从未被披露过的乔丹早餐俱乐部到底是做什么？乔丹创立的神秘俱乐部，培养出来的都是联盟巨星，有什么神奇之处

本文目录

• 从未被披露过的乔丹早餐俱乐部到底是做什么
• 乔丹创立的神秘俱乐部，培养出来的都是联盟巨星，有什么神奇之处
• JORDAN 品牌「早餐俱乐部」训练
• 早餐俱乐部的剧情简介
• sp23早餐俱乐部灵感来源于

从未被披露过的乔丹早餐俱乐部到底是做什么

从未被披露过的乔丹早餐俱乐部，到底是做什么?

　　北京时间3月28日，资深球迷都曾听说过乔丹曾组建过一家“早餐俱乐部”。别误会，这并非大家聚在一起共享早餐的俱乐部，而是大家一起在早餐后结伴去训练的俱乐部。

　　正如奥拉朱旺和詹姆斯的训练营曾吸引了多人，并让许多NBA球星受益匪浅一样，乔丹的早餐俱乐部也令魔术师和巴克利赞不绝口。由于乔丹要求参加的人士保密，因此早餐俱乐部也被蒙上了一层神秘面纱。而乔丹当初动了这个念头，竟是因为乔-杜马斯。

　　1990年，公牛连续4年抵抗活塞失败。不服输的乔丹痛定思痛，开始反省自己身上的不足，此时和他对位的活塞后场球星杜马斯引起了他的注意。他留意到杜马斯不但很灵活，而且身体力量十足，这使自己总会被杜马斯成功拦截。后来，乔丹始终称杜马斯的防守是他经历过最强的，杜马斯对乔丹的影响由此可见一斑。

　　其实，从1984年开始到夺冠前，乔丹的身体素质并非后卫中最强的，因为仅凭速度，已没多少人能跟上他。当时，乔丹已将得分王、MVP和最佳防守球员收入囊中，但他并不满足，尤其是受不了媒体总在他耳边聒噪的那句“得分王带队是不可能夺冠的。”

　　与此同时，公牛在季后赛中遭遇的身体对抗强度也上了一个台阶，面对对手的“围剿”，乔丹苦不堪言，皮蓬更是曾被打出脑震荡。综上所述，这都让乔丹开始将训练的目标转到增强身体力量上来。

　　实际上，乔丹早期对力量训练是有些抵触的，甚至担心举重训练会对自己的比赛造成影响，甚至影响自己的健康。此时曾有训练师毛遂自荐，提供了一套科学的训练方法，称能让乔丹在增加肌肉力量的同时，还不会影响健康，唯一的副作用就是乔丹的弹跳会受损。媒体听后头摇得像拨浪鼓，他们无法接受“飞人”再也飞不起来，但乔丹却回怼：“得了吧，被活塞撞得死去活来的人又不是你们。”

　　直到遇上了知名训练师蒂姆-格洛弗（Tim Glover），乔丹的力量训练才被提上日程。格洛弗的训练课程除了肌肉群力量训练外，还有很多细化的、针对腹肌、斜侧肌和背部肌肉等的训练。具体训练内容上，格洛弗为乔丹引入了健身实心球训练，即在仰卧起坐时左右手举着实心球等。而为了让肌肉张弛有度，训练时间一般是一周2到3次。

　　在进行举重练习时，心存狐疑的乔丹起初打算试着练习30天，看看效果而定。后来格洛弗打趣称：“最初说好只练30天，最后却练了15年。”

　　也正是在此时，乔丹创办了“早餐俱乐部”。起初“早餐俱乐部”并非真正的俱乐部，甚至连固定的场所和成员都没有。起初，乔丹选择了公牛的老训练中心贝尔托中心，但后来出现在那里的次数越来越少。

　　1995年乔丹复出，但公牛却倒在东区第二轮后，乔丹重组“早餐俱乐部”，巴克利、尤因、魔术师等纷纷慕名而来。对于所有参与者，乔丹只定下了一条规矩：严禁将训练内容外泄，而大家纷纷遵守了规定。以至于到今天，“早餐俱乐部”内部究竟是怎样仍无人知晓。

　　经过“早餐俱乐部”的苦练，乔丹的肌肉核心力量有了显著提升，他的耐久力也得到提升，这使得他的技术动作即使遭遇强大外力仍能保持稳定。1997年的“流感之战”和1998年总决赛G6在体力透支的情况下完成准绝杀，都是乔丹肌肉核心力量增强后的代表作。

