足球如何踢？足球怎么踢任意球（不是游戏）

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• 足球如何踢
• 足球怎么踢任意球（不是游戏）

足球如何踢

首先：要有良好的身体素质踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。第一步：学会带球所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练。第二步：学会传球踢足球中，除了带球外最重要的就是传球了，传球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负，所以学会传球很重要。可以2个人站开，保持一定距离，然后2人互相传球，距离可以随着传球的准度而加大。第三步：射门其实这步也很重要的，有些人射门就是踢不准，或高或低，再或者就是偏，练习射门的方法很简单，就是一个人做守门员，一个人射门，射门距离可以从近到远，每个角度的射门都要练习，不同角度，不同距离的射门都要依次练习。第四步：学会带球过人带球过人需要自己的多加练习，在带球熟练的基础上来加以练习，可以2个人，一个人防守，一个人进攻，只有这样带球过人的技术才会增加。第五步：要与队友配合这不是你一个人的比赛，是大家的比赛，所以踢足球过程中不能太自我，应该多传球给队友，多与队友配合，这样才会更大几率赢得比赛。

足球怎么踢任意球（不是游戏）

如何踢出像贝克汉姆那样的任球

贝氏任意球其实早在几年前就有人研究过，今天我要谈点新鲜的.下图为前几年研究贝氏弧线所公布的图示。

其中我总结一下与这幅图公布的时候同时公布的两个主要观点：1.脚接触足球的部位不易过偏离中心，原因是偏离中心越远，球速越慢。而贝克汉姆踢足球的位置是几乎在足球的正中间（内脚背），这与很多球员不同，大多数球员则是选择击打足球的右下。不要小看这一点点差距，这很重要。在后面我会通过图示详细讲解其中的原因。

2.贝克汉姆击球的时候上半身和下肢形成有大约115度的夹角，下肢与地面有45度夹角。很多人认为是腰部力量在起作用。

贝克汉姆的任意球在当今足坛的独特性和不可复制性让我很是迷惑，为什么全球这么多的足球运动员和接触足球的人就没有一个人能够模仿的至少有那么一点像的呢，当今急功近利的人越来越多，就没有一个人能看到重走贝氏弧线所带来的巨大商业利益呢？经过我长期的观察研究和思考，贝克汉姆的任意球弧线的形成有其隐蔽性，这个不仅使全球众多媒体和曾经研究贝氏弧线的英国专家所忽略，也被和贝克汉姆朝夕相处的队友所忽略了。

上面提出的贝克汉姆与常人两点不同，也同样带来了一个问题。贝克汉姆为何会有这样与众不同的动作呢？贝克汉姆的击球位置和身体摆动都恰恰说明了一个问题，这个问题就是被所有人忽略的问题。那我们现在分析一下踢球的整个过程，踢弧线球脚对球仅仅有两个力的作用，一个是脚击打球使之朝着脚的运动轨迹继续运动的力，我们记作 a,也就是平时所说的球初始的运动方向；而另一个是脚内侧的运动带动足球自转的力，我们记作b。如果b得力量足够大就可以改变a的运动方向，这其中产生的变化是因为当击打足球的侧面可以使球的外形在瞬间产生变化，近似椭圆形，这就使得足球在旋转中高速飞行，这样就使足球周围的空气分布不均匀，促使足球向一侧偏离。这也就是我们通常所说的足球的弧线。但是如何踢出有较大弧线和运行速度的球呢？其实就是如何做到作用a和b的力量都同样的大。经过我反复地观看贝克汉姆各个时期的任意球发现了这个问题的一个最关键原因。这就是贝克汉姆罚任意球时在助跑时的与众不同。首先先讲贝克汉姆的助跑路线与足球运行初始方向的夹角，这个角度较大，如图示：

