郑恺肌肉和腹肌（郑恺跳操时一直被刘畊宏点名，郑恺身材怎么样）

本文目录

• 郑恺跳操时一直被刘畊宏点名，郑恺身材怎么样
• 《跑男》众男脱下上衣大秀肌肉，这场面谁最尴尬
• 郑恺为了拍戏暴瘦40斤，他到底是怎么做到的
• 张艺兴60公斤被赞身材棒，穿衣显瘦脱衣有肉的明星你知道几个呢
• 郑恺为戏增肥40斤，一顿八个菜吃出大肚腩，血脂血压超标，真的好吗
• 真爱苗苗曝怀孕后，臭美的郑恺也不顾形象了，身材发福还有肚腩
• 男星的腹肌，郑恺诱惑，鹿晗撩人，还有谁的腹肌呢

郑恺跳操时一直被刘畊宏点名，郑恺身材怎么样

自从刘畊宏，研究出了《本草纲目》的健身操之后，很多网友、明星都纷纷效仿。并且郑凯，也加入到了，跳操的行列。郑恺在跳操的过程中，也经常被刘畊宏点名，因为每次，郑恺跳累，想休息的时候，刘教练都能，准时喊出郑恺的名字。所以郑恺在社交平台上发布文案表明，刘教练不要总是点名。其实郑恺的身材，也是非常不错的，能够将刘畊宏的所有动作，完美地复制粘贴。

而且经常发布自己身材的照片，也能看出线条感十足，肌肉力量满满。在私下当中，郑恺也非常喜欢健身，但是在疫情期间，没办法外出，只能待在家中。跟着刘畊宏跳操之后，仿佛召唤了自己的运动细胞。而且胖瘦，对于郑恺来说，仿佛都不是事儿。因为郑恺曾经因为自己的某一部作品增肥，但是拍完之后，又迅速瘦回原来的模样。

而且郑恺还经常在家中健身，穿一身非常休闲的套装，并且肌肉坚实有利。 还经常性的练哑铃，即使已经不再年轻，但是身材，却没有任何发福的迹象。这也是郑恺健身，自律的效果。众所周知，郑恺为《超越》这部电影，付出了很多，胖了将近40斤。但是之后，就疯狂减肥。不仅做有氧运动，在饮食方面，也做出了适当的调整。

尽量以少盐，少脂肪，少热量，少糖分的食物为主，并且一日三餐的分量，只控制吃5~7分饱。晚餐特别喜欢吃沙拉，而且会经常性的做，燃脂操，这样就能够，促进脂肪的燃烧，也能大量排汗。工作之余，还会去健身房，做一些体能。力量训练。例如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，卷腹，引体向上等等。

《跑男》众男脱下上衣大秀肌肉，这场面谁最尴尬

最尴尬的应该是沙溢了，因为年纪的关系，再加上不善于健身，所以他身上都是赘肉，而且还有点老年肚，毫无曲线可言。其他几位嘉宾中，除了baby是女的，而且是在娱乐圈中清瘦出了名的身材好外，大黑牛李晨的肌肉毋庸质疑。作为每一期的力量型担当，不但男友力爆表，身材更是在几位男生中最好的。在一些泥潭或者是跳水答题的环节中，时常可以看到李晨的满满腹肌，手臂肌肉非常壮实，整体身形非常上镜。

作为小猎豹的速度担当郑恺，最引以为傲的就是身材了，不但节目中时常大秀肌肉，个人更新中也时常曝出健身照。郑恺颜值较高，身形适中，腹肌轮廓清晰分明。虽然胸肌没有李晨的饱满，但越看越耐看，是非常健康的肌肉型男。碰到节目中一些卷腹运动或拉举运动，手臂线条绷的非常好看，可以看出狠下过功夫。

郭麒麟和蔡徐坤两人肌肉就稍次些，蔡徐坤太瘦了，所以身上没有什么太多的肌肉。在节目中也非常保守腼腆，他秀身材的时候不多。不过从他以前的自拍中，可以看到腹肌是有一点轮廓的，对于这么瘦的蔡徐坤来说，这样的身材已经是非常难得了。郭麒麟就有点小尴尬了，一直以来以可爱呆萌的形象显露于人前，在节目中是一直是傲娇的开心果担当。在滚轮环节和卷腹环节时，他曾自嘲说一个都做不了，躺下就起不来。对于年纪还小的他来说，也不算什么大尴尬。

所以综上所述，几人中最尴尬的是沙溢大叔无疑了。几乎每逢会暴露身形的环节时，沙溢都有一幅生无可恋的表情。自知身材不好，再加上经常被成员吐槽肥腻，所以沙溢几乎渐渐成了智慧和搞笑担当。在节目中的沙溢是最尴尬了，力量、速度都比不过其他成员，将“怂”和憨厚发挥到极限，一直被边缘化。到了撕名牌的环节，更是从始至终躺地等撕。沙溢不善于健身，身体爆发力和肌肉都不行，力量更不行，再加上年纪大了，“大肚子”又成了拖油瓶，要多尴尬有多尴尬。一旦成员集体秀身材，沙溢绝对是排名第一的尴尬。

