平甩功30分钟视频口令（平甩功可以甩40分钟）
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平甩功可以甩40分钟
可以。
甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
运动随个人，不要过度，适量即可。
平甩功十分钟教程
1、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3、甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻的弹两下。
刚开始练习平甩功，可能会出现酸、痛、麻、痒、胀这五种排毒效应的感受，我们称之为五感。
酸
平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故，平甩后会逐渐消失。
痛
出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了，坚持平甩一段时间后可以感觉明显好转。
平甩功分三节教程
1、单纯地平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。但却能疏通人体百脉，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。
2、手往后甩的同时，双膝微微下蹲，轻松地上下弹动两次。蹲的时候，视个人放松状态，可高蹲、亦可低蹲。双手与地面平行如同一字，两者交叉成「十」字，这中间的平衡点让人保持四平八稳，在甩手的过程中达到阴阳调和、刚柔并济。练到最后，就能改造我们的『身、息、心、灵、行』，达到调整心智、稳定情绪的境界。
3、利用轻松平衡的甩手动作，将气血运行到四肢末梢，由此排出不洁之气。因十指连心之理，动作持续一定时间后，气血自会回流循环到五脏六腑，帮助全身气脉通畅、松活筋骨。又因微蹲两下，使气沉脚底，藉由惯性摆动，使之回流感传到头部，达到通体循环、身心合一的境地。
平甩功的基本要领
【平甩操动作要领】
1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。
3、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。
甩手动作分解图
4、每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。练完之后，为自己来一杯温开水，更有助于全身气血循环、稳定气机。
练平甩功能代替走步锻炼吗
一般也是可以进行代替的，但是最好还是两者都进行锻炼一下，这样的话会更加的好一点，效果比较不错。
平甩功是个骗局
不是骗局，真的很不错能治疗很多病哦
每天三次每次四十分钟的平甩功治好了我颅内的实体瘤，不过要把注意力集中在太阳穴上，才有事半功倍的治病效果，本人亲身经历，千真万确。
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