根据平行四边形法则可以看出，贝克汉姆踢球选择的击球力臂与多数人踢球选择的击球力臂相比横向的分力要更大，而垂直向前的分力要小。（如图）而这点变化说明什么呢？这就说明贝克汉姆对足球作用的b,这个力要比别人大，足球的旋转也就越快，弧线也就越大。那你要问那垂直作用足球的力也就是a不就小了吗？其实这点是靠击打足球的部位来增强的，也就是早前描述的两点不同的第一点：贝克汉姆击球的习惯可以提高足球在空中的运行的速度。只是唯一的缺陷在于这样的击球，使得足球不会在较短的距离内有较大的弧度，所以贝克汉姆总是利用25米以上的距离攻门或者长传。我们也就很容易看到贝克汉姆发出的球总是在距离较远的禁区内突然横向飞行，与之前的飞行轨迹截然两样，而又由于我下面要讲的提高足球旋转的原因，足球的下坠也格外明显。这样的球路只要掌握好落点，使进攻球员多加利用，后卫和守门员都会很难防守。说了那么多，只要助跑的路线角度大点就可以踢出弧度很大的球了吗？不是的，助跑路线的变化实际只是最明显的不同，不知有多少人也是同样的路线助跑，但为什么就没有贝克汉姆的弧线大呢？

其实助跑路线也并不是关键所在，关键在于贝克汉姆在击球的时候脚步移动有一个小小的变化。就是立足脚（也就是左脚）本应立足的位置要向右侧平移一小段，这平移的一小段只有十几二十几公分，主要靠脚步的移动迈出去，之后再以立足脚为支撑点摆动右腿发力（如图）。这也就要求助跑之前应该将原先计划的助跑路线相左平移一小段，而在实施助跑的时候把本应卖出去作为立足点的这一步当作虚拟脚步忽略，直接进入正常罚球所要求的立足脚位置。这也就解释了为什么贝克汉姆在击球的一瞬间上半身为什么会与下肢有115度这么大的角度。如果再继续观察贝克汉姆罚完任意球后的动作，你就会更加深信我这个脚步移动理论。在贝克汉姆罚球的时候由于左脚立足脚的平移，左脚需要将巨大的助跑速度和平移速度形成的动能通过左脚的支撑尽可能多的转化为击球的力量，所以立足脚左脚不能在击球以后马上恢复与地面的支撑关系，这也就形成了右脚击球脚在击球完毕后自由落下的时候，由于惯性会与左脚在前面形成交叉，以至于必须后退几步才能保持身体的平衡不被摔倒。这后退几小步正是强大动能转化为足球旋转力后失控的表现，这也是所有罚任意球的球员都没有出现过的。

贝克汉姆左脚的这一小小的一点变化就使足球有了一个可以进一步加大自转的可能，把通常我们认为足球旋转速度的极限又提高了一个档次。你问这点变化到底能起到多大的作用，这个只有你自己试一下就会知道。我自己尝试过，弧线增加的相当明显。立足脚这个小小的平移。这一步把如何再进一步提高右脚小腿爆发力推动足球旋转这个人类身体极限问题，转化为了如何提高助跑速度从而达到增加足球旋转的问题。

正是由于贝克汉姆在助跑过程中选择了角度更大的路线、支撑脚向右的一小段平移和击球部位的选择，这三点自创颠覆了常人所理解的足球运行轨迹，有人称是打破了物理规律。在这里我也不得不承认贝克汉姆是一个足球天才，我也更容易理解英国前首相布莱尔为什么会如此称赞贝克汉姆的右脚。但是以贝克汉姆的爆发力来看，他并不是足球圈里爆发力好的，试想，如果换成爆发力好的球员，比如让小罗，郑智、或者邵佳一来进行反复训练，任意球的威胁会更大。到那时贝氏“圆月弯刀”的垄断将会被打破，会有更多的人踢出比“贝氏弧线”更大的弧线来。这一点是否会成为中国头球队复兴的一个手段呢？我们拭目以待吧！