郑恺为了拍戏暴瘦40斤，他到底是怎么做到的

相信很多90后的朋友都看过综艺节目《奔驰吧兄弟》，而郑恺作为《奔驰吧兄弟》的常驻嘉宾，有着非常火的人气。郑恺在和大家一起玩游戏，也给很多人带来了很多的欢乐。现在郑恺也成家了，和演员苗苗生了一个特别可爱的女儿，婚后生活非常幸福。前段时候，由郑恺主演的电影《超越》首映。当时郑恺的老婆苗苗也再出现在首映礼上，非常大胆地向郑恺表白。

郑恺为了拍电影，他瘦了40斤，近照瘦到脱相，他是怎么做到的？郑恺为了更好地完成电影《超越》，可以说是付出了很多心血和努力，甚至为了角色狂暴增肥和减重。郑恺为了让自己变胖，他经常暴饮暴食，每餐都吃很多东西，甚至一天吃5顿。郑恺这样的努力和辛苦自己也没有白费，短短三个月，郑恺成功增重了40斤，但这40斤也直接影响了郑恺的身体健康。

增重后，郑恺因为角色需要，不得不在短时间内减肥。当郑恺参加电影首映时，人们都感到惊讶。前段时候胖子郑恺居然变得这么瘦了。皮肤虽然黑了很多，但看起来比以前更加阳光帅气，充满活力。郑恺减肥成功看起来比以前更年轻帅气了，也有人很好奇郑恺快速减肥的法门是什么？

其实减肥还是主要靠健身运动，因为郑恺自己就很喜欢健身，经常在健身房运动。郑恺为了让体重恢复到之前的状态，他天天都在健身房进行各类练习。郑恺为了快速减肥，练出强壮的肌肉，也是要花不少功夫的。看到郑恺对这个角色的贡献，很多人都非常打动。事实上，健身运动是最有效的减肥方式。在减肥的路上大家不要寻求捷径，不然的话会不利于身体健康。

张艺兴60公斤被赞身材棒，穿衣显瘦脱衣有肉的明星你知道几个呢

张艺兴是大家眼中妥妥的小鲜肉，他不仅长得非常帅气，而且完全是属于邻家男孩的那种类型。也许张艺兴的容貌在很多人看来，并不算是特别帅气，至少不属于惊艳型。

但他同样可以获得大家的喜爱，之前张艺兴的体重被曝光，竟然是60公斤，大家要知道，明星的身高都是特别高的，以张艺兴的身高，60公斤，的确是有一点瘦了。

不过大家可千万不要小看了人家，虽然人家体重轻，身材确实超棒的，其实在娱乐圈内有很多明星，平时都非常喜欢锻炼，这就是他们穿衣显瘦，脱衣显肉的主要原因。

首先来说说彭于晏吧，说实话，彭于晏平时的样子看起来还是特别瘦的，毕竟他身高摆在那里，人又不胖，所以有一种非常高挑的感觉，可事实上彭于晏平时是非常喜欢锻炼身体的。

大家有没有觉得脱掉衣服的彭于晏让大家眼前一亮，至少跟平时是完全不一样的，没想到他的身材这么好，腹肌练得这么美丽，大家有没有一种被迷倒的感觉呀？

再来说说郑恺，郑恺被称为跑男当中的小猎豹，他的速度很快，平时自然是喜欢参加锻炼的，但是平时大家都觉得郑恺看起来比较瘦，至少从身材方面来看是这个样子的。

其实人家郑凯可是很有料的，他平时不仅喜欢锻炼，而且把自己的身材练的特别好，大家在看到这张照片的时候是不是有一点惊讶？没有想到看起来瘦瘦的郑恺竟然如此有腹肌。

最后再来说说李晨吧，李晨是力量担当，这一点大家都知道，只不过平时的李晨看起来并不是那么壮实，但是脱掉衣服之后，大家就知道为什么他力量那么大了，看看这一身的肌肉，练得不要太好。

郑恺为戏增肥40斤，一顿八个菜吃出大肚腩，血脂血压超标，真的好吗

郑恺新电影超越的预告片已发布，并已正式宣布，郑恺说，我终于可以告诉你我发胖的原因，事实证明郑恺增加了体重以适应剧情，在中年角色中，他扮演了中年胖祝福退休运动冠军，在剧中，郑恺经历了人生的光荣后陷入了低谷，中年胖子的祝福变得非常荒凉，拥有40磅财富的郑恺特别隐秘，他就像生活中的中年人，他的大肚子很明显，带着手提包，他看起来很油腻，郑恺由于他出色的表演技巧，他非常痛苦地扮演一个失败者，表现得非常生动，他到处抱怨，以为自己年纪太大了，无法重回赛场，但是，正是这样一个油腻的中年男人愿意跪下来祈祷对方。

