程式八卦掌诀的转掌歌？尹氏八卦掌和程氏八卦掌有什么区别

本文目录

• 程式八卦掌诀的转掌歌
• 尹氏八卦掌和程氏八卦掌有什么区别
• 程式八卦掌诀的介绍
• 程式八卦掌诀的锻炼要领
• 程式八卦掌的招式名称
• 程式八卦掌歌诀法
• 程式八卦掌诀的转掌要领歌诀
• 程式八卦掌诀的战手歌诀

程式八卦掌诀的转掌歌

八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。七星八卦九宫定，两仪三才见柔刚。
混元一气培根本，四正四隅接八方。落步三盘摆扣步，发行四梢变转强。
前掌虚实牛舌样，后手埋伏肘下藏。进步有方退有法，变化后正是阴阳。
曲直横竖斜正面，翻转盘旋腰来张。内讲五行分四梢，外有五行眼法强。
内讲气述分三节，外有手法分阴阳。步法走转分九要，身法意气行细详。
柔身转换不空式，高低远近无限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。
手法要合多变化，用法要合左右防。膀法要合阴阳变，身法要合扭转强。
胯法要合挨身使，膝法要合进身旁。步法要合进退快，闪转腾挪腰偏强。
头打去意随腰使，起落总须站中央。脚奔中门夺地位，掌行直穿上下忙。
掌打起落若招手，肘打去意占胸腔。背紧胸空缩谷道，肩打胯打并阴阳，
身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。提托带领随身劲，搬扣劈进上下忙。
八式八母皆由转，以掌为母悟刀枪。八卦先从转掌起，精研其法乃得真。
头顶肩垂气行下，直到丹田出入匀。臂向要分三节用，身法要打四梢均。
走步圆圈分八字，眼随身手一团神。元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身。
二人对手腕中求，动手制胜步法分。上下前后左右使，肩肘膝胯里外轮。
腿法出腿不见腿，八卦起首眼为根。前后左右三十六，横腿顺提又切真。
进退钩挂明暗腿，连环阴阳并转身。蹬踢蹁踩屈搓绊，习之纯熟功便深。
武术虽精数凭法，徒费心机枉劳神。学习武艺工夫到，得之艺业不压身。
艺如出众人勇敢，学问高强自超群。莫道求学有止境，不进则退要记真。

尹氏八卦掌和程氏八卦掌有什么区别

程式八卦由程廷华老爷子创立，以掌法为主，步法为根，身法为本。而尹式八卦由尹福所创其掌法多为穿掌，且极其注重腿法上的运用。若说二者区别，那么个人认为尹式八卦走的是手脚并用进击，而程式主要是手上吃力，在腿法上主要是走身法的路子，在腿的打法上略不及尹式。
这里并没有贬低程式八卦的意思，只是各有所长，就事论事罢了。
希望对你有所帮助，不谢~

程式八卦掌诀的介绍

八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。

程式八卦掌诀的锻炼要领

顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。
拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。
指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。 火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。
腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。 展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。

程式八卦掌的招式名称

典型程式八卦掌风格的招式有：青龙探爪、叶下藏花、走马活携、指天插地、脑后摘盔等。
各家各派八卦掌具有共性的招式则有：燕子抄水、白蛇吐信、霸王请客、黄鹰掐嗉、钝镰割草、迎面云片、闪穿掌、穿袖挑打、猛虎出洞、怀中抱月、推窗望月等。
这是大概意义上的划分，你如果还想知道细致些，那就再深谈吧，呵呵

程式八卦掌歌诀法

　　程式八卦掌是由一代武学宗师程廷华先生所创，为中华武当拳法的重要流派，兼收各家武学之长，自成体系，形成了走圈换掌、侧面进击的演练风格。下面是训练程式八卦掌技击歌诀，望对大家有所帮助。

