krystal腹肌（最喜欢的女爱豆是哪位为什么）

从胖变瘦是一种什么样的体验终于找到宋慧乔郑秀晶 韩国女明星的逆龄减肥食谱啦!如果你减肥成功瘦下来的话,本文目录最喜欢的女爱豆是哪位为什么有哪些有腹肌或肌肉线条很好看的小偶像专业说崔雪莉郑秀晶郑秀妍的颜值如何排名韩国女团有哪些X型身材的代表“胖子都是潜力股”,因为我是一天不吃肉就会死星人啊,韩国女团有哪些X型身材的代表‍说到韩国女团,我依然喜欢她(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)反正她是我的爱豆( ｰ̀εｰ́ )有哪些有腹肌或肌肉线条很好看的小偶像有腹肌或者肌肉线条比较好的小偶像,少女时代Jessica靠鸡胸肉瘦到90斤食谱早上：糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花中午：糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉晚上：红薯+鸡蛋沙拉为什么很多减肥食谱里都有鸡胸肉呢,她觉得这也难怪断食的减肥方法对自己并不适用,大家一起来看看韩国爱美如命的明星们是怎么通过逆龄减肥食谱变瘦变美的吧。

本文目录

• 最喜欢的女爱豆是哪位为什么
• 有哪些有腹肌或肌肉线条很好看的小偶像
• 专业说崔雪莉郑秀晶郑秀妍的颜值如何排名
• 韩国女团有哪些X型身材的代表
• “胖子都是潜力股”，从胖变瘦是一种什么样的体验

最喜欢的女爱豆是哪位为什么

我的爱豆是霉霉泰勒斯威夫特。
喜欢她的什么?

当然是她的歌，她的脸，还有她的大长腿咯(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

因为喜欢她，我的头条号发了很多关于她的视频，我的头像也是她，我是一个头条号作者，但我同样是个小小的霉粉( ｰ̀εｰ́ )

之前发过一个关于她探望95岁粉丝的视频，当时就想，哇，外粉真的是好幸运啊，羡慕羡慕(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

如果有机会能见到我的女神，我会幸福死的( ｰ̀εｰ́ )

有人说她婊，说她是公交车，没事，我依然喜欢她(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)反正她是我的爱豆( ｰ̀εｰ́ )

有哪些有腹肌或肌肉线条很好看的小偶像

有腹肌或者肌肉线条比较好的小偶像，自己是感觉韩国明星倒是很注意这些方面，比如非常可爱的郑秀晶啊，是在电视剧里看到的，后来发现她不仅是演员，更是女团里的一员，一跳舞就能看出来身材非常好，或者rain啊，比较man的，肌肉线条很好，还是满足不了你的话可以去找金钟国啊，大肌肉，喜欢不。。

专业说崔雪莉郑秀晶郑秀妍的颜值如何排名

作为一个mms，当然是我卡皇。喜欢她不仅仅是第一眼的惊艳

或许是她的外表高冷内心温暖的性格。

或许是因为她时而露出的小表情。

或许是因为你在台上散发的与生俱来的魅力。

或许是那独一无二的才华。

或许是你那对粉丝独具匠心的宠爱。

或许因为你是郑秀妍。

或许的或许，我会更爱你。

韩国女团有哪些X型身材的代表

‍说到韩国女团，可以说几乎个个‍‍都是‍‍天使面孔+魔鬼身材的妖孽，外形条件没的说。

如果‍‍‍‍没有这种条件，‍‍可能‍她‍们根本‍‍没有机会被选入女团。

脸蛋‍可以通过整容完全变样，‍‍‍但身材不是那么容易变的，‍‍所以女团成员绝大部分拥有先天的傲人身材。

就是在她们之中，还是有尤其以身材好出了名儿的。

比如说雪炫。

这个女爱豆，前几年可以说红透了半边天，可能她的人气排的上女爱豆的前三甲，也就仅次于秀智等少数几个人。

雪炫从长相上看，长得面目姣好青春可人，但不是那种特别让人惊艳的。但她的长相有一种很奇妙的亲和力。她的性格也很直爽，容易跟人打成一片。所以我觉得，她在长相上和性格上的这份亲和力，是她最大的法宝。

而且她的身材也特别给她加分。曾经有一张很出名的海报 ，是雪炫摆出了一个s型造型，这张海报前两年风行一时，据说还有人偷。

另一个有名的s身材爱豆是泫雅。

她本来是爱豆组合里的成员，后来自己单飞，取得了更好的成绩。

她跟雪炫比起来个子矮一些，但是身材玲珑曲线度不在雪炫之下。

而且，泫雅在演出风格和着装风格上都更火辣。可以说，她充分利用了自己的身材优势，成功打造出了自己比较野性，像只野猫一样魅惑、狂放的舞台形象。

这一点，令她拥有了有别于一般爱豆的辨识度 ，令她大红特红。

（电影烂番茄部：恋小暖）

“胖子都是潜力股”，从胖变瘦是一种什么样的体验

终于找到宋慧乔郑秀晶 韩国女明星的逆龄减肥食谱啦!

