何洁减肥前后照片（34岁何洁与网红同框被嘲，又矮又胖毫无星味，没有对比就没有伤害）

本文目录

• 34岁何洁与网红同框被嘲，又矮又胖毫无星味，没有对比就没有伤害
• 何洁复出回归舞台，修图修过头，网友发原图不忍直视，你相信是同个人吗
• 有种“整容”叫何洁减肥后，小码西服也穿出宽松感，辣妈身材绝了
• 娱乐圈中有哪些明星减肥前后对照会令人觉得励志
• 瘦了的何洁穿上宽松的黑色卫衣，走在大街上，像个清纯的小女孩
• 何洁胖到认不出，商演被指像大妈，她是如何变成这样的
• “超女”何洁继生子后减肥成功，身材气质似少女，是什么方法让她变成这样
• 李湘瘦身成功腰变细 揭女星减肥对比照
• 何洁瘦出了瓜子脸，穿一身黑色搭配录音，逆袭成功看着有多美

34岁何洁与网红同框被嘲，又矮又胖毫无星味，没有对比就没有伤害

12月9日，一组何洁出席活动的照片在网上流出，随即引发热议。当时，正在出席某活动的何洁与一名网红同框，两人的身材差异过大，引发众多网友吐槽。 照片中，34岁的何洁上身穿驼色西服，下身穿超短裤，脚下还搭配一双黑色长靴。由于何洁身高157cm，本来就不占优势，再搭配过于宽大的西服，整体看起来一点也不合身，复杂的褶皱长靴也非常显胖，视觉上十分不协调。 站在何洁身边的网红，身穿白色毛衣内搭浅粉色小背心，下身牛仔裤配白色长靴，完美地凸显出一双又细又直的大长腿。虽然这名网红颜值也谈不上美得惊艳，但造型看起来干净清爽，显得很有气质，身材也纤细苗条，在她的衬托下，何洁仿佛小矮人一般，不仅身高腿长全都败下阵来，脸也显得宽了不少，许多网友看到后也感慨何洁被网红“秒杀”了。 也有不少网友认为还是何洁长得更好看一些，只是造型师搭配太拉分，个子矮就不要穿高筒靴了。 其实何洁保养得还是很不错的，脸上皮肤也依然光滑紧致，没有什么年龄感，只是脸略显圆润，身材也比年轻时显得更加丰腴一些，如果穿的简单清爽一些，还是很好看的。 一直以来关于何洁发福的吐槽声都不少，何洁也曾经下定决心来减肥，其实现在已经比以往瘦下来不少了，不过何洁本身就是易胖体质，体重总是忽上忽下。毕竟，减肥对女明星而言，也并不是一件很不容易的事情啊。 何洁如今已经34岁了，还曾经生育过三个孩子，身材发福也是再正常不过的事。希望她和孩子生活幸福快乐，不要为减肥太苦恼了！

何洁复出回归舞台，修图修过头，网友发原图不忍直视，你相信是同个人吗

何洁复出之后，出席了冬奥会倒计时1000天的晚会，从舞台的表现就不难看出，何洁状态是非常不错的。结束后还发了一组照片，可以说是一些精修大图，并且配文表示，“图片是必须要修的，肥也是必须要减的，谁要再敢说我胖，我就拍死谁。”

不过何洁发完这组照片后立马引起了热议。很多人都认为修图过度了，和现场几乎完全不一样，并且更有一些网友，发出了原图，来与何洁发的照片进行对比，且对比后的效果更加明显，简直就是买卖家秀差别。

从各位网友发出的照片可以看得出来，何洁生完孩子之后明显就胖了，我们且不看她的肚子，就看手臂和肩膀也是比之前粗了一大圈，显得10分的粗壮，穿裙子感觉就像是硬塞进去一样，穿上显得十分肿胀，也没有原来的那种仙气飘飘了。

我个人觉得何洁的照片修得太过了，已经完全不像同一个人。这是何洁生完三胎之后的复出。

由于妊娠的关系，腹壁被撑开变得比较松弛，很多女性产后腹部一直没得到恢复，即使产后保养的再好，也无法恢复到非孕期的状态，所以导致脂肪很容易沉积在腹部而变胖。另外大多数女性在二十几岁生第一胎，生完第二胎或第三胎基本上30多岁接近40岁了，人到了这个年纪，脂肪会重新分布，新堆起来的脂肪就会沉积在胸部腹部。

月子期间恢复的比较好

坐月子对于生育过后的女性，恢复身体是十分必要的，一方面是尽快恢复身体的机能，另一方面，也是可以让身体尽快回归到正常水平。但如果没有坐好月子，反而会让女性的身体赘肉变得更多，甚至和怀孕时一样，超过怀孕期。有一位宝妈说，在生完孩子后，食物吃的比较清淡，有时胃口比较不好，吃不下，慢慢的，出了月子之后，就可以看出自己明显的瘦了。

