晋宁马拉松猝死（马拉松猝死事件频发，你怎么看）

本文目录

• 马拉松猝死事件频发，你怎么看
• 马拉松猝死频发，敲响怎样的警钟
• 如何预防马拉松运动性猝死
• 年轻人参加半程马拉松猝死，你觉得主办方有责任吗

马拉松猝死事件频发，你怎么看

类似问题已经回答过很多个，刚刚发现还有这个漏网之鱼，绝对不能让它溜走！

再强调一遍：“马拉松猝死事件频发”，是关于马拉松的最大谎言和谣言。

三张图片足以证明这一点。

第一张是大中华区马拉松猝死事件一览表。凡是见诸媒体报道（包括仅见于网络媒体者）的这类事件，统统都罗列在这儿了！

如果你还能有任何新发现，千万记得写留言告我一声。

笔者已经将数据更新到今天，含今年1月香港马拉松发生的同类事件。

从上图可见，大中华区迄今发生过28起跑步相关猝死事件；其中3起是全程马拉松，两起是50公里以上越野赛，其余都是半程及以下赛事。

扣除港台4起，大陆自1981年开始举办城市马拉松比赛（北京马拉松），38年只发生24起，年均不到一起。

虽说近几年数量似乎有所增加：中国大陆2014和2015年每年4起，2016和2017年每年5起，但这是在跑步比赛参加人数呈井喷式大爆发的背景下发生的，说明实际发生率不升反降。

证明就是第二张图片：中国田协统计的跑步比赛参加人数：2016年280万，2017年498万，算算增长率是多少吧！

第三张图片是中国每年的猝死人数：每年54.4万，每天上千人。

笔者还有更精确的数据：据2010年媒体相关报道，一项国家“十五”攻关研究结果显示，中国心脏性猝死的年发生率为每10万人41.84例。

以2014年底中国人口13.6782亿推算，每年死亡总人数多达57.2万，平均每天1567人！（随着人口老龄化和冠心病、慢性心血管病发病率的上升，中国心脏性猝死人数还将继续增加）

结论：一边是中国大陆开展马拉松运动38年，总共发生24起猝死事件，一边是全国每天都有1567人猝死，今后谁再说“马拉松猝死事件频发”，就是在睁着眼睛说瞎话！

马拉松猝死频发，敲响怎样的警钟

谢谢题主，我来回答这个问题吧。这个问题一定困扰着很多人，每当有马拉松运动员猝死的时候只是感慨一番。很少有人知道出现这样的悲剧的原因是什么。其实能导致人在短期内猝死的只有两个器官，一个是大脑，比如，脑出血，一个是心脏。对于一名年轻运动员来讲脑出血猝死的概率非常低。所以只要是马拉松猝死绝大多数就是心脏猝死。

在剧烈运动的时候，我们都知道心脏的负担是巨大的。要不停的加速泵血，满足身体的需要。正常情况下，我们走路时心脏每分钟供应血液5公斤，加班熬夜时心脏每分钟供应血液30公斤，心脏的负荷率可想而知。如果是马拉松这样的长期剧烈运动每分钟泵血量是巨大的，所以心脏是遭受一次创伤，从而对心脏泵血量会要求更大。那么我们的心脏怎样才能加快跳动满足需要呢。比如，我们站着不动的时候，心脏跳动慢，当开始运动的时候，跳动加快了。心脏是怎样调节的呢。其实是一种激素促进了心脏的跳动，加强泵血。在这种状况下，人体会只有动用核武器---肾上腺素。肾上腺素能打开心肌细胞钙离子通道，大量钙涌入心肌细胞引发心肌动作电位收缩，从而增强心脏泵血频率，增大心脏供血量供应全身器官对心脏泵血的需求。

肾上腺素主要作用于心肌细胞，这会导致心脏肌细胞膜上的钙离子通道全部打开。当心脏细胞中钙离子急速涌入后便会导致心肌收缩，如果肾上腺素一旦过量，钙离子就会大量涌入，多余的钙无法及时泵出，引发痉挛，最终导致心肌持续紧缩 心肌持续紧缩－－心肌就会缺血 。

持续心肌缺血 心肌细胞大量死亡 心脏丧失泵血功能 然后 脑死亡 。这种人 一开始 是脸色铁青的 为何 脸色铁青？因为持续缺血 心肌细胞大量死亡 心脏丧失泵血功能 无法供应脑部和面部了。人类心脏跳动必须仰赖钙质，每次心跳前，钙离子会涌入心肌细胞中，接着一种特殊蛋白质会在细胞中形成一条通道，让这些钙离子从细胞中释出，导致心脏收缩 。偶尔动用下核武器没关系，心肌细胞内多余的钙会被钙离子泵泵出的。如果经常动用肾上腺素，就会引起大量钙涌入心肌细胞沉积，无法被钙离子泵正常泵出。于是，心肌细胞内沉积的钙离子越来越多，心脏一步步收缩时间和舒张间隔时间变短。终于有一天，心肌持续收缩痉挛再也不能舒张，心肌泵血停止，5分钟内人体大脑缺血而亡。现在明白为何死的大多是年轻人了？

