韩炜花式篮球（花式篮球是一种什么样的运动，和普通篮球有什么区别）

本文目录

• 花式篮球是一种什么样的运动，和普通篮球有什么区别
• 韩炜的个人简介
• 韩炜的参赛经历
• 请花式篮球高手指点下几招花式
• 花式篮球教练韩炜的练习方式谁知道呀

花式篮球是一种什么样的运动，和普通篮球有什么区别

花式篮球起源于美国街头篮球。上世纪60年代的洛杉矶，街头篮球的创始人霍尔科姆·洛克为了解决当时青少年犯罪率高的问题，特意将户外联赛搬到了露天公园(街头篮球的前身)。1974年，这个公园被当地政府正式命名为洛克公园，街头篮球开始了它辉煌的历程。它的出现有效地降低了青少年犯罪率，并且随着几次篮球锦标赛的成功举办，这种教育方式逐渐被美国所认可。

常规篮球注重团队战术配合，快速机动，充满竞争和对抗。花式篮球注重个性张扬，需要很强的创造力和自由表达能力，在运球和传球方面需要很强的想象力和创造力。通过与嘻哈音乐的融合，形成了独特的篮球运动。常规篮球比赛球队共有5名球员，主要由5名球员组成，包括大前大前锋、小前锋、中锋和后卫。比赛的结果是，双方得分最高的篮球队获胜，比赛的目的是为了比赛！花式篮球比赛的模式是三比三。比赛主要包括身体动作、花式运球、旋转、旋转和蹦床扣篮。比赛很有趣。

花式篮球可以说是一种杂耍运球，其传球扣篮方式复杂多变。随着嘻哈音乐的强烈融合，花式篮球已经成为一种极具观赏性和娱乐性的体育球类表演。花式篮球讲究风格、自由和创意。它不断挑战篮球的极限，充分展示自己。它代表了对篮球技术和表现无限追求的精神，同时诠释了开放、自由、创新等最纯粹的篮球文化。目前国内至少有数千万青少年直接或间接参与其中(包括很多像KUN这样的名人艺人)，欣赏者不算在内。许多杰出的先驱，如沈国庆，韩炜，正在花式篮球领域积极涌现。

篮球是一项受大众欢迎的运动。每天晚上，我们总能在篮球场上看到跑步、传球和投篮。篮球总有一种说不出的魔力，让各个年龄段的人都为之疯狂。

韩炜的个人简介

韩炜，中国花式篮球运动员。也是SHOW TIME花式篮球队的创始人，球队中的灵魂人物。韩炜原本致力于成为职业篮球运动员，但训练场上一场突发的心脏病让他彻底告别了职业篮球之路，但出于对篮球的热爱和坚持，让他走上了花式篮球之路。他致力“公益篮球”，免费招生授课，但由于条件限制，他梦想建一个场馆，为更多民工子弟免费教授花式篮球。

韩炜的参赛经历

2012年韩炜参加了浙江卫视追梦节目《中国梦想秀》，梦想舞台的他现场表演了高难度又观赏性极高的花式篮球。在参加完梦想秀后，很多热爱篮球的好心人都与他取得了联系，经过多方奔走，他教学的一个学校同意他在学校操场上建设一个篮球馆，给他20年免费使用权，一家外资公司也被他对梦想的执着打动，将建球馆的钱从150万减到了50万，但之后建馆资金尚无着落。
在中国梦想秀第十一期圆梦环节，韩炜又一次站上了《中国梦想秀》的舞台，在节目现场，浙江雁皇羽绒制品有限公司及杭州娃哈哈集团有限公司两家企业争相助力，最终为韩玮拍板50万建馆资金。这笔资金将注入中国福利基金会，在第三方机构监管下，全面落实于这个公益场馆的建设。圆梦一刻，已经为这个项目跑了三年一无所获的韩玮当场跪倒在地泣不成声，他说，《中国梦想秀》这个舞台改变了他的人生，让他的人生目标终于得以切实落地，生根发芽。