产后进行母乳喂养

如果是母乳喂养，那么宝妈就会瘦得很快，孩子会吸收母亲身体中的一部分的营养，但如果不是进行母乳喂养，宝妈就会瘦的比较慢，还有的宝妈在月子期间吃的很多，也会导致宝妈更胖。

那些在月子期间就一个人带孩子的宝妈会瘦的更快，说是坐月子期间是宝妈身体的恢复时间，但其实宝妈这一天几乎都在围着孩子转，需要喂奶，换尿布等，晚上睡不好觉这个是最重要的，这样劳累再加上睡不好觉就会让宝妈瘦的比较快。

那些在月子期间就一个人带孩子的宝妈会瘦的更快，说是坐月子期间是宝妈身体的恢复时间，但其实宝妈这一天几乎都在围着孩子转，需要喂奶，换尿布等，晚上睡不好觉这个是最重要的，这样劳累再加上睡不好觉就会让宝妈瘦的比较快。

2005年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区季军、全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈；同年推出首支个人单曲《两个人的地球》。2006年，出演个人首部电视剧《美丽分贝》；同年，推出首张个人音乐专辑《发光体》。2007年，推出第二张个人音乐专辑《明明不是Angel》，并获得“新城劲爆颁奖礼”突破表现歌手奖。

2014年，发布两首情歌单曲《坏童话》 和《不可能的人》；同年参演电视剧《绝漠天啸》。2015年，参加东方卫视明星舞蹈竞技节目《与星共舞》的比赛，最终获得总决赛冠军。2016年，在北京工人体育馆举办“不服来犟演唱会”。2017年，推出个人单曲《给陌生女孩的歌》。

何洁在演绎Hip-Pop电音风格的歌曲《Imma Do Me》时，以恰到好处的力道唱出自己的突破和改变，她也在其间显露出一种游刃有余的把握力，既不用力过猛，也不丧失出击的态度。何洁在《喜剧之王》节目中，让观众看到了她的成长，她也从一位平凡的女生蜕变成拥有精湛演技的实力演员

