上，除此以外，饮食和起居都有专业的人员进行指导，他所请的人员，也是洛杉矶最有名价格最贵的，每周差不多要两千英镑，换算成人民币17500元左右。
身材是一方面，脸又是另一方面，卡戴珊的专业彩妆是发型师造型团队，有时候会让她一天就支出超过二十万元，其中发型师的工资高达一天13万人民币，因为要弄出最想要最完美的造型，在美国这样的专属发型师都很贵，同样的还有蕾哈娜，在发型上也是花够了钱。
精致的女孩当然不会放过身体的每一处细节，所以眉毛和指甲也是不可忽视的地方，每隔10天就要花费大概400英镑，去做一次足部护理，顺带捎上美甲一起，毕竟10天不换假指甲，很容易滋生细菌，最重要的是修眉，你绝对想不到，为了维持美丽，每周上门的修眉师，一次要1000英镑，很多人都不敢相信，什么样的眉毛护理要这么贵的价格！但是卡戴珊最在乎的就事她的眉毛了，绝不允许出错，任何情况下都得保持绝对的美丽，所以她一月基本美丽护理，就要100万人民币左右。
2、金小妹的网红形象维持金小妹的花销稍微要低一些，身为一个网红，最喜欢改变的，除了头发就是指甲，金小妹每月的指甲变换频率和换衣服差不多，做一次指甲就要两百英镑左右，每一次都是专门的美甲设计师专属设计。
由于想要尝试多变的形象，直的、弯的、长的、黑的发型，金小妹都要尝试，不是到点了再换发型，而是为了搭配衣服而换发型，所以她每月大概要花1.5万英镑在发型上，差不多13万人民币。
妆容方面金小妹就要省很多，毕竟自己就是搞美妆的，有时候会录vlog教学视频，所以大部分时间都是自己在弄，其实她的花销和她的姐姐金卡戴珊差不多，都是一百万左右，只是她将更多的钱花在了发型上，弄一次造型就是1.5万英镑，这能不贵嘛。
卡戴珊晒自拍，生活中如何锻炼出好身材
卡戴珊晒自拍，生活中一般可以通过跑步做一些不用健身器材的有氧运动或者可以通过做瑜伽锻炼出好身材，其实跑步再加上瑜伽是比较好的锻炼方式，有氧和无氧的运动结合能激发自己身体肌肉的潜能。
日常生活中可以在自己下班之后去公园进行晚跑或者是在周末的时候进行晨跑和晚跑。跑步就是最好的运动方式它不讲究什么动作的标准也不讲究什么健身器材，只要有时间就可以做这项运动。而且跑步也是一个很好的放松心情的方式，如果一个人的心情不好跑步之后就会发现心情瞬间通畅了。
瑜伽是一个没有什么运动基础的人进行运动的最好方式，因为瑜伽它的运动强烈没有很激烈。普通人可以在下班回到家之后看电视的时间一面看电视一面做瑜伽，而且瑜伽也能放松一个人的心境，经常做瑜伽的人皮肤也会特别的好，所以一些没有什么运动基础但是又想塑身减肥的女生就可以选择瑜伽。
平常如果有时间也可以下载一些运动软件然后跟着运动软件下的内容做一些运动，这样是最省钱的方法。一般普通人因为没有经过专业教练的指导可能会在跟着运动软件做健身当中做错动作然后让自己受伤，所以在运动软件的动作选择上也要选择自己能够接受的动作，不要眼睛看着自己是可以做出来的，但是自己的身体是做不出来的。
如果能够有一定的经济基础那么去健身房健身是最好的选择，因为健身房有一定的健身器材还有专业的教练。在健身房也能遇到很多志同道合的人，这样自己一个人在减肥塑身的时候就会更有动力能够坚持下来。
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