　　但质疑者也大有人在，因为NBA在此之前有过“练废了”的先例。1988年湖人完成卫冕，但1989年追逐三连冠失败，队内出现大面积伤病，当时就有人将矛头直指主帅莱利，指责他训练强度过大，“练废了”魔术师和拜伦-斯科特等。

　　因此，如今有人再搬出莱利来说事。对此，乔丹只是轻描淡写地回应：“我创办‘早餐俱乐部’的初衷就是锻炼耐久力，希望能在极度疲惫的情况下仍能保持心理和体能的强大！”

　　或许参与“早餐俱乐部”的同时代巨星们最有发言权。此前被“练废了”的魔术师称：“必须向迈克尔脱帽致敬，他渴望挑战极限，这是只有真正的赢家才具备的特性。”乔丹好友巴克利也感慨说：“和迈克尔一起训练让我重新认识了他。从今天起，我不会再嫉妒他的天赋，因为他在获取成功的过程中所吃的苦，是一般人难以想象的。”

　　不管乔丹还是后来的科比（格洛弗也曾是他的御用训练师），他们从来不会吃天赋的老本，而是不断追求卓越，不断挑战极限，并生动诠释了何为“吃得苦中苦，方为人上人”。

乔丹创立的神秘俱乐部，培养出来的都是联盟巨星，有什么神奇之处

1991年的NBA球迷们惊讶地发现，曾经潇洒飘逸的飞人乔丹不见了，眼前的公牛23号在经历过一个神秘的休赛期后，让原本偏弱的身材变得更加的强壮，这让许多乔丹的球迷感到不能接受，但是乔丹用生涯第一座奥布莱恩杯让所有人闭上嘴，从此宣告NBA新时代的降临。湖人名宿詹姆斯沃西作为乔丹开启王朝的第一块垫脚石，忍不住感叹道，增强力量后的迈克尔乔丹是这个世界上最完美的篮球运动员。从那一天开始，篮球世界里就开始流传着关于乔丹神秘训练场的传说，那个地方仿佛如精神时间为一般神奇，能够帮助他不断超越人类的极限完成了一些不可思议的篮球表演，这个神秘的训练场，有一个不太神秘的名字-早餐俱乐部。迈克尔乔丹从1984年进入联盟开始就爆发出令人咂舌的天赋，仅仅凭借这不可思议的速度和弹跳就甩掉大部分球员，将得分王MVP和最佳防守球员收入当中。但年轻的乔丹不是没有弱点，他几乎从不与朋友一起进力量房，因为好胜的他很担心自己在力量训练时让队友看见自己出丑，因为他并不是一位擅长身体对抗的球员，但是他却遭受到如地狱一般的防守。面对坏孩子军团臭名昭著的乔丹法则，飞人在季后赛连续四年被活塞按在地上摩擦。媒体将乔丹踩在舆论的重压下，得分王无法带队夺冠的魔咒让骄傲好胜的乔丹不能接受，皮蓬曾经试图帮助他分担压力，但是一度被打出脑震荡。乔丹知道能够打破乔丹法则的只有自己。1990的休赛期乔丹开启了属于自己的特训，他决心要将自己打造成一个没有弱点的完美球员，特训的箭头直指坏孩子军团，托马斯是他职业生涯中遭遇过的最强防守球员，他不太灵活，甚至能用远超自己的力量限制乔丹的动作。除托马斯之外，雷吉希厄斯作为乔丹之前的公牛救世主，在被球队交易之后就惦记上了公牛的新当家乔丹，每一次对位都表现得十分卖力。希厄斯的天赋虽然远不如乔丹出色，但是他抓住乔丹在身体对抗上的缺陷进行不断的针对，让乔丹非常难受。希厄斯也获得了一个远比自己名字响亮的外号-乔丹终结者。为了对付这两位防守大闸，乔丹不是没有过挥洒汗水，但是也仅仅止于常规训练后加练，乔丹很清楚增肌增重的专项计划势在必行，他将招聘训练师的消息放上报纸，美国许多顶级的训练师毛遂自荐，他们都说自己能为他提供一个绝对科学有效的方案。但是唯一的副作用就是牺牲掉乔丹超强的弹跳。篮球媒体听到这个消息惊恐的像是天要塌下来了，他们无法接受air Jordan再也飞不起来。但乔丹却说道：得了吧，被活塞撞得死去活来的人又不是你们。再重读训练师提供的计划中，乔丹一眼就看中了蒂姆格罗弗的简历，格罗弗身高只有一米七五，年纪比乔丹年轻，在众多资历深厚的训练师中间就如同孩子。但是格罗弗给乔丹制定出了一份极为详细的报告，细数乔丹比赛中的细节问题，彻底征服了对细节追求到极致的乔丹。两人一拍即合，没有任何拖沓就为特训做起了准备。