有种“整容”叫何洁减肥后，小码西服也穿出宽松感，辣妈身材绝了

何洁早年参加湖南卫视选秀 娱乐 节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区季军、全国总决赛第四名，从而正式进入 娱乐 圈。虽然她在参加比赛的时候没有进前三名，但是她的人气却不输给同期出道的女歌手。 出道后的何洁也发布过不少的专辑和单曲，不少歌曲都火遍大街小巷，是一位年轻人都很喜欢的流行乐歌手。成名后的何洁却选择结婚生子，因此后来她也有很长一段时间淡出了歌坛，渐渐被大众遗忘。 与前夫赫子铭离婚后，何洁也与刁磊在一起了，后来还生了三胎，身材也逐渐发福，前段时间还曾经因胖上热搜。不过最近的何洁却减肥成功了，小码西服也穿出宽松感，辣妈身材绝了，接下来我们一起来看看。 如今瘦身成功后的何洁也瘦出了锥子脸，搭配上精致的妆容后，颜值就提升了不少。如今当妈后的何洁也凸显出满满的小女人韵味，笑起来很显气质，这样的魅力也秒杀 娱乐 圈不少的同龄辣妈。 为了使得造型更显 时尚 感，何洁还选择了一款泡面卷的发型，虽然是好几年前的流行发型，但是何洁也依旧完美驾驭住，不仅使得造型凸显出摩登的既视感，同时也起到显脸小的效果，是一款很值得尝试的复古发型。 西装搭配干练知性 西装的搭配是不少女艺人在现身活动会选择的造型，虽然是中规中矩的单品，但是却已经成为如今的潮流，经常会看到它的身影。何洁虽然身穿小一码的西装外套现身，但是却依旧穿出了宽松感，果然瘦了之后就变得很任性。 收腰版型的西装外套也会起到修饰腰围的效果，直接凸显何洁的小蛮腰。这次她没有内搭上衬衫这样的单品，而是搭配上简约基础的白色T恤，就会使得造型更加清爽干净，同时也难掩她的年轻活力。 西装裤的搭配也会使得造型凸显干练知性的既视感，而且还使得何洁更加成熟显气质。宽松版型的装酷不仅会起到隐藏腿部缺陷的效果，而且也会起到修饰腿型的效果，是一款很适合矮粗腿女性的穿搭单品。 其实何洁身上的这款裤子也是尽显小心机，虽然采用了西装裤的材质，但是微喇叭的裤型也会起到修饰腿型的效果，分分钟秀出让人羡慕的纤细美腿，果然是一位很懂得穿搭小心机的 时尚 辣妈。 而这款西装裤还在裤腿的位置加入了开叉的设计，这样的设计也是如今的流行趋势，不仅运用在西装裤上面，而且在牛仔裤上面也很常见，穿上之后立马凸显出让人羡慕的大长腿，绝对是一个很有小心机的设计。 不得不说何洁的这一身黑白配的穿搭造型看起来很基础，但是却充满小心机，而且这样的穿搭色系也很干练知性，很适合现身活动的时候穿。而且如今减肥后的何洁身材也变得很纤瘦，辣妈身材不输杨幂。 黑色的吊带背心作为打底，不仅使得造型凸显出性感撩人的魅力，而且还会起到凸显性感身材的效果，是如今不少人都会选择的打底穿搭造型。搭配上短裤后，造型也会很适合日常出街，同时也会起到拉伸腿部线条的效果。 何洁身上的这款红黑相间的格子西装外套也很吸睛，这样的色系搭配经典大气，同时宽松的版型也会凸显出慵懒随性的感觉。比裤子稍微长一点也会营造出“下衣失踪”的既视感，会从视觉上起到显高的效果。 高跟鞋也是一款对于矮个子女星很友好的穿搭单品，不仅使得何洁的这一身造型更显气质，同时也会起到拉伸腿部线条的效果，直接起到凸显大长腿的效果，这样的好身材真是让人羡慕。 印花款式的T恤很基础百搭，很适合夏天的季节。但是在如今的早春季节还是不少人会拿它当成打底，清爽干净又百搭，也是很不错的选择。这次何洁就搭配上一款白色的长款外套，凸显出飘逸清爽的魅力。 牛仔热裤也是不少人衣柜必备的单品吧，基础又百搭，因此就深受大众们的喜爱啦。高腰版型的牛仔短裤会起到显高的效果，直接拉伸了何洁的身材比例，同时也将她的美腿凸显出来，秀出来的好身材绝了。 为了使得造型更加显高显瘦，何洁还穿上一双尖头款式的高跟鞋，不仅起到了拉伸身材比例的作用，同时还起到显高显瘦的效果，使得这一身穿搭更显气质和魅力。如今的何洁果然变得越来越会穿搭了，你们喜欢她的穿搭吗？ 黑色的西装套装干练又利落 虽然何洁的身材很娇小，但是她却轻松驾驭住这一身西服套装，同时还难掩她的气场和魅力。内搭她就选择了黑色的吊带背心，凸显出性感撩人的魅力。外搭上西装外套后，造型就充满干练知性的魅力，而且蝴蝶结的点缀也难掩她的气质。 黑色的西装裤采用了微喇叭裤的版型，不仅会起到修饰腿型的效果，而且开叉的设计还会更显腿长，使得造型凸显出满满的小心机，同时也扬长避短，将何洁的身材优势凸显出来。 尖头款式的高跟鞋与这款开叉裤也很搭调，完美的凸显出何洁的纤细美腿，而且还使得造型更显气质，果然如今减肥成功后的何洁更加成熟有韵味了。 小结： 何洁虽然已经是 娱乐 圈的孩子妈了，但是一直以来她都很努力，因此就很受欢迎。 减肥后的何洁也变得很会穿搭，总是能扬长避短，将她的好身材凸显出来，每次现身出镜总是给人眼前一亮的既视感。

娱乐圈中有哪些明星减肥前后对照会令人觉得励志

1、昆凌

如今很多周杰伦的粉丝最喜欢开得一句玩笑就是“奶茶伦”，吐槽周杰伦因为太爱喝奶茶而变胖成了油腻大叔。所幸杰伦的老婆昆凌虽然已经是两个孩子的妈，但依然美的像童话中的公主。但你知道吗？其实小公主昆凌以前也胖的不像话，只是后来瘦了下来。如果昆凌还是那么胖，我想她应该也成为不了天王嫂吧。

陈乔恩是曾经当之无愧的偶像剧女王，直到现在仍然是很多人的女神。但你确定见过她肥胖的样子吗？去年她出席一场活动时被指“胖到怀孕”，看这照片的确是胖到不敢直视。

而她肥胖的原因，貌似也是因为“奶茶”，看来明星爱喝奶茶是通病，也因此她经常被粉丝劝千万不要喝奶茶，要保持苗条的身材。她还在个人社交平台发文称：“我要瘦，我要减肥。”由此也可见女星想要保持身材有多不容易。

如今有着“霸气御姐”之称的张雨绮也曾肥胖像大妈。2011年，张雨绮与导演王全安宣布结婚，婚后逐渐减少了拍戏的数量，身材也开始发福肥胖，直到2015年，张雨绮发文宣布与王全安离婚。

而离婚风波后，张雨绮爱上了健身，所以我们才能看到《美人鱼》中那个追求者排到法国身材超好的霸气女富豪，而不是下图的这个大妈。

已经是三个孩子妈妈的何洁现在看起来真的像是一位胖大妈，她也经常自嘲“每逢出差胖三斤，新疆美食太好吃了”等之类的话，看来她早已对嘲笑自己肥胖的言论看得无所谓，不过她现在其实已经开始减肥。虽然还是没办法与曾经灵动瘦小的样子相比，但却一直充满笑容，一样很美啦。