请花式篮球高手指点下几招花式

1、指尖转球
指尖转球也是花式篮球Freestyle技巧中最为常见的一招，它的要领主要在于对平衡的掌握；起球时，手用力加转，使球做水平于地面的旋转，然后用食指指尖对准球的中心顶住球，接球时，手臂可稍随球下落的方向做下落动作以达到缓冲的作用，使球平稳的落在指尖；同时食指应始终保持竖直向上，并尽量稳定不动，以免失去平衡。
2、左右手衔接转球 ：
此技术是由右手指尖转向左手指尖，在右手转起球后，移向左手指尖，就将球的重心从一手指向另一手过渡。如果右手起球，左手不牵扯到起球问题，练习时需左右手来回轮换。熟练后，可进行左右手抛接练习，从一手指尖抛起，另一手指间接住，除勤加练习外，还要注意练习要领与起球事项等同。如背后左右手衔接，背后左右手抛接，胯下左右手衔接等。
以上两动作中球均是逆时针旋转，同样也可以让球顺时针旋转，那麽起球的手形也是不同的。如果左手与右手起转的手形是相同的，球则是为顺时针方向旋转，如果是用右手，手掌向外侧翻转，则球是顺时针旋转。篮球转起后如果需要加速，一般来说，逆时针转球时是左手指尖转球，右手向外侧削球的中部，同理右手相反。掌握这些技巧主要是为了在以后组合动作中使用，所谓自由风格就是可以把篮球的一种轨迹运动轻松自由的转入到另一种轨迹运动。
右手臂内侧旋转腋下转球：
当熟练的掌握了单手指尖转球和两手指尖转球互递的等基本技术后，我们就可以尝试着完成一些难度系数较大的转球动作了。
球转起后在右侧手指尖，位于胸上位置。手下沉，同时向身体左内侧翻转手腕，指尖保持向上位于腹部，经过腋下，手指向上旋转手腕使指尖继续保持朝上回到开始位置，如图所示，左手同理。
练习方法，此花式要领是使指尖无论何时都要保持朝上，完成此动作需要的是肩关节较好的柔韧度，训练者应多做徒手练习和增加肩关节柔韧度的练习。左手同理。此项目是转球花式中的重点，又是指尖转球技术中的重要环节。左右手均掌握此项技术后，花式技术就相应学会了，其他的技术来说只是方式上的不同。
下面就介绍一种球体由地面转动过渡到指尖转动。如果只通过一种起转的方式将球在地面旋转，也可分为顺时针旋转与逆时针旋转。起转方式与前面所教相同，只
是手心朝下，求在转起后，尽量保持在原地自传，起球时，将指尖插向篮球贴近地面的圆心，稳定的将球过渡到指尖保持旋转，此训练需注意，在一开始时尽量选择光滑的地面，训练着不可操之过急，以免手与地面摩擦受伤。此项训练就是把在地面上，无论是顺时针还是逆时针转动得篮球平稳的过渡到指尖上。
按上述介绍指尖转球的基本动作大致如上。
花式揉球：
1通过手挽手腕的转动，是球在手指手腕之间移动，顺序上是由手指先触球，将球向内旋转，之后向外翻球移至手背。手继续旋转，手心朝上向内侧旋转，使球回到最初位置。如此反复以手的旋转来带动球的转动。此动作体会的是手与球的粘连感，之所以取名叫揉球是让大家去体会“揉”这个字的感觉。主要练习的是手指手腕的灵活性，转动要柔和，速度可调节。但感觉是不同的，快主要练的是熟练度，慢练的是功夫和味道，应使球转的匀速平稳并且和手的粘连感要强。同理左右手均可按此方法练习。
2左右手背衔接揉球。手心揉求手掌向外翻转，使球移至手背让球在手背转动，另一只手用手背衔接持球手转过来的球，顺球转动的方向将球旋转，以上动组应左右手反复练习连接，要注意此动作的重点。两手背的衔接处球是相一个方向转动从一只手背到另一只手背，然后球在相另一个方向转动由一只手背移到另一只手背，注意球与手的粘连性。以上所教的两种揉球方法是最能体现手感的，动作一定要柔和，连续，对实战当中的正反手上篮以及投球出手都有很大的帮助练习者不要操之过急,要循序渐进的练在一个动作没有成功之前不要放弃.