密集恐惧症图片眼睛（密集恐惧症怎么治疗请在回答的时候不要带图片，谢谢！）

本文目录

• 密集恐惧症怎么治疗请在回答的时候不要带图片，谢谢！
• 密集恐惧症是怎么回事，基因原理是什么
• 密集恐惧症病因
• 不能看很密集的东西，会出汗，会害怕，这种心理怎么克服
• 为什么有的人不能看到密集的东西，会很难受
• 密集恐惧症，想起那张图就恶心，怎么办.

密集恐惧症怎么治疗请在回答的时候不要带图片，谢谢！

1、首先，选择一处安静的环境，避免被打扰。
2、将眼睛闭起来，盘腿坐在地上或硬床上，腰背自然挺直
。3、将心专注在呼吸上，如实观察鼻孔处的呼吸进出，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。
4、练习时，不论当下头脑出现什么念头，都不做任何的判断、联想、分析和纠缠，只要此刻意识到注意力没有在呼吸上，就继续将注意力拉回到呼吸上，如此而已。
5、初期20分钟/每次，早、晚各一次，逐步延长每次练习时长。

密集恐惧症是怎么回事，基因原理是什么

不懂这个？

密集恐惧症是这个人看不得就像蚂蚁堆集在一起，蜜蜂集中在巢中，这种现象，一看就头昏。这个与恐高症一样，是心理疾病，需要心理 健康 医生暗示治疗，才慢慢地好转。

顾名思义，看到类似于蚁群、蜂窝、莲蓬的东西会紧张、头晕。

属于心理疾病。

有些人看到一组不规则形状的洞，比如海绵上的孔隙、蜂巢、甚至是一堆密集的小水泡，就会感到浑身不自在。据统计，15%-17%的人曾有过类似的经历，被称作密恐患者。也许这些画面对你而言并没有什么，但却能让患者感到无比的恶心，甚至引发发烧、焦躁等症状。

比如，这只莲蓬，会让你浑身起鸡皮疙瘩吗？

如果这张图已经让你产生了不适，请你不用再往下看了。对，赞都不用点了，请直接退出吧。

究竟是为什么呢？最近，来自英国肯特大学的心理学者Tom Kupfer认为自己发现了密恐的原因：那就是我们对寄生虫和相关疾病的深深的恐惧。

该研究认为，直到现在还有不少人密恐，应该是源于进化过程中人们对寄生虫感染或各类感染疾病的逃避反应。毕竟，很多感染，如麻疹、风疹、斑疹伤寒等都会让身体的某些部位出现一片片小疹子、小水泡。此外，很多研究也分析人们看见血液、闻到臭味会感到恶心，也是因为我们在极力使自己远离这些有可能携带病菌的病源。

在实验中，研究人员将600名实验对象分为两组，一组没有密恐症，一组有密恐症。向两组实验对象分别展示16幅图片，其中8幅与患病相关联（比如皮疹或者蜱虫叮咬的狗耳，不好意思不展示图片了……如有兴趣参见文后），另外8幅则只是普通的洞洞照片（比如满是孔隙的墙砖，或者遍布小孔的奶酪……）。

结果，8张与患病相关的照片成功地引起了所有人的不适（包括自以为没有密恐的我），而8张普通洞洞照片只是引起了密恐组大部分人的不适。

但这个实验貌似也无法证明密恐症与我们的进化过程有关，只能证明密恐症患者对某些类型的图片敏感度确实更高……

实际上，有不少研究都曾试图寻找密恐症和进化的关系，比如这位来自英国埃塞克斯大学的心理学教授Arnold Wilkins。他一直认为，虽然密集恐惧症（trypophobia）从字面的意思来看，就是对洞洞（trypo）的恐惧症（phobia），但实际上这种感觉既非针对洞洞，也非是医疗诊断中能确诊的真正的恐惧症。恶心的感觉似乎要大于恐惧。但究竟为何会对类似的图案产生厌恶感呢？

直到有一天，一位自称密恐症的患者提到他特别害怕蓝环章鱼的图案（如上图，说实话，我觉得挺好看的）。Wilkins教授突然想到，这会不会与人类在进化过程中避免危险的本能反应有关呢？因为这些诡异鲜艳的圆环往往意味着有毒的动物？

