乒乓球直拍教学视频（乒乓直拍握法手腕的正确姿势）

本文目录

• 乒乓直拍握法手腕的正确姿势
• 直拍拉球的技巧！
• 乒乓球 直拍怎么发球
• 乒乓球打法（直拍）
• 直拍正手攻球 乒乓球教学视频
• 乒乓球直拍怎么打转球
• 乒乓球直拍推挡的技术要领
• 乒乓球直拍握法教学视频

乒乓直拍握法手腕的正确姿势

直握球拍：球拍后面的手呈半弧状，可以容纳一个乒乓球，板柄正贴在虎口，拇指第一个指关节正好压在拍肩，食指的第二个指关节也是正好压在拍肩上。直拍横打握拍:由传统的一个中指顶住球拍，变为中指和无名指两个指头顶住球拍，以便正手发力和反手横打发力，食指相对比较放松，比较直一点。

直拍拉球的技巧！

楼上的回答让我有点晕，所以我就补充一下吧。如果你是前台进行提或者轻调的话，要注重小臂的收缩和手腕的发力；如果你是在中远台或者有足够的时间给你完成动作的话，注意上半身的肩，大臂，小臂的协调还有上半身动作和腰部发力的协调。个人经验是，腰与肩同时运动，比大臂快，然后大臂带动小臂。谨记，中远台弧圈好慎重手腕的发力，因为在中远台用手腕发力会直接影响球的走向或者旋转。

乒乓球 直拍怎么发球

1、按照旋转分，可以分为转和不转2种发球。2、按照旋转方向分，可以分为下旋、上旋、侧旋和侧下旋、侧上旋5种。3、按照落点分，可以分为出台球和台内球。4、按照站位不同，分为正手位发球和反手位发球。在以上基本发球技术的基础上，又衍生出新的发球技术，比如正手位出台下旋发球或正手位台内下旋发球，等等。

乒乓球打法（直拍）

　　乒乓球打法（直拍）如下：　　1.直拍是乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。　　2。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。　　3.直拍横打的握拍法：　　相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。　　4.直拍横打的反面平挡技术动作　　准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。　　5.直拍横打的反面快拨技术动作　　拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。　　6.发力方法　　身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。　　7.注意问题　　因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。　　

直拍正手攻球 乒乓球教学视频

　　我们来看一看直拍经常碰到的一些问题， 有很多球友经常把直拍攻球做成直拍推挡，给大家示范一下。以下是我整理的直拍正手攻球，乒乓球教学视频。欢迎查看。

　　 直拍正手攻球 乒乓球教学视频

乒乓球直拍怎么打转球

实际上直拍和横拍制造旋转都是一样的要想打出旋转球（其实包括上、下、左、右以及左上、下、右上、下、八个方向）主要需要掌握两个方面。1】摩擦球的位置和角度。2】相对深度---厚薄。具体量化的东西语言不是很好表达，需要长期的训练摸索体会，需要找那种手感，用一个花球（西瓜纹或者红蓝点）方便观察球的旋转程度，当单一的旋转回来以后加练同一个动作发出不同旋转强度的球，甚至于假动作发出相反的球 。发球的课一般教练只是泛泛的讲一下主要是各人根据自己的实际情况和爱好揣摩单练而成的，我们在训练中一般情况是先教正手上旋斜线球----与正手进攻类似再学习正手发下旋（在反手位）结合左侧下或者左侧上，（右手执拍）----要发出右拐的香蕉球从边线出台。还有反手发下旋结合右侧下或者右侧上，这时候可以直线，斜线结合着练。而且直拍的特点就是便于利用灵活的手腕可以发出形形色色的，五花八门的千奇百怪的各种复合型例如发逆向旋转球 假下旋转球 重下旋自来回球，高抛S球。。。。等等，学习发球关键是练只是听别人说一说看一看别人写的东西不行，好处是不用教练陪练 也可以自己下课以后单独练就可以，好了说了很多希望对你有帮助，谢谢 拜拜