　　程式八卦掌技击要领歌诀

　　出掌一伸手，气把丹田沉，呼吸要自然，矫健如龙游。

　　走则劲在足，换式腰是手，前掌虚作佯，后手肘下守。

　　正人先正已，转身先转步，进则前步进，退则后步退。

　　欲坳我先静，欲屈先伸手，人疾我先往，人来吾便走。

　　动步窥左右，不忘顾前后，眼明观六路，眼到意即有。

　　意有而气重，气至力在手，使梢先使根，劲在脚上走。

　　掌随步伐翻，步按掌动行。脚练十年功，掌取强中手。

　　程式八卦掌战手歌诀

　　八卦连环分五行，相生相克变无穷，六合归一是根本，阴阳二字要分明。

　　乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门后正直斜走，横冲直撞任纵横。

　　掌分九宫步下取，左右转身变化精，出手顺逆随身起，落步开合四梢行。

　　腿踢对面不见腿，掌击对手莫知情，翻转身形势无定，四门八腿变无穷。

　　远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架却使空。

　　打法须从身上起，手足齐到方为攻，身似强弓手比箭，消息全凭后足蹬。

　　起时无影落无形，去意好似卷地风，手起万莫使空回，腕落不要枉落空。

　　侧身两边防左右，高低相随巧妙生，往来横竖依身变，脚打七分手三成。

　　硬打硬进快招胜，柔者转化占上风，拳出三节要能手，没见形影万莫停。

　　转身活动势不定，左右横顺任意行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不落空。

　　上步对面人不见，拳出掌去不见形，手脚起落人莫觉，犹如幻影去无踪。

　　二人比手无虚势，前进后退一寸争，掌打须知出入步，去如流水进如风。

　　窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法精，寸垫过快剪步稳，七尺打法要分明。

　　踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手脚齐到莫显形，若见形影不为能。

　　蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要提防外要稳，虚实见景便生情。

　　一手分为八手用，紧连不断是真功，千招不如一招妙，万招不如不落空。

　　两手变成多手用，用招多变方显能，谁人解开无极法，保证到处得成功。

　　程式八卦掌交手诀

　　八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。

　　任他巨力来打我，旋转变化到彼身。

　　未尝动手门前探，引出他手变化先。

　　锻炼要领

　　顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。

　　滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。

　　拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。

　　起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。

　　指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。

　　火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。

　　腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。

　　展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。

程式八卦掌诀的转掌要领歌诀

八卦转掌妙无边。行如推磨走当先。步法要稳圈要圆，上下与中分三盘。
三盘旋转气为宗，全身环节要放松。心情意静内子精，内外轴承法自灵。
先由有象求无象，大小小大是真空，转掌就是八卦阵，阴阳变化在其中。
软硬兼施明暗劲，刚柔相济是真功。手脚相随腰主动，全身一致整体形。
怀抱琵琶合前胸，前手外摆似拧绳。后手相随眼平视，上下两手合力撑。
紧背空胸头艮正，溜臀腰直胯要松。缩肾提肛丹田气，掩裆曲膝鸡步行。
起平落扣足含空，曲膝趟泥在水中。进退抽撤连环步，摆扣走转似旋风。

程式八卦掌诀的战手歌诀

八卦连环分五行，相生相克变无穷，六合归一是根本，阴阳二字要分明。
乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门后正直斜走，横冲直撞任纵横。
掌分九宫步下取，左右转身变化精，出手顺逆随身起，落步开合四梢行。
腿踢对面不见腿，掌击对手莫知情，翻转身形势无定，四门八腿变无穷。
远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架却使空。
打法须从身上起，手足齐到方为攻，身似强弓手比箭，消息全凭后足蹬。
起时无影落无形，去意好似卷地风，手起万莫使空回，腕落不要枉落空。
侧身两边防左右，高低相随巧妙生，往来横竖依身变，脚打七分手三成。
硬打硬进快招胜，柔者转化占上风，拳出三节要能手，没见形影万莫停。
转身活动势不定，左右横顺任意行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不落空。
上步对面人不见，拳出掌去不见形，手脚起落人莫觉，犹如幻影去无踪。
二人比手无虚势，前进后退一寸争，掌打须知出入步，去如流水进如风。
窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法精，寸垫过快剪步稳，七尺打法要分明。
踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手脚齐到莫显形，若见形影不为能。
蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要提防外要稳，虚实见景便生情。
一手分为八手用，紧连不断是真功，千招不如一招妙，万招不如不落空。
两手变成多手用，用招多变方显能，谁人解开无极法，保证到处得成功。