如果你减肥成功瘦下来的话，这种感觉真的非常好！你会发现你整个人都轻了，变美丽了，也更加自信了！减肥是女人一生的事业！为此要掌握正确的方法，让美丽和健康双双持久！大家一起来看看韩国爱美如命的明星们是怎么通过逆龄减肥食谱变瘦变美的吧！

女明星减肥总是有奇招，特别是韩国女星不但瘦得快关键气色好。先来一组女星们减肥前后的对比图，给你的减肥计划再加一针强心剂↓↓↓

宋慧乔

虽乔妹以前然也好看，但真的没有现在灵动可人。３５岁还是一副少女模样，减龄逆生长靠瘦身真的可以。

郑秀晶

11字腹肌偶像也有胖的时候，瘦下来就迷倒男神，我的天呐！

那么问题来了！

想瘦身，不吃饭真的能管用吗？

通常这样节食会导致我们随后有很多的补偿行为。迅速瘦了3公斤，然后大吃大喝又复胖5公斤。或者是减肥方法太激烈伤了身体，减掉一公斤也看上去老了一岁。女明星们瘦身快，更气色好的关键就在于，吃的巧，选的妙！下面就奉上她们的减肥食谱，让我们一起都来变美丽！

朴信惠 白菜减肥月瘦20斤

食谱

早餐：黄瓜一个+低脂肪牛奶一杯

午餐：米饭半碗+少许白菜

晚餐：黄瓜一个+少许白菜

作为男神收割机，朴信惠的减肥食谱主要是靠吃白菜。

白菜：每100克，热量13 kcal；含水分95.6g。

作为减肥食材，白菜真是个好东西。热量低且含有丰富维生素。特别是对于养颜护肤，据说，土耳其女性皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。

除了吃白菜，朴信惠说6点以后她不再吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，

偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水，比如有南瓜水和红豆水。坚持一个月左右，成功地瘦下了10kg。此外，她也经常跳舞，比如芭蕾舞等，除了控制体重，还能塑造身形。

少女时代Jessica靠鸡胸肉瘦到90斤

食谱

早上：糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花

中午：糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉

晚上：红薯+鸡蛋沙拉

为什么很多减肥食谱里都有鸡胸肉呢？因为我是一天不吃肉就会死星人啊！

鸡胸肉：每100克，热量约133大卡。

作为肉食里的小清新，鸡胸肉的热量几乎是最低的。而且它是纯粹的蛋白质块。很多专业健身者超爱它。

刚出道时的郑秀妍Jessica脸上也是肉嘟嘟而且大腿和手臂都略显粗壮。瘦身成功的Jessica主动交代称自己公开的体重是45KG，不过会有1到2KG的浮动。关于少女时代维持身材的方式最流行的说法是“1200大卡铲肉菜单”。依靠吃糙米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果来减重。

Miss A裴秀智 吃红薯减重不会饿

食谱

早餐：鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶

午餐：糙米饭+蔬菜沙拉

晚餐：红薯2个

红薯：每100克，热量约99大卡，含碳水化合物24.7。

红薯英文翻译叫做甜土豆（sweet potatoes）纤维素含量比马铃薯稍高。红薯的碳水化合物和米饭很相似，减肥的时候作为粗粮替代少量其他主食。

“国民初恋”秀智也因为婴儿肥苦恼过，但是经过减肥的她功蜕变。为了保持身材，她坚持过午不食，不吃晚饭的原则，但是在第二天她会吃好吃的，用来补偿自己。她觉得这也难怪断食的减肥方法对自己并不适用。

朴宝蓝 少食多餐力甩32公斤

8点：起床，番茄+红薯（120~150g）+鸡胸肉100g（烤或煮都ok）+蔬菜（生菜/黄瓜等 不要加调味料）

10点：运动

12点：鸡胸肉沙拉+纤维饮料

15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

朴宝蓝的减肥食谱以红薯、香蕉这些非常容易有饱腹感的食物为主。控制进食时间配合运动。从154斤狠减到90斤。

她说自己真的非常拼命运动，加上饮食管理才有现在的成果。减肥期间她尝试了无数种瘦身方法，最终发现唯有靠饮食和运动互相辅佐，才会达到最好效果。她透露自己的瘦身小窍门就是：“瘦身除了坚持运动和调理饮食，没有别的捷径。”

所以由胖变瘦的感觉就是更有自信和更美了。

此回答来自头条问答：瘦脸宝典 若对其他问题如（瘦脸）有困扰的？可添加微信号：wenny114，具有5年专业知识的资深瘦脸顾问供您随时骚扰！（免费的哦）