为了证实自己的猜想，Wilkins教授及其团队开始收集各种有毒动物的照片，比如下面这些：

研究人员分析这些剧毒生物发现，它们的外表大多都是这种密集的重复图案，并且几乎都能引起密恐症患者的生理反应。此外，Wilkins教授的同事Cole还认为，我们大部分人都有密恐的倾向。“很多人表示，看见上述图案时，虽然没有特别恶心的感觉，但相较于其他图片而言，还是不太愿意多看的。”

总之，密恐症的前因后果还没有被科学家们论证清晰，但可以肯定的是生活中真的有不少人深受密恐之苦。至今难忘我好心将向日葵盘递给同事时，他那惊悚的眼神。

这个没见过，不清楚。

在临床上密集恐惧症可能的原因与生物学，心理学， 社会 学等因素密切相关，从生物学角度来讲，密集恐惧症有一定的家族聚集现象，而且密集恐惧症患者一级亲属，有患病率比普通人明显增高的内容、

而且在临床中也发现，与五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质密切相关，从 社会 心理因素来讲，有明显地受到家庭因素的影响，特别是与家庭不合理的处置方式以及儿童期的虐待，过度保护，遗弃等相关的内容密切相关，所以说这些内容都与密集恐惧症有关。

打好基础:传统文化和科学技术。根本原因找到了，困难也就克服了。

我也有，但是我还是真不知道原因，抱歉

不好意思，不知道

基本病因

进化产生的自我保护机制

人类生存环境中一些有毒有害的动物，如眼镜王蛇、河豚等，其外表往往具有圆洞状花纹或类似图案，与那些引起密集恐惧症患者强烈反应的图案相似，这些强烈的排斥、恐惧反应可能是人类希望保护自己免受危险的一种反应。

一些危险的疾病，如麻疹、天花等可导致皮肤出现圆形或类圆形密集皮疹，对类似物体的恐惧可能是人群长时间形成的为避免生病而产生的意识。

图形本身引起的恐惧

成簇的孔洞图形或密集物体场景往往伴有光与暗的混合，这类图案可以产生一种视觉能量，可能引起一些令人不愉快的反应，正常人群看到类似图像时也常有不适感。而有些人群本身对这种图案的能量反应比较敏感，则容易发生密集恐惧症，出现强烈反应。

社交恐惧

圆形孔洞容易让人联想到眼睛，成簇出现的孔洞可以给人一种被很多人注视的感觉，对存在一定程度社交焦虑的人来说，更容易引起厌恶、恐惧感，甚至出现生理不适。

生物学因素

调查显示，家族一级亲属也存在密集恐惧症情况的患者并不在少数，存在遗传背景者通常更容易发生密集恐惧症。

神经生物学研究显示杏仁核介导的条件恐惧反应回路在特定恐惧的发生中也有着重要作用，视联合皮层、躯体感觉皮层、边缘系统、岛叶、扣带回可能也参与了特定恐惧的产生。

创伤性经历

亲身经历或观察到他人的一些与密集物体或成簇孔洞相关的不愉快的经历，可给患者造成心理创伤，再次暴露于类似刺激因素下时，患者容易出现焦虑、恐惧及其他不适。

精神动力学理论

该理论认为外界刺激与特定恐惧症的恐惧产生无明显关系，而内在的焦虑等情绪反映在外界物体上，就可能表现为恐惧症。

认知行为理论

认知行为理论认为恐惧性焦虑是通过恐惧的物体（即条件刺激）和创伤性经历（即非条件刺激）的结合而获得的一种条件反射。患者对于密集物体的不适反应可能是由其本身的不合理信念导致的，如灾难化、 情感 推理等。

诱发因素

持续严重的心理压力和障碍：学习、工作或生活中各种原因引起的心理压力的堆积，可造成人群心理 健康 处于脆弱状态，受到密集物体等刺激时，容易出现强烈不适反应。

密集恐惧症病因

密集恐惧症病因

　　什么是密集恐惧症?密集恐惧症的病因是什么?