乒乓球直拍推挡的技术要领

　　乒乓球直拍推挡的技术要领有哪些?为了帮助大家了解并掌握乒乓球直拍推挡的技术要领，下面是我为大家整理的乒乓球直拍推挡的技术要领，希望对大家有所帮助! 　　乒乓球直拍推挡的技巧 　　直拍推挡的站位及准备动作 　　根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，或两脚平行;上体稍前倾，身体中心在两脚间，两膝微屈;拍程半横状，拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右，肩部放松。 　　快推 　　回球速度快，有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。 　　动作要领： 　　1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面。 　　2、击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。 　　3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。 　　加力推挡 　　回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。 　　动作要领： 　　1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高。 　　2、在上升后期或高点期击球。 　　3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。 　　4、为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。 　　减力挡 　　回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。 　　动作要领： 　　1、击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。 　　2、当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。 　　3、拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度。 　　推挤 　　回球代侧下旋，弧线低，角度大。在对弧圈球回对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短，但速度较慢，必须与加力推和变线配合，才能较好的发挥起作用。 　　动作要领： 　　1、在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时，收必要先迎前。 　　2、击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。 　　3、变直线时手腕要内屈，拍面朝直线方向，触球的右侧中上部，向前发力。 　　推下旋 　　回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防护胶皮措过来的球、带下旋的推挡球。 　　动作要领： 　　1、前臂上提，球拍略高于台面，在高点期或下降前期击球。 　　2、击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部，向前下方用力推球。切记，手腕不要转动。 　　3、以前臂、上臂发力为主，手腕触球使可适当向前切一下，以增大球的下旋。 　　直拍推挡中的常见问题 　　1、推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。 　　2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。 　　3、上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。 　　4、站为过死，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置。 　　5、站位时，左脚过于*前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。 　　6、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。 　　7、推球时，不会用转腰来辅助发力。 　　8、举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。 　　9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。 　　10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低。 　　打乒乓球如何做假动作 　　1、球二跳后做好击球准备 　　许多人做不好假动作，是因为击球前一心想着要用假动作，反而不能稳定的去回球，最开始一定要注意“对方的发球在己方的球台上完成二跳的同时，完成击球的准备(挥拍)”。 　　只要有注意球二跳(球的下落点)时机的意识，不管选择什么样的假动作，都能实现稳定的击球，尤其是哪些挥拍动作改变幅度较大的“击球打法”假动作，只要意识到这一点，应该就能降低失误的风险。 　　2、不能只靠手臂前端调整，要靠肘部来微调! 　　许多人在做台内假动作时，都是依靠手部来调整挥拍的变化，但是仅仅依靠手臂前端来调整，会让挥拍动作不稳定，尤其需要引起注意。 　　和“击球方式”假动作一样，挥拍发生大幅度变化时，要注意到“肘部的位置”，以加入了搓球假动作的挑球接发为例，做动作时手肘靠近身体内侧，击球时手肘上抬，容易调整到挑球的姿势。 　　但是，有的人在做个动作的时候，还是保持手肘下垂，仅仅依靠前臂反拧和手腕动作强行挑球，这样势必降低回球稳定性。不改变手肘的位置看起来好像更利于假动作的发挥，但是容易失误，击球时要以回球的稳定性为先。 　　3、靠近击球点再从容出手 　　做假动作的时候，一定要避免假动作过于浮夸的现象，如果引拍动作比较大，会难以控制，导致失误，需要贯彻靠近击球点来击打的意识。 　　有的人做假动作击球时过于在意球速，这一点最好也要避免，假动作本身来的目的就是以巧取胜，即便球速不快，也能击溃对手，为了得分而强行发力击球，最终造成失误反而得不偿失。 　　接发球假动作目的不在于直接得分，而是为了下一板击球创造机会，使用假动作的时候，要考虑到下一板的衔接，觉不错过任何进攻机会。 　　4、乒乓球假动作要点： 　　要想发挥假动作的效果，一定要发动全身，许多人在做假动作的时候，只用手腕和手部来做动作，仅仅凭借这些很难骗过对手，最好能加上面部的假动作。比如发球前眼睛瞄向对手的球台一角，然后发球却发向另一角。 　　除此之外也要考虑到击球时机，改变脚部的位置等，通过整个身体的动作，做出更为有效的假动作，在可能的范围内，做出各种假动作的组合。 　　熟练使用假动作，只要有一瞬间骗过了对手，即便回球本身威胁性并不大，也能为接下来的一板球创造出机会，容易被对手抓住发球抢攻机会的人可以试着挑战一下假动作。 猜你喜欢： 1. 乒乓球直拍推挡的技巧及常见错误 2. 乒乓球推挡技术介绍 3. 乒乓球减少推挡方法介绍 4. 乒乓球推挡动作教学视频 5. 乒乓球常见的技术要领解析

乒乓球直拍握法教学视频

　　握拍方法与击球动作有密切关系，每个击球动作都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的，有看过直拍握法教学视频吗?面我给大家分享乒乓球直拍握法教学视频，谢谢阅览。

　　乒乓球直拍握法教学视频

　　乒乓球直拍握法的介绍

　　球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

　　上面是基本的做法，根据每个运动员打法的不同又有很多微调。比如快攻型的可基本保持上述握法，而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，拇指和食指距离可比基本动作略小。

　　而弧圈类打法，对于中国式直拍与基本动作类似;但是对日式直拍不同，日直握法应拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。

　　还有一种现在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面.