钟丽缇在很多人心目中其实还是当年在周星驰电影中的样子，但时过境迁，她也早是两个孩子的妈妈，周星驰也已满头银发，令人唏嘘。不过相比周星驰，钟丽缇看起来要幸福得多，虽然经历过两次失败的婚姻，但如今与张伦硕过得还是很幸福，只是这个身材就有些不忍直视了。

闫妮已经48岁的，这个身材和状态和少女有什么区别。最初熟知她都是因为武林外传，觉得这个人说不上好看，演技好是真的，把佟湘玉诠释的非常好。

而且她当时出席各种活动的照片完全都是大妈既视感，很显老，后来减完肥后真的让人惊艳，不要说右图是精修的，看春晚闫妮小品，她当时穿了一身干练的西裤，那个腿又直又长又细，与当时同台的沈月形成了鲜明的对比，让人真真切切的酸了。再想想她这个年纪，我们更不应该放弃自己了。

很多明星生孩子前和生孩子后都一样瘦，就像杨幂，baby，她们从医院抱着孩子出来的时候还像走秀一样。但是霍思燕生完孩子是真真切切了胖若两人，而且就以这样爆肥的形象出现在了大众视野，自爆当时体重168斤，和身高一样了。

之后4个月很快瘦到86，至今调侃道瘦了一个她自己，但是她还说她减肥的时候只中午吃一顿火锅，原来减肥也可以吃火锅的？

说胖子都是潜力股，除了魏大勋，我感觉就是彭昱畅。如果有认真追向往的生活，就能看出来彭昱畅在节目里从小鲜肉慢慢变得油腻，直到现在网传的照片又瘦回来的过程了。上一季向往的生活彭昱畅还是走偶像路线的，后来伙食太好，彭彭变成了壴彡壴彡，在节目里一边在黄磊的美食的诱惑下一边健身，观众也眼睁睁看着他变瘦了。

韩国女团歌手郑秀晶，可以说她的身材一直忽胖忽瘦。经常被拍到有点发胖，腮帮子变圆变鼓，但是她可以很快下次立马就瘦下来，可能属于易发胖体质，遭不住严苛的镜头。如果你看到韩国明星减肥的食谱你就懂了，早餐吃鸡胸肉+一个红薯+低脂牛奶，午餐吃糙米饭+蔬菜沙拉，晚餐只吃两个红薯。完全就是我零食的量。

看了这么多明星减肥成功的案例，也没有发现胖真的又显老又显土，瘦下来整个人都精神了，所以放下手中的薯片，减肥吧。

瘦了的何洁穿上宽松的黑色卫衣，走在大街上，像个清纯的小女孩

瘦了的何洁穿上宽松的黑色卫衣，走在大众的视线里，像个清纯的小女孩 人一旦穿上好看的衣服，心情也会随之愉悦起来，还能够增强自身的自信心，好看的衣服不只是指外观好看的衣服，还要分清楚这一点，那就是自己穿上去之后，会让人觉得得体、舒适，这才是好的穿搭配置要点。 那么在日常生活中，我们平时挑选衣服该如何选择呢？要怎么样才能搭配出符合自身的穿搭，还能减轻自身的压力呢？减轻压力的话可以选择较为舒适休闲的穿搭，这样随性轻松的感觉，才能让心情更加的愉悦，使得自身的压力减轻，而且还可以修饰身形，凸显自身的气质与身材，就如同何洁一样。 在私底下的现实生活中，何洁日常的穿搭就给人一个不错的感觉，从上面的照片里大家应该能够感受到何洁整体给大家带来的宽松舒适的感觉，她显得非常随性而又休闲，因为所穿的都是黑色的卫衣与裤子，所以她在选择了一件较长的白色内搭，黑白的经典色调，不仅充满着 时尚 感，还有着随意轻松的感觉。何洁减肥成功之后，气质也变了不少，走在大众的视线里，感觉就像是一位清纯的小女孩。 有着不规则裁剪设计的黑色卫衣，其中领口的位置是小V领的设计，所以把脖颈显示得更加的纤细修长，不是常规的袖口处，采用的是较为特别的不规则的裁剪和开口的设计，给人一种酷酷嘻哈风格的感觉。其卫衣上有着同色系的线条，而不是杂乱的图案，这样的设计能够带来一些3D的立体感，黑色卫衣的整体都充满着设计的感觉。 上装是一件带有着酷酷的充满设计感的黑色卫衣，而下装她选择的是一件宽松的休闲裤来搭配，有着使得腿部在整体视觉上觉得更加纤细的束脚设计，充满着休闲舒适的感觉，并不会感觉到有束缚感，在黑色卫衣里则是一件白色的内搭，衣长比较长，很轻松的就可以遮住臀部，不会显得背面肥壮。再加一双百搭又舒适的粉白色松糕鞋，还有着提高身高的既视感，何洁一套穿搭真会看来充满着运动休闲的风格，很适合日常生活出行。 如今的年轻女性最多的就是温柔淑女风格的穿搭了，不过偶尔有些人会想尝试不同的穿搭风格，那么如果想尝试一下炫酷帅气的穿搭风格的话，选择带有宽松街头风格的蓝色牛仔外套那就再好不过了，再用一件黑色打底衫作内搭，而下装可以选择黑色的紧身裤，黑色显瘦这样会使得腿型更加纤细，也能使得在帅气中还带有着一点小性感。 烟灰色能够给人感到有一种高级有气质的感觉，所以大家要是想要尝试运动休闲风格的穿搭的话，可以选择尝试一下烟灰色系的穿搭，一件烟灰色系的牛仔外套，里面搭配着背心或者吊带，还可以在休闲运动味道中多了一份性感又有女人味，而用一件深灰色的打底裤作为下装，再搭配上一双黑色的长筒袜，最后鞋子可以选择一双白色的运动鞋来点缀，这样整体的穿搭显得既高级又充满着活力与朝气，非常显瘦又充满着青春的气息。 想要体现出有着舒适休闲风格的穿搭，其搭配有着很多种，大家也可以尝试一下上装选择衬衫外套加上T恤内搭，下装则选择一件直筒版型的牛仔裤，这样的穿搭搭配，不仅令人感到舒适，还有着很好的减龄效果。黄色带有格纹款式的衬衫，再加上一件纯白色的长袖T恤内搭，整个人都充满着青春活泼的少女气息了。