最初，他们将特训安排在球队合练的午后，但是他们发现此时的乔丹在经历了一轮训练之后，已经不能用最饱满的状态完成格罗弗的特训计划，于是两人商定将特训提前到早饭之后，这也就是早餐俱乐部的雏形。没人知道格罗弗到底给了乔丹哪些建议，但是改变是显而易见的，乔丹放弃掉自己花天酒地的夜生活，然后早起训练，他不得不需要在训练中克服身体的疲倦和精神上的困顿。这种几乎如自我折磨般的苦练,锻炼了乔丹的耐久力和抗压能力，能够在各种各样的贴身防守和精神压力的情况下，保持自己的强大.最终乔丹在九零至九一赛季得到了早餐俱乐部的训练回馈，当他在东部决赛再次面对多年苦主活塞时苦练出来的肌肉，确保乔丹已经不会再受到乔丹法则的干扰，公牛以4 : 0横扫完成了对活塞的复仇。乔丹职业生涯第一次站上总决赛的舞台，但是他的强大已经无人可敌，那一年的总决赛比赛中有九个普通人和一个完美的迈克尔乔丹，他能抓住你的缺点，但是你却拿他毫无办法，四比一，乔丹终结了湖人的showtime荣光，新的王朝已经建立。但是在夺冠之后，乔丹已经是这个地球上最好的篮球运动员，他已经没有值得研究的假想敌，但他还是钻进了神秘的早餐俱乐部，开始了日复一日的自我折磨。他是个了不起的天才，但是他同样也是一个疯子，他依靠不断战胜他人而存活，哪怕是昨天的自己。1992年，他让滑翔机在芝加哥坠机，1993年，他让巴克利梦断联合中心，毫无悬念的三连冠。但是数年如一日的高强度训练，即使是神也有绷不住的时候，父亲的离开成为压倒乔丹的最后一块石头。1993年的夏天，篮球之神暂别赛场，但是他遍布全世界的忠实信徒们都愿意相信，公牛23号的强大总有一天将会再次震慑整个联盟。1994年的夏天，乔丹参加了皮蓬组织的友谊赛，全场宣泄一般砍下52分，被视为乔丹重回NBA的信号，有人扬言在公牛训练中心看到了格罗弗的身影，那是人们第一次直观的感受到早餐俱乐部的存在，而他的出现意味着什么，不言而喻。1995年3月18日，迈克尔乔丹I’m back，但复出的乔丹并没有延续自己以往的控制力，在半决赛输给鲨鱼和便士领先的魔术，这久违的失利，将乔丹身体里每一滴好胜的血液都燃烧沸腾起来，他决定重组早餐俱乐部。他一边拍摄空中大灌篮，一边在华纳专门为他打造的室内球场里训练。这也让其他参与拍摄的篮球巨星，也第一次加入到早餐俱乐部中来，皮蓬，巴克利，尤因，还有魔术师等等，这个临时球馆星光闪耀的像是好莱坞一样。对于所有参与者乔丹只定下了一条规矩：严禁将训练内容外泄，而大家纷纷遵守的规定。经过在早餐俱乐部的又一轮苦练，乔丹不但重新回到巅峰的竞技状态，还随着年纪增长改变了训练计划。更加强壮的肌肉无与伦比的核心力量，飞人乔丹彻底变成了魔鬼筋肉人，这使得他的低位单打成为自己第一次复出后的大杀器。在早餐俱乐部的长期高强度训练带给乔丹的不仅仅是身体上的突破，还有精神上的磨砺与强化，1996年的72胜10负，1997年的流感之战和1998年的the lats show，33岁的乔丹好像看上去比以前更年轻了，这些都是乔丹早餐俱乐部特训的代表作，早餐俱乐部让乔丹重新得到了他曾经拥有的一切，又一个震古烁今的三连冠，而和他一同训练的其他超巨们连汤都没有捞到。巴克利和乔丹在1984年在奥运选拔队时就成为好友，但是他在那个夏天重新认识了一遍，巴克利他曾经羡慕过乔丹的天赋，但是以后不会了，因为他的成功更多是通过常人难以想像的吃苦换来的。乔丹在重新夺回世界之巅的王座后，开始对神秘的早餐俱乐部松了口，答应让媒体跟拍自己一天。乔丹早上开车去训练，一直到晚上才回到家中陪儿子吃饭打闹，最后由于训练太过劳累，竟然在地板上就睡着了。自此人们才第一次知道乔丹之所以是乔丹的理由，除去独一无二的天赋，他对胜利的渴望，以及对变强的极致追求，让他一直不断的突破自己的上限在极限中寻求更进一步的完美，它的强大从来都不是与生俱来。