　　“你看那座大楼，好可怕!那些圆形的窗户，就好像有几千双眼睛在瞪着我!”“我最看不得那些用瓶盖、硬币制作的拼画，看上去就会头皮发麻!”你的身边一定不乏这样的密集恐惧症朋友，甚至你自己可能就是他们中的一个，如果不幸如此，那么，向日葵、蜂巢、草莓、莲蓬都可能是你的噩梦。记者写这条稿子的时候，看了不少引发密集恐惧的图片，一边敲着字，一边还在起鸡皮疙瘩。患有密集恐惧症的我们，到底在怕什么呢?

　　童年阴影我们在网上冲浪的时候，经常会碰到“图片重口味，密集恐惧症患者慎入”一类的帖子，你会不会忍不住点进去，

　　对于密集恐惧，有一些有趣的规律——对比度越高，越容易引发恐惧，所以单色的米饭、玉米并不会造成密集恐惧;形状越复杂，越容易引发恐惧，心理素质再好的人，看到显微镜下密密麻麻、奇形怪状的病毒，恐怕都会有点头大;越凹凸不平，越容易引发恐惧，这其实也就是密集恐惧之根本——

　　有些密集恐惧症患者的心理阴影来自于童年的经历。有位患者透露：“我小时候有一把文艺复兴风格的匕首，刀柄上有许多小洞。”另一位患者说：“中学时我被蜜蜂蛰过，皮肤过敏，开始肿胀，直到患处的每一个毛孔都清晰可见……太可怕了!从那以后我一看到密集的小洞就心惊肉跳。”

　　实际上，并不是每个密集恐惧症患者都有这样的童年阴影，也许，恐惧只是来自于人类的本能。

　　孔洞恐惧

　　“密集恐惧症”的英文单词，字面意思是“孔洞恐惧”，这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发，当人们看到具有密集孔洞结构的物体，特别是当孔洞出现在人体皮肤上时，密集恐惧症患者会感到厌恶，可能会引起恐慌甚至偏头痛。

　　在心理学和医学上，密集恐惧症都不算是一种病。在心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》中，没有将密集恐惧症列入心理失调，因为“恐惧症”必须是“某人日常生活中经受的显着恐惧”，密集恐惧症的烈度并没有那么显着。不过，密集恐惧的确是人类体验到的无数种恐惧之一，有位业余词源学家曾罗列过上百种恐惧症的名单，从恐高症到鼹鼠恐惧症都列到了，密集恐惧症却名落孙山。

　　英国埃塞克斯大学的心理学家科尔在研究中发现，异常的、在中等范围空间频率具有高对比度的视觉特征，是引发密集恐惧的关键因素。

　　避害本能

　　以前，曾有研究发现，人们的密集恐惧，来自于对孔洞内可能隐藏的危险生物的恐惧。但近年来的一些研究，又有了新发现。

　　加拿大心理学家马丁·安东尼认为，几乎所有能引发强烈恶心的东西，比如蜘蛛、老鼠、血迹和呕吐物都会引发人们对疾病的恐惧，而密集的孔洞、特别是有机物上的孔洞会让人们在潜意识里联想到引发皮肤病变的传染病，比如水痘或者麻疹。

　　另一位心理学家科尔的研究成果有所不同，他的研究小组发现，引起密集恐惧感的原因是特定的视觉特征，而不是孔洞本身，密集恐惧症实际上是人们对有毒动物避害本能的表现。一般来说，有毒动物都有鲜明的色彩和斑块，也就是常说的警戒色，用来警告其他生物离自己远点。许多动物辨认颜色的能力并不强，它们通过纹理来达到警戒目的`。科尔小组的研究结果显示，密集恐惧，就是人们对于有毒生物反应的一种副产物。

　　密集设计

　　在我们的日常生活中，有许多密集图案的设计，令密集恐惧症患者抓狂。

　　比如2010年世博会的英国馆和2012年伦敦奥运会的火炬，都是密集风格，有人质疑，它们的设计师是不是得了“密集喜爱症”?