何洁胖到认不出，商演被指像大妈，她是如何变成这样的

何洁由于生病吃了一些激素药，所以就胖成了这个样子，我觉得这也是没有办法避免的事情，但是胖了之后的她也挺好看的。何洁一张桂林音乐节照片曝光。只见她穿着黑色的职业西装。何洁手拿话筒，化着精致的妆容，灯光有点暗，不过脸上笑容明显。何洁一眼看上去，胖了不少，腰粗腿肥。生完孩子的女人，身材容易走形。何洁生了3个孩子，为了赚奶粉钱到处商演，没有身材也很正常。不过，何洁的歌唱还被网友吐槽不专业。

现在的社会好像已经把胖瘦当成了衡量美与丑的标准，对女明星尤为苛刻，大家都知道只要是上镜，人都会胖一些，而群众的眼睛又是雪亮的，只要有的女明星照片中被发现胖一点就会引起大家的广泛关注，这也就造成一些女明星对自己非常严格，因为很多人都是易胖体质，为了保持自己的好的身材只能不吃饭，每天用一些蔬菜水果代替，这种生活不是谁都能坚持下来的。

何洁经济压力很大

2005年，超级女声这个节目给了她们一个大的舞台，让她们努力追求自己的音乐梦想。最终获得了超级女声的第二名，之后便开始了自己的音乐生涯。她发表了很多专辑，把自己的梦想写在了字里行间，也是对粉丝的一个回馈，很多歌手都会给大家传递正能量，把对生活的积极态度唱出来，何洁也是一个这样正能量的歌手。

何洁自从《超级女声》出道之后，发展的一直不温不火，事业上没有特别好，相比较同届的李宇春和周笔畅来说，她只能算是很平常。何洁之前经历过一段失败的婚姻，并且和前夫有两个孩子，又和现任的老公生下了一个孩子，生下三个孩子的她，身材有一些发布是非常正常的事情，更何况何洁也已经人到中年了，每天都在忙着和孩子们打交道，根本就没有时间减肥、保养。何洁的现任老公和前妻还有一个孩子，所以现在何洁夫妻俩需要一同照顾4个孩子，经济压力可以说是相当的大。

何洁选择继续锻炼

何洁每天都会抽出很长的时间去健身房中锻炼身体，而且她在锻炼的过程当中对自己的要求是非常严格的，健身房当中的每一款机器都要亲身锻炼，为的就是在短时间当中可以找回之前的好身材。何洁在锻炼的过程当中满身满脸都是汗水，然而她也不会休息，而是选择继续锻炼。

何洁带着七宝参加了《不可思议的妈妈》，七宝看上去呆萌呆萌甚至招人喜欢！就连何洁都时不时的逗一下儿子！放出自己多年前的mv，然后跟儿子说“等一下会出来一个人，然后你看看你认不认识她”。谁知道七宝盯了半天的屏幕肯定的说到“我不认识她”。

呆萌呆萌的七宝很尴尬的一笑，再次问到“谁啊”何洁告诉七宝“这是妈妈小时候，那时候的妈妈好瘦的，是不是”。然后又问儿子“妈妈现在胖不胖”，七宝不假思索的回答“胖！”真是扎了妈妈的心啊！

