张惠妹近照2017瘦了（张惠妹瘦出新高度，减重近60斤，她为何瘦身可以如此迅速）
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张惠妹瘦出新高度，减重近60斤，她为何瘦身可以如此迅速
说张惠妹是一位“重量级”的女歌手，我觉得应该没有任何人反对，但是你们知道吗？张惠妹减肥成功了。
张惠妹曾经突破过220斤曾经有媒体称47岁的张惠妹体重突破220斤，如此高的体重再加上她158公分的身高，整个人看上去让人有些不敢认，无法将过去的张惠妹与现在联系到一起。
据说她助理的描述，张惠妹每天都要喝掉8杯的奶茶，虽说奶茶很好喝，但热量也是极高的，一般的女明星都不会愿意去尝试奶茶这种高热量的饮品。
现在张惠妹减重60斤有网友晒出偶遇张惠妹的照片，通过图片我们可以看到张惠妹现在清瘦了不少，圆润的下巴变得尖了起来，身上的赘肉也不翼而飞，听说这次张惠妹瘦身直接减掉了60多斤肉。
张惠妹还大方地分享了她减肥的方法。张惠妹表示一开始她也像大部分的女孩儿一样使用节食这个办法，虽然效果特别的显著，但是没过多久又非常明显的反弹了，于是她便请教了专业人士，健身教练跟她说想要瘦身成功运动是必不可少的，后来她在控制饮食的同时加上了适当的运动，没过多久就轻松的瘦了下来。在瘦身的过程当中她还发现自己的皮肤也越来越好了，这都要归功于健身运动。
张惠妹的说法其实很常见。道理大家都懂，但是真正自己做的时候就很困难了，那么女孩究竟如何正确的减肥呢？
少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等垃圾食品长高和瘦身在饮食上有点矛盾。需要保证充足的睡眠，饮食要均衡，多吃蛋白质、钙丰富的食物如鸡蛋、奶类、豆类、瘦肉、鱼虾等等，多吃新鲜的绿叶蔬菜。
积极参加体育锻炼，可尝试，1、悬垂法 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。2、多参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。
重要的是饮食控制，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，多吃新鲜水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜点零食宵夜，戒烟酒，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西。
再就是加强运动，每天不少于40分钟，如跑步，打球等，对于女生更应学习跳舞，如拉丁，伦巴，探戈等，不仅瘦身，还培养气质。
青春期的女生如何正确减肥？瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力，指导意见：
- 要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
- 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
- 要配合运动，摇摇呼啦圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。
节食并不一定能减肥。相反会使人的食欲更旺，而且因为营养不够对身体造成很大的伤害。
原因分析
节食能让人感到真的瘦下来，节食的代价是营养不足，这时候身体首先会分解蛋白质，人体的蛋白质受损会让皮肤失去营养，变得没光泽暗色，看起来衰老。节食严重会使我们身体的内分泌，新陈代谢乱影响了月经等，这无疑对健康造成了威胁。还会降低人体的抵抗力，使人感到乏力，疲倦，容易病毒入侵，影响了生活和工作。
举措建议
节食减肥的危害大，建议想减肥应采用科学合理因应自身的情况来调理。如：多吃粗粮，制定营养合理的减肥计划，少吃油炸食物，合理运动。
47岁张惠妹减重近60斤，双下巴成V脸，瘦出新高度，你怎么看呢
张惠妹在歌坛也可谓是叱咤风云的人物
张惠妹，大家都非常熟悉的名字，当年唱的《姐妹》火遍大江南北，被冠上天后的称号，作为歌坛中的一名实力女歌手，张惠妹火辣的台风，独特的嗓音，再加上青春的气息，也是收获了不少的粉丝，歌曲大家都耳熟能详。当年在歌坛也可谓是叱咤风云的人物。
岁月是把杀猪刀岁月是把杀猪刀，这句话一点没错，张惠妹再次出现在大众面前的时候，很多人也是惊掉了下巴，这位时髦女郎人到中年，整个人的形象可以说是大变样，她的身材出现了臃肿肥胖，完全没有了年轻时的影子，而且整个人油光满面，丝毫没有大明星的样子。好在歌声还是依旧动听，所以也是收获了一大批粉丝。
都认为如今的张惠妹过于肥胖。年轻时候的张惠妹青春无敌，一张精致的巴掌脸格外吸睛，系，优越的外表也让他收获了大批的粉丝。甚至很多人都将张惠妹当成自己心目中的女神，她的一举一动都受到了人们的模仿。现在有许多粉丝依然在张惠妹公众平台的评论区说出了自己的心里话，他们接受不了心目中的时髦女郎如今的这种形象，都认为如今的张惠妹过于肥胖。
如今47岁的张惠妹也是美出了新高度张惠妹一段沉寂之后再次出现在大众面前，竟然变瘦了。很多网友在网上晒出了偶遇张惠妹的照片，照片中张惠妹确实瘦了不少，而且，慢慢变接成了大V脸。如今47岁的张惠妹也是美出了新高度，很多人也是表示：阿妹又回来了。当时减肥的时候刚开始可能很难坚持下来，所以，张惠妹特地选择了普拉提这项运动，也正是因为张惠妹的这种坚持，如今也才瘦出了新的高度，摆脱了以前圆润的脸蛋。
家族遗传的原因在2003年接受内地媒体采访就曾说过，十年后自己是个胖子，因为家族遗传的原因，她的哥哥姐姐妈妈年轻的时候都很苗条，但是年纪稍微大一些都很胖，她的侄女，大哥的女儿，现在是阿妹演唱会的和音，年纪还不大呢就已经很胖了，所以这个就是家族遗传。
如果大家也想要减肥的话，其实可以尝试一下普拉提这个运动，这项运动的减脂塑形效果是非常好的，如果想要达到减肥目的的话，就一定要行动起来，只要坚持下去，终会有一天得到自己想要的身材。
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