以实现自己的运动理想，这个场景真的很可悲，尤其是郑恺的操作费力，因为他的胃太大，似乎很无助，然后相机转动，郑恺似乎在为当前的游戏成功而拼命减肥，流下了无数汗水，他终于回到了健康的身体，腹部肌肉发达，在球场上勇往直前，这部电影由郑恺主演，李允瑞，张荣荣，曹炳坤以及李尘，辣目洋子和其他人结识，它讲述了一位中年退休运动员如何重拾动力，在人生道路上奋斗，还展示了他顽强而宝贵的精神，郑恺为了拍这部电影，他在两个月内赚了40斤，许多不知道真相的网民嘲笑他，错误地认为他与妻子分居，既然事实真相大白。

郑恺只是为了更好地解释角色，这种敬业精神真的令人钦佩，一些媒体在社交平台上发布了视频采访郑恺，在视频的开头，郑恺在吃东西，郑恺前面有八或九道菜，似乎大多数都是肉类菜肴，而每道菜都占很大比例，足以容纳几个人，结果证明是一个人的午餐郑恺，摄影师问郑恺他每天是否吃得太多，郑恺反驳说不是每天，这是一顿饭，这表明桌子上的太多是一顿饭的重量，而不仅仅是吃八九顿饭一顿饭，郑恺还说他每天吃五顿饭，这种暴饮暴食的方法对身体非常有害，郑恺表示，他的暴饮暴食导致他的血脂，血压和内脏脂肪超过了标准，并且他还出现了高血压反应，甚至喘口气，郑恺还举起衣服露出他吃的大肚子，

这个肿胀与之前的小猎豹图像完全不同，看到这么多网民，突然发现郑恺正在拍摄以增加体重，前段时间，郑恺被拍到陪苗苗进行检查，当时，有些人因生孩子而嘲笑郑恺，几天前，奔跑的人的新季节终于到来了郑恺和Angelababy也录制了此视频，在视频中，郑恺的啤酒肚不再可见了，真是令人钦佩，也是为了拍摄角色黄晓明，为了减肥，他每天吃两块饼干，必须先将肉冲洗干净，结果不仅是胃肠道问题，而且还有心脏和其他后遗症，这使人们不可避免地会担心郑恺，我希望无论是在拍摄后增加体重还是减轻体重，您都必须注意该方法，并做到它会影响您的健康并留下后遗症。