下定决心减肥

生了仨娃后，何洁身材一胖再胖，作为一个小个子，穿衣风格也是深受身材局限。出身超女的何洁，在歌唱和演艺生涯中并不是一帆风顺，感情生活也不尽如人意，生完第三个孩子之后，何洁的身材开始迅速发福。身材走样的何洁无法接到通告，只好在家中安心照顾自己的孩子，可这个时候婚姻也出现了问题，无奈之下，何洁只好离婚。

很多人都对何洁报以同情自信，尤其是以往的粉丝，鼓励何洁走出婚姻的阴影。在自己的朋友和粉丝的鼓励下，何洁满满开始走出阴影，并回复自己一度乐观开朗的性格。身材臃肿自己就调侃自己，调侃完自己后，何洁下定决心减肥。

出道这么多年何洁一直在减肥，但是一直没有成功过，跟她的体质有很大的关系，因为本身就是非常容易胖的体质，所以再怎么减肥可能也只能达到这种程度。对于何洁来说，其实没有必要花太多的时间在减肥身上，因为她每天有很多的精力都要放在自己的工作孩子身上，所以这样子是非常容易让自己疲惫的。

当她离婚之后也有很多网友非常心疼她，因为瘦了很多，在离婚之后也花了一段很长的时间才走出来。离婚后的两人，原本都桥归桥，路归路了，各过各的人生就行。可离婚没多久，何洁在综艺上哭诉上一段婚姻的委屈，如今一人带孩子有多难，还红着眼表示“我不会再结婚了”。

状态非常的好

我觉得她的状态非常的好，而且她也必须好，因为还有三个孩子需要她来照顾，一个女人为母则刚，而且必须要在大众面前呈现出一个更好的状态，这样对她以后工作的发展也是有非常大的帮助的。何洁在我们印象中一直都是微胖的，但是我个人觉得胖乎乎的何洁还是很可爱的，但是生完三胎后的何洁，属实有点胖得认不出来了。我觉得何洁变胖是一件很正常的事情。毕竟已经到了这个年纪，过了靠身材吃饭的年龄了。所以并不是变胖就等于自我放弃。

结语

何洁一边需要打拼自己的事业，一般还需要注重对于孩子的陪伴，真的是相当辛苦。因为孩子比较多，事业比较繁重，所以何洁要比很多女性更加的辛苦。所以还是希望大家不要苛责她了，毕竟她还是一比特非常有实力的演员，一位非常爱孩子的妈妈，一位很敬业的员工。

“超女”何洁继生子后减肥成功，身材气质似少女，是什么方法让她变成这样

一提到何洁相信大家并不陌生，她参加了超级女声这样的综艺节目，表现的非常优秀，不仅仅舞台形象很好，而且唱歌也好听。何洁的优秀表现吸引了很多网友与粉丝的关注，而且在当时何洁在娱乐圈当中的名声也不小，无论是自己的身材还是歌声和演技，都受到了很多观众们的喜欢。

俗话说男大当婚女大当嫁，何洁在事业鼎盛的时候选择结婚生孩子，所以就暂时的退出娱乐圈。何洁在生孩子期间，她并没有对身材进行管理，她与普通的女生一样，生完孩子之后身材出现变形，随之迎来的就是水桶腰大肚腩，何洁看到自己这样非常悠久的身材，也非常尴尬。何洁表示自己的身材，回到娱乐圈当中观众也不会喜欢自己，这样的付出是没有任何好处的，于是何洁下定决心想要减肥。

何洁每天都会抽出很长的时间去健身房中锻炼身体，而且她在锻炼的过程当中对自己的要求是非常严格的，健身房当中的每一款机器都要亲身锻炼，为的就是在短时间当中可以找回之前的好身材。何洁在锻炼的过程当中满身满脸都是汗水，然而她也不会休息，而是选择继续锻炼。

何洁每天不仅仅坚持健身，也会在饮食上进行控制，何洁现在又成为了之前那样青春有活力的少女，在照片当中我们可以看出，何洁根本不像是已经生过孩子的母亲，当粉丝看到这样阳光又自信的何洁，粉丝量也呈现出上升的趋势。

控制饮食：为了减掉体内的脂肪达到塑形，何洁首先将自己的饮食控制好，在饮食方面都会选择吃一些富含膳食纤维高的粗粮以及新鲜的蔬菜和水果，即使是水果也是选择吃含糖量比较少的。何洁也会选择在吃饭之前喝上一杯温开水，可以增加饱腹感，在食用食物的时候不会吃太多，饮食也会选择低热量低油脂的食物。

坚持锻炼：坚持锻炼身体是减肥必须的，我们在运动的过程当中，能够加快身体的新陈代谢速度，及时的将体内的垃圾和毒素排出体外。坚持运动还能够提高身体的抵抗力和免疫力，让大家在饮食控制的时候，也不会影响到自己的身体健康。