JORDAN 品牌「早餐俱乐部」训练

1989年，Michael Jordan碰到一座难以突破的高墙，这对他来说是全新的体验 - 他必须征服这座高墙，才能达成冠军理想。 「篮球比赛当时正处于转型阶段。」Michael Jordan表示：「联盟开始容许防守方采取更激烈的动作，我知道自己必须变得更强壮，才能承受这样的冲击。」 他的策略包括预先演练以及与个人健身教练合作，并把训练重心放在肌力和重量训练上。Michael Jordan的投入也激励了其他队友一同加入展开额外训练。训练通常是从早上7点开始，Michael Jordan 会带着颇具深意的笑容，拿着一杯咖啡抵达健身房。不久之后，球员们的早晨体能训练就被称为「早餐俱乐部(Breakfast Club)」。 「早餐俱乐部」为Michael Jordan的6次NBA总冠军和6度总决赛MVP奠定了基础。这些训练证明保持现状是不够的，如果你想要赢得冠军，必须付出更多。 「早餐俱乐部不仅是健身，而是一种心态。」Michael Jordan澄清说：「我们希望比别人准备得更多。」 现在Jordan品牌透过旗下的运动员和菁英教练(Master Trainer)，将Jordan早餐俱乐部 (Jordan Breakfast Club) 的态度带给全世界的年轻人。「Michael Jordan是伟大的蓝图。」Jordan品牌总裁Larry Miller指出：「很多年轻人都努力朝着自己的伟大目标前进，我们很高兴能与他们分享这些见解与训练诀窍。」

AIR JORDAN TRAINER 1 为帮助运动员在训练时有更好的表现，Jordan 品牌推出中筒和高筒款式在内的Air Jordan Trainer 1。以终极高性能篮球鞋为灵感命名，Air Jordan Trainer 1采用的薄型外底设计让运动员更贴近地面，也能更敏捷地进行多向动作。

Jordan品牌训练服装 Jordan品牌也同时推出最新训练服装系列，展现性能和时尚的完美结合。 顶级Jordan Flex Hyperweave训练短裤的腰带采用特殊设计，这种首见于Hurley的创新内建拭汗区，更大的透气孔采用轻量化材质，可提升动作灵活度。 Jordan Training系列除了短裤外，还包括了Jordan 23 Tech Top上衣，采用Dri-FIT技术和透气性佳的宽松下摆，让球员动作更自在舒适。

早餐俱乐部的剧情简介

一天的时间，一间图书馆的阅览室，书呆子、公主、运动员、小痞子和怪咖五个典型的人物，五位个性反叛的男女同学，在假期被罚留校温习功课。五人的家庭背景和性格各异，但在他们诚恳交谈之后，身份性格各异的五个人从漠不关心到相互敌对，直到逐渐敞开了心扉，逐渐放开了彼此的戒心和敌意，最终变成了心意相通的好友 。

sp23早餐俱乐部灵感来源于

SP23早餐俱乐部的灵感来源于一群有着共同兴趣的朋友们，他们希望能够把自己的兴趣和爱好分享给更多的人，并且希望能够通过这种方式来建立一个有趣的社区，让更多的人能够了解他们的兴趣和爱好。因此，他们决定创建一个俱乐部，让更多的人能够参与其中，让大家能够一起分享他们的兴趣和爱好，并且能够建立一个有趣的社区。