因为年轻人喜欢加班熬夜，梦想多，压力大。有的年轻人甚至一天24小时动用肾上腺素

这是马拉松猝死的原因，就是剧烈运动导致肾上腺素大量分泌，心脏持续收缩而不能放松了，心脏本身缺血导致猝死。这也是经常压力大，熬夜，精神紧张，做噩梦猝死的原因。就是肾上腺素大量分泌，钙内流引起的心肌持续收缩痉挛不能放松。

调查数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万，其中一半是中青年。很多人一直很迷茫找不到原因，因为这些人大都是年轻人或者中年人，没有心肌梗塞现象。他们不是死于心梗，因为这类人大都是年轻人或者中年人，心脏冠状动脉并没梗塞。即使心脏冠状动脉有淤堵，也不可能像老人淤堵那么严重，所以，他们绝对不是死于心梗。

那么这些猝死的人群其实一直心脏功能比较差，平时的时候也许没有问题。但是在马拉松，压力大，精神紧张，做噩梦的情况下。肾上腺素持续分泌的情况下，就会出现猝死了。其实这些人平时都是有迹可循的。

我们的心脏功能下降自检方法23条：

1.容易心慌、易怒 ？

2.容易胆小受惊？

3.不能听瓷器刮擦？

4.有无恐高症？

5.有无多梦？而且容易噩梦

6.睡觉喜欢翻身？

7.有无强迫症－－比如反复检查门窗煤气开关、洁癖、完美主义者都属于强迫症

8.有无密集恐惧症？

9.睡觉胸口是否会压迫感？

10.是否容易紧张？比如开会发言 演讲 特别紧张

11.是否不自信？做什么都不自信 不确定

12.阴雨天烦躁 胸闷不？

13.心脏有时会砰砰跳得快

14.心脏有时会绞痛

15.特别容易生气 脾气暴躁

16 容易手脚冰凉

17 容易手脚出汗

18 容易出现黑眼圈

19 容易气喘吁吁

20 容易跷二郎腿

21 容易嘴唇发紫 脸色苍白

22 .比较怕天黑

23容易自我逃避

以上23条你有几条？具体有哪几条？这心脏23条是判断心脏功能的。满分100分，有一条扣5分，有的人有10条就扣掉50分，剩下个50分的心脏，这种人最容易猝死了。

如果一个人心脏发育只有70分，一旦持续工作压力导致心肌断裂缺血就会猝死，这就是许多年轻人猝死的原因。功能性疾病医师都说没问题，因为仪器查不出，但事实上功能性疾病，尤其是心脏的功能性疾病会直接OVER的。

这就是马拉松猝死的原因，值得我们每一个人重视。

如何预防马拉松运动性猝死

好像每次马拉松比赛总是会出现猝死的人，说明了马拉松赛跑预防运动性猝死还是比较困难的。下面谈谈我的几点看法。

一、运动员个人

1.心脏方面有问题的，坚决不要参加，这种人一旦参加马拉松极有可能发生猝死。

2.马拉松当天状态不好，不舒服的，不要勉强跑。

3.跑步过程中，要量力而行，重在参与，不要意志力太强，始终坚持，最后出事。

4.跑步过程中注意补充水和电解质，人在大量出汗后，体内电解质大量流失，容易出问题。特别是钾离子，钾降低后容易诱发心律失常，特别是本身心脏有问题的人，更容易诱发。

二、从举办方方面

1.医疗保障措施一定要到位，保障点的设置要合理，安排的医生和志愿者急救方面的技能一定要过关，主要是心肺复苏一定要过关，这是救命的技能。

2.宣传方面一定要有正确的导向，要说明马拉松可能存在的风险。

3.参赛者报名的时候，最好能提供一分心电图，对不适合的人员，禁止报名。

本人没参加过马拉松跑，提出的一点浅见，有不到位的地方，请批评指正。

年轻人参加半程马拉松猝死，你觉得主办方有责任吗

我觉得主办方有责任。现在马拉松办得如火如荼，到马拉松赛季，平均每天好几场，主办方对马拉松选手身体状况存在一定的监督要求，大型赛事一般都需要选手的体检成绩，比如上马需要心电图方面的体检。主办方招募的医疗兔，医疗团队，关键时刻作用也是特别大。