孩子早晨去学校不爱起床有什么办法?早上5点起床是最佳早起时间么
2023-07-02 05:41:02 :20
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孩子早晨去学校不爱起床有什么办法
看似一个小问题,其实应该是家长关爱过度造成的。啥事都替他操心,甚至帮他处理善后事务。
应该放手,不用管他,也不叫他,让他迟到两次,时间观念可能会强些。和老师沟通好,让老师有的放矢妥善处理。
试试看有没有效果。
早上5点起床是最佳早起时间么
不一定,因人而异,因季节而异,因年龄而异。在正常睡眠状态下,睡到自然醒应是起床的最佳早起时间。年轻人睡得晚,起床就不一定是5点了,老年人睡得早,在夏季4点到5点就起床了。而到冬季,由于时差关系,起床时间就要到8点及以后了。有的人睡眠控制能力好,睡下就熟睡了,有的人睡眠控制力差,一下子睡不着,还睡得浅,这两种人起床的最佳早起时间又会不同。体力劳动,特别是重体力劳动,与脑力劳动睡眠起床的最佳早起时间也会不同。所以,不能机械地划一的作出统一的早上起床最佳早起时间,应从每个人的实际出发,在睡眠的实践中摸索出自己早上起床的最佳早起时间。
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