避免高脂肪物质摄入：只要控制好饮食，减肥就更进一步了。高脂肪的食物是非常容易导致发胖的，会引起体内的脂肪形成。所以平常一定要避免高脂肪物质的摄入，那些热量高脂肪含量高的肉类，油炸食物，甜点蛋糕等最好别吃。

避免碳水化合物摄入：引起发胖和脂肪堆积的，不一定只是高脂肪物质，碳水化合物也是减肥的天敌。虽然碳水化合物是机体能量来源，但也能为人体提供蛋白质和纤维素，维生素等，蛋白质也会产生很高的热量哦！并且还会引起水肿！所以，想要控制饮食减肥，最好避免摄入碳水化合物，尤其是晚饭后！否则可能会因为无法消耗从而转化为脂肪，杂粮和米饭面条等食物都富含碳水化合物，最好少吃。

避免精糖摄入：精糖是质量和纯度都很高的食糖产品，虽然很容易被代谢，但大量摄取就很难被体内吸收和消化，就会慢慢转化成脂肪囤积在体内了。所以，日常最好避免糖精的摄入，最好少吃甜品和糖分高的食物。

少吃：在脂肪堆积方面得到控制以后，就要控制自己的食量了。如果你吃得太饱太多，那么即使饮食清淡并且摄取的脂肪和糖精以及碳水化合物少也白搭。所以，平常最好少吃，要感受饥饿的感觉。早餐吃好，午餐只吃一点点填肚子，晚餐要比午餐吃得更简单哦！想要减少食欲，餐前多喝水增加饱腹感。在进食过程中，细嚼慢咽放慢速度，也能减少食欲和进食量。

每天至少保持40分钟的训练：很多人不知道运动坚持多久，燃脂效果最好。研究发现运动的前20分钟，身体主要分解的是糖原，脂肪的消耗是非常小的一部分，而20分钟后身体会开始大量消耗脂肪，这个时候燃脂效率是比较高的。

因此，每次运的时候，你需要坚持40分钟以上，对脂肪的消耗才是比较高效的。如果你每次只是运动20分钟，燃脂效果至少比每次坚持40分钟的人慢2倍以上，而你所需要的减肥周期就会比别人更长。此外，想要通过运动减肥，不能三天打鱼两天晒网，一周至少要保持3-4次以上的锻炼，最佳的锻炼频率是一周5次锻炼，剩余2天时间进行休息。劳逸结合，给身体一个修复、恢复的时间，第二周你才能有动力继续去健身。

定期调整运动项目：身体具有很强的适应性，如果你总是选择单一的训练项目，身体在适应后，热量消耗就会下降，减肥就容易遇上瓶颈，身材就很难继续突破。因此，每隔一段时间，当你觉得对该项运动越来越适应，越来越得心应手后，就需要更换一下运动，或者加强运动强度，以此让身体调动脂肪来消耗，让减肥进度继续向前。

不要急于求成：身材的改变不是一时三刻就能看到效果的，按照正常的进度，降低5%的体脂率，运动结合饮食，至少需要坚持2个月时间。想要让身体记住你新的体重，需要3个月时间进行巩固，体重才不容易反弹。

如果你总是急于求成，想要快速减肥，很容易选错方法，陷入减肥误区，最后伤害身体健康。不要轻信网上的苹果代餐、减肥药等方法，都是收智商税的方法，无法真正让你减肥成功。只有坚持运动，合理的管理饮食，每天产生一定的热量赤字，那么你就会科学、有效的瘦下来。

减肥成功后，你还需要继续管理好饮食，保证一定的运动频率，才能保持身体高代谢水平，拥有易瘦体质。

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湖南卫视当年叱吒风云的主持人李湘生完宝宝回归之时着实令网友震撼，生育后的李湘，不是一般的富态，敦实的体形，明显的双下巴以及粗腿，明星 生育完成人生的一件大事之后，随之而来的便是减肥大计。所幸李湘成功坚持 下来，如今常在微博晒照片的李湘时而卖萌扮可爱，尖尖下巴大大眼睛很闪很 可爱，时而走妩媚优雅路线，总之瘦下来了各种路线都可以肆无忌惮的体会一 把。

张惠妹月痩10斤为暴肥雪耻

近日，张惠妹为节目宣传现身，相较于月前现身上海活动被夸“台版爱黛儿”，已明显回复身材，据媒体报导，她私下常被酸言酸语攻击而暗自落泪，也激起狮子座的好胜心，近1个月靠脚踏车、打拳健身，食用海鲜轻食取代热炒及油炸类，每天起牀喝黑咖啡，以及调整作息等4绝招，全方位减肥。

出席活动当天，张惠妹显然有备而来，面对媒体问为什么瘦这么快？她笑答：“不然你们怎么有东西写。”虽然没透露瘦多少，但网友目测至少瘦了5公斤，还把之前嘲笑她的话“5月不减肥，6月张惠妹”改成“5月减个肥，6月张惠妹”。