　　不少人对密集视觉特征的厌恶，可以为设计师们带来一些启发，比如在进行珠宝、壁纸的设计时，可以尽量避免产生密集恐惧的图案，这样就能获得更多消费者的青睐。而在那些需要制造不安、恐惧的场合，密集恐惧的图案就可以出场了，令观众获得心理刺激。

　　如何克服密集恐惧?也是一个长盛不衰的话题。心理学家科尔自己就曾是密集恐惧症患者，他的疗法简单粗暴：反复看密集图片直到麻木，就可以克服密集恐惧症了。不过，为了避免对密集恐惧症患者造成心理伤害，这种疗法要与放松练习搭配使用，才能逐步舒缓恐惧的感觉。至少对于笔者来说，这招可能没什么用，真的是不看还好点，越看越恐惧。

不能看很密集的东西，会出汗，会害怕，这种心理怎么克服

医疗水平越来越发达，而人们的身上也出现了很多奇奇怪怪的病症。比如密集恐惧症就是很常见的心理疾病。主要表现就是看到密密麻麻的东西图片等等，会严重的不舒服，甚至出现呕吐头晕等不好的生理反应。那么日常生活中，我们该如何治疗改善呢？

　　恐惧症的自我调节:

　　1。积极的自我暗示:晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接受自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，我们逐渐改变心中对自己的消极观念，学会接受自己，培养自信。   

　　 2.放松和安静的训练:找一个没有人打扰你的安静地方，舒服地坐下，闭上眼睛，想象自己在一个被青山绿水环绕的安静地方，你的心情会变得平静。  现在开始放松，想象从头到脚放松和软化……每天至少一次，通过定期练习，我们可以控制自己的身体，帮助克服神经反应。  

　　3。不要太注意你的反应:紧张总是伴随着一系列身体不适。根据强化理论，如果我们在紧张时过分注意身体某些部位的神经反应，我们就相当于强化了我们的神经行为， 让它一步步变重。但是当我们不介意我们的神经反应时，由于缺乏注意力和神经反应的强化，神经反应会随着时间的推移而逐渐消退。   

　　 4、特定的系统脱敏方法可以用来消除恐惧  它是反复接受恐惧的刺激，与恐惧目标接触，从而逐渐适应刺激，逐渐消除恐惧，刺激强度可以由弱到强，一步一步来，否则会加重恐惧  

　　5、厌恶疗法可以使用:最简单的方法是在手腕上绑一条橡皮筋。如果你有任何恐惧或想法，你必须努力。只需要感到疼痛。这也是一种强化，随着时间的推移症状会减轻。  

如果你实在克服不了，那就顺其自然吧。其实密集恐惧症对咱们的生活影响不大，既然不喜欢看，就不要勉强就好了。 

为什么有的人不能看到密集的东西，会很难受

因为密集恐惧症，这是一种深刻在我们DNA中的遗传心理问题，并不属于疾病。

某些人会对特定的东西产生恐惧心理，例如有些人恐高，有些人有幽闭恐惧症，甚至有些人有山羊胡子恐惧症，我们今天来介绍一下密集恐惧症。密集恐惧症并不属于临床疾病范畴内，在很多医学典籍中都找不到对应的描述，密集恐惧症其实可以看作一种对空洞的恐惧感，这种恐惧通常会通过某些特殊的视觉刺激激发，当有密集恐惧症的人看到密集的孔洞，特别是如果这些孔洞出现在人体上的时候就会感觉到厌恶。

关于密集恐惧症的研究在很久以前就被人们关注并且研究，科学家们认为，密集恐惧症之所以触发了人类视觉上的神经，是因为在自然界中很多密集的东西一般都和剧毒有关，人们内心深处恐惧的并不是密集，而是随之而来的危险，之所以产生恐惧心理，是DNA中的趋避效应在作怪。

在遥远的古代，人类的祖先们为了生存就需要在野外和各种各样的野生动物打交道，经过了长期的艰苦奋斗以及自然抉择，人类的眼睛对有毒的动物会产生强烈的不适应感，这样人类就会快速地作出反应，这种基因随着人类的繁衍遗传下来，潜藏在每一个人的大脑之中，所以每当人们看到多孔的图片的时候就会产生一些应激反应。

这种形式的进化其实非常常见，和密集恐惧症比较相像的就是蛇恐惧症，即使是从未见过蛇的新生婴儿，也会本能地对蛇产生恐惧，将蛇的图片混合在很多图片中，很多人都能一眼分辨出蛇。所以即使患有密集恐惧症也根本不用担心，这根本就不是病，而是人体的一种自我保护机制罢了。

密集恐惧症，想起那张图就恶心，怎么办.

你试试下面的方面，看看是不是可以减轻密集恐惧症。
1、可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是毕竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让你逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。