真爱苗苗曝怀孕后，臭美的郑恺也不顾形象了，身材发福还有肚腩

文/娱来君

郑恺作为 娱乐 圈少有的演技实力派，受到很多观众的喜爱，以及导演的肯定，尽管没有大红大火，但也算是当红明星，他为人阳光开朗，说话很有幽默感。

作为颜值和演技并存的男星，他在综艺节目《奔跑吧兄弟》中，俘获了一大批小迷妹，成为了这档综艺节目的常驻嘉宾。

3月10日，有媒体拍到郑凯和女演员苗苗现身北京某医院进行检查，长达3小时，而且这家医院当时只有急诊和妇科开着，尽管两人包裹严实，但还是躲不过媒体的火眼金睛。

而且两人出来的时候，是从该医院一楼的妇产科急诊绿色通道出来的，于是纷纷猜测苗苗怀孕了，但事情究竟如何？还要等当事人回应。

其实很早之前，就有知情人爆料，说苗苗和郑恺好事将近了，如今在一同出现在医院，相信也快官宣了。

据悉，两人早在2018年在浙江卫视合唱歌曲，后来也合作拍摄电影《749局》，两人慢慢相识，从而渐渐发展成为恋人。

郑恺比苗苗大2岁，两人同框CP感十足，郎才女貌。

相信很多人都知道，郑恺作为《奔跑吧兄弟》中的小猎豹，不但说话幽默，为人逗比，还十分臭美，只要有机会，他会毫不吝啬展示自己好身材和帅气的面孔，让观众又爱又恨。

但不得不承认，郑恺的身材真是太好了，他对自己的身材要求十分严格，有空就泡在健身室健身，也经常晒出自己健身的图片，无论腹肌还是胸肌，都让很多男神羡慕。

然而在被曝出苗苗怀孕的消息后，4月28日，综艺《奔跑吧兄弟》官方放出最新的宣传照，还增加了三位新成员 蔡徐坤，郭麒麟，沙溢。

可是很多观众发现小猎豹郑恺好像变了一个人，通过背影就可以看出，他的身材比之前大了“好几号”，就连旁边的沙溢都甘拜下风。

从动态图看，郑恺更像是怀孕了，一个“啤酒肚”走路还跳起了舞，身材明显发福，甚至有点臃肿，走起路来，像极了拥有大肚腩的老人。

除了我们发现郑恺身材变化巨大，就连他自己都看不过去了，摸着自己的大肚子，再想到以前的腹肌，真是一去不返还呀。

为了防止别人看到，郑恺看完还立马拉上衣服，以防被拍，可还是晚了，已经被拍下来了。

除了被媒体拍到以及《奔跑吧兄弟》放出来的路透图，就连郑恺自己拍的视频都暴露了他的真实身材。

3月29日，郑恺在自己的个人视频账号更新了一则视频，拍的就是他们在录制节目时的场景，而且还是他拿手机，这怼脸拍，完全将自己的肥脸展现在了观众面前，还有点油腻。

以前郑恺和程晓玥恋爱时，对自己的身材管理得很好，让很多网友心生羡慕，可如今突然变得这么油腻，完全抛弃了形象，放飞自我，也许这就是真爱吧。

当然，相对于以往，这次情况比较特殊，因为疫情，很多人都待在家里，除了吃就是睡，管不住嘴，作为明星一不小心就胖了，而郑恺也不例外。

这么多人开始嫌弃他了，相信爱美的他也很快就会减肥，恢复之前的好身材，再晒出自己的腹肌胸肌。

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男星的腹肌，郑恺诱惑，鹿晗撩人，还有谁的腹肌呢

随着审美方向变化，男色时代已经悄悄到来了，现在大家对男性的外貌身材也要求很高，可是很多人下了班就不想去健身房。这潮流是谁引起来的，当然是要怪那些一些完美肌肉的明星了。多少人都梦寐以求拥有明星的身材，我们就来看看这些让女人爱让男人恨的人都有谁吧。没错这是一篇福利文。

说腹肌就是彭于晏啊。彭于晏简直是腹肌的代表，很多人也都是在他这看到了管理身材的重要性。要知道彭于晏以前可是个十足的小胖子，现在却练成这样的好身材，真是太励志了。所以管住嘴迈开腿开始吧。

四字弟弟易烊千玺从小练舞，身材自然是棒棒哒。舞台上腹肌一闪而过但还是被底下的姐姐阿姨们逮了个正着，大家边流鼻血边感叹，哎呀呀，小孩真是长大成人了。

白敬亭在戏中也露了腹肌，小白的皮肤真的是很白啊！没想到看上去瘦瘦的他身材也这么有料，平时没有少练啊。

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张艺兴是真的穿衣显瘦，脱衣有肌肉。在韩团EXO出道的他是舞蹈担当，一上舞台气场全开，小绵羊瞬间变小狼狗，露腹肌什么都不是事，迷妹总是一边擦鼻血一边坚持拍照。

杨洋拍《盗墓笔记》时虽然刘海挡了眼睛，但是却为大家献上了腹肌福利，不过现在是有点难看到了。杨洋的外貌真是很有可塑性，可硬汉也可少年，只是红了之后总被塑造成全天下我最帅的角色让人略感尴尬。希望控油成功的他能真的成长为一个好演员。

陈伟霆可是动不动就给粉丝发福利。演唱会上一言不合就脱衣。陈伟霆非常喜欢健身，经常发运动健身的照片出来和大家分享。看这照片，还有什么比边看男神的腹肌边听他弹吉他过瘾的呢？

吴磊弟弟也是小小年纪就一身腱子肉，现在的男孩们真是的，怎么都成长这么好呢。一张娃娃脸再加上这好身材，你的老阿姨粉们已经要流眼泪了。

王嘉尔真是太搞笑了，生日时为粉丝送福利发了腹肌照，还被搞成圣诞树版。这位真是灵魂画手，腹肌和圣诞树简直一点违和感没有，据说形成这样的腹肌才是最完美的，这说明胸肌和肋骨也都是完美排列的。王嘉尔是运动员出身，身材一直保持着很良好的锻炼，他本人也是健身狂魔，看电视都要随手找东西就来练几下。

相对比以上，鹿晗就显得很可爱了，演出时鹿晗也有撩衣服露腹肌的动作，不过他的腹肌还是不太明显，肚子白白的，配上灿烂的笑容，简直像个小孩子一样。现在鹿哥也发奋图强在健身房各种锻炼，身材也非常棒。

邓超露腹肌简直要笑死人，其实他的身材也是很好的，但最终大家都被他的笑容和满脸褶子吸引了过去。邓超你可长点心吧，人家都被各种夸性感帅气，到你这怎么又成了一股谜之逗比风？言归正传，邓超的腹肌也很不错哦，家里有健身狂魔老婆，邓超应该也不敢懈怠吧。

总之想拥有完美身材，就一定要吃得了苦，大家快练起来吧。哪一位是你男神呢？