失败是必然的,但是要相信失败过后一定会是成功.F是一种功夫的积累,不必拘泥于形式.各个环节有互补功能,要在打好基本功的基础上再互相串联,互相掌握,不要将动作练死练讲,要在严格规范的基础上灵活掌握,对于组合动作而言,也分初级组合与高级组合,开始初级组合只是表达心情,高级阶段的组合可以张扬个人的风格与理想在练习时要放松.例如,一首好歌不是用技术去唱的而是用内心去唱的但完美的内心表达是要由技术支持的,也就是说,内心情感的流露,与外在表现形式是同步的.在一开始,刚学会一些动作是要保持这种心态,做出的动作才能够是一种自然的流露
F的表演在外人看来，有着相似于杂技的一些技巧，但是它绝不等同于杂技。打个比方就像花样滑冰及体操，这两种运动中，就有着中国武术浓厚的技术色彩，但他们和武术的表演方式又是截然不同的，既而他的内涵也是大不一样的。F的观赏性以及表演技术，也借鉴了杂技的一些方法，但他最终的目的还是表达一个人在玩篮球时内心的真实感情F是让你在竞技篮球中所不能表现的风格，在这里得到充分地展现.
低运球的八种技巧（又为四点运球）
练好低运球首先要练好手指、手腕的基本动作，要知道触球的部位，尽可能用手指来触球，掌心空出。先以左手为例，身体可选择蹲或坐，使身体降低到一定高度只通过手指、手腕的运动，将球拍起，球高地面的距离控制在10公文左右，初练者距离可高一些，每组训练要达到一百次，再换至另一只手，训练一段时间后在手指、手腕都有了一定的感觉的基础上，我们可以练习体前低运球，‘正人字’与‘反人字’。即双腿分开略宽于肩也可根据自身习惯大小自控。练习者的重心要低，并且要曲漆，尽量用降低重心使手接近地面，而不是用身体前驱来贴近，掌握好姿势后用刚才所手的运球方式在两腿之间作‘正八字’或‘反八字’的环绕。也可以顺时针或逆时针绕左腿或右腿旋转，此训练要循序渐进，起初丢在左右手，衔接上出现问题，但这也是此问题的重点所在。
第五讲：左右手变化击球（韩炜撰写）
左右手变化击球（六点运球）
此训练是左右手各身触球一次，使球基本触在原地跳动，可先练体前，姿势与上述站立低运球时的姿势相同，手的顺序是体前两次击球，在体后两次击球，这点注意在体后击球时两手心相对，另一种是先以右手为起始点，右手体前左手体后，右前再次体前，左手再体前，将球击地接右手体后，球的节奏是左边三下，右边三下反复循环运动，熟练后要使脚步移动左右配合。
背后又分高运球，低运球与点击运球A高运球为身体可高一些，同于站立姿势，球在背后左右高低的转度大，是练习训练者力量方面的控球训练，除手上感觉外肩膀的力量也很重要，需要肩膀的力量来控制球。B背后低运球姿势与上边低运球的姿势相同，球的高度不要超过臀部，手与体前换手变方向的手一样，使球在身后左右移动。此时要注意的是脚步不要站死，可向前向后行进，再向后仍的同时结合转身。C背后点击运球，姿势与上球相同，但区别在于用手指使球在原地上下跳动，还要注意配合步法。尽量用碎步向前移动，运球要注意全身的配合，肩膀要注意左右晃动，此运球要使要相对直立，低运球需要一定按照步骤对球的感觉以及日后场上竞技都有极大的辅助作用。
你的问题解决了吗？

花式篮球教练韩炜的练习方式谁知道呀

花式篮球，确实很炫
我也是打球的，虽然不玩花式，但是野场上打球也算挺飘逸的了。
我练习的心得很简单，一个是练习身体素质，一个是练习基本功
很多动作，比如换手上篮啊，拉杆上篮啊，180运球转体啊，在我健身之后都能轻松做出来，你看吴悠那肌肉就知道了，身体素质是玩花式篮球的基础。
另外就是基本功，花式篮球要求篮球基本功要很扎实，有了基本功，做一些其他的动作自然手到擒来了。建议你上网查一些视频，练练各种运球，左手，右手，行进间，还有cross over，为玩花式打个基础