芙蓉姐姐号称“励志女神”

还记得那年未名湖畔的红芙蓉吗？还记得去年水木清华的青花瓷吗？如果记得就请将两个印象拼接，两者所产生的视觉冲击力将很有可能令人内伤。芙 蓉姐姐这个近几年在中国网络上颇具争议性的人物，自去年的七月份，她在水 木清华拍摄的一组青花瓷照片流传网络之后，令网友们大呼芙蓉姐姐便是新的 人生标杆。只见如今的芙蓉姐姐再没有过去的浮肿乡土，而是身材婀娜多姿， 妆容妖娆性感。“成功转型”的芙蓉姐姐被称为“励志女神”，成功减到85斤 的毅力真是令人折服。

胡杏儿为事业瘦身

去年摘得香港TVB视后的艺人胡杏儿也曾有过一段肥胖经历，当然胡杏儿的肥胖是为事业所做的牺牲，2006年胡杏儿因拍摄香港无线新剧《肥田喜事》被 迫增肥36斤，水桶腰、麒麟臂、大象腿、双下巴，但这一切却让胡杏儿因肥得 福，虽然胡杏儿在外形上并不突出，但是她为事业敢于做出牺牲，能得到视后 的奖杯也是当之无愧。如今的胡杏儿身材依然凹凸有致，事业也更上一层楼。

何洁

何洁也是个减肥高手，刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”，瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。

金善雅

还记得韩剧《我的名字叫金三顺》中那个开朗、善良、胖胖的金三顺吗？金三顺的扮演者金善雅曾为更好地诠释这个角色增肥九公斤，拍摄完毕后，身为模特的她又瘦回以前的窈窕身材，图片为证。

尹恩惠

看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，通过韩国女星尹恩惠两张照片的对比，大家一定会发现，身材对于提升女人的魅力，的确有着举足轻重的重要作用！

郑欣宜

小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛， *** 的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前 后的照片，简直判若两人。

郑秀文

地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身 体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。

钟丽缇

对于娱乐圈的女星们来说，为事业保持身材的确是一个长期任务，钟丽缇也不例外。当年生完第一胎的她瘦身成功后接下《天龙八部》，出演了马夫人一角 ，此后正式进军荧屏，事业走上新的台阶。08年再次生育后的她身材依旧 *** 撩人，用她的话说，“吃得苦中苦方能减成肥”，想必这就是她瘦身成功的“ 秘诀”吧。

郑多燕

年近50岁的韩国大妈郑多燕因自创一套健身舞而瘦出辣妈身段，迅速成为红遍亚洲的瘦身达人而受到热辣追捧。

郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。 有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，“真怀念你婚前得样子呀”。这句话 对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕下定 决心要减肥，于是在医生的建议之下开始健身减肥。

何洁瘦出了瓜子脸，穿一身黑色搭配录音，逆袭成功看着有多美

何洁瘦了很有气质，展现出了简约低调的穿搭风格，略有路人感，但是一点都不会觉得很随意，穿搭是很有魅力的。她不再是那个会被大家吐槽的大胖妞，现在的她一上舞台，那是气场直接开挂。在舞台上的她真是光芒四射，用“女神”两个字来形容她是一点也不为过。

何洁瘦出新高度

不知道大家对何洁是否了解呢，当年凭借着《超级女声》这道选秀综艺节目，何洁靠着自己的声音成功出道。获得了众多网友以及粉丝的热烈追捧。时至今日，距离何洁出道的日子已经过了很长一段时间，当人们在提起何洁时，很多人并不认识这个曾经瞩目的明星。之所以有很多人不熟悉何洁，主要是由于如今是一个看脸的时代，此时的何洁由于生产的原因，身材肥胖，脸庞圆润，参加活动时也明显看出了富态，双下巴也若隐若现。

甜美又不失优雅

如今娱乐圈中的很多女明星都会刻意的控制饮食，来维持完美的身材，或许何洁正是由于在饮食方面松懈，才胖成如今这个样子吧。因为何洁的身材，看上去就像选秀的女团成员一样，身材苗条，四肢纤细，圆鼓鼓的脸蛋也变成了如今的瓜子脸，看上去十分的甜美可爱。在甜美中又不失女性的优雅，成功瘦出了高难度，状态非常像少女，仿佛实现了逆生长。

状态似少女

瘦身之后的何洁更加的有气质，颜值衣品直接开挂，前后可以用“天壤之别”这个词来形容了，不仅在造型上没有范儿，在穿搭上也是直接穿出短粗腿来，硬生生的穿成了一个村姑，就算是扮嫩也显得特别的老气，直接穿成了路人甲。瘦身之后的何洁真的是太惊艳了，气质也是好到爆棚，直接从一个土大妈成功逆袭成少女了。