羽毛球杀球动作要领（羽毛球最有力的扣杀技巧教学）

本文目录

• 羽毛球最有力的扣杀技巧教学
• 羽毛球怎样扣杀
• 羽毛球的杀球技巧和方法
• 羽毛球杀球技巧有哪些

羽毛球最有力的扣杀技巧教学

　　打 羽毛球 是一项很有乐趣的运动，它适合各个年龄段的人群。似乎很多人打羽毛球的运动者都在纠结这样一个问题。无可否认，扣杀是羽毛球中最为有利的武器。那么羽毛球怎样使扣杀更有力?以下是我为你整理的羽毛球最有力的扣杀技巧介绍，希望能帮到你。　　羽毛球最有力的扣杀技巧 　　1、羽毛球怎样扣杀最有力 　　1.1、跳杀 　　选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。 　　起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳 　　向后移动:在准备跳杀时要向后移动。 　　跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。 　　1.2、正手杀球 　　选择合适的站位:站位一般要靠后,但不要超过后边线,并且侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。 　　做好准备动作:准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,并且手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。 　　杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。 　　2、羽毛球杀球要领 　　2.1、杀球有力 　　杀球的动作通常以左肩开始引导,右肩,肘关节,手腕依次传递力量,象鞭子一样爆发力量。 　　2.2、 杀球不是依靠力量 　　最为重要的是配合挥动球拍的感觉。就像 篮球 运动员能闭着眼睛罚球那样,篮球框的高度,位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置,就能凭借感觉去投球。强有力的杀球不是依靠力量的。 　　2.3、练习步法移动 　　所有技术的基础是步法。 如果你的全场步法好,那样你能迅速的到达击球位置,而且击球时间早。有充分的时间做准备。 　　3、羽毛球的杀球原则 　　1、要坚持进攻,但不是见球就杀。 　　2、不轻易杀球,杀球就要有一定的目的和效果。 　　3、迫不得已的杀球,丢失重心的杀球等于自杀,千万别杀。 　　4、多使用几种杀法,别只用单调的一两种办法蛮杀,被对手很快就适应。 　　5、杀直线就杀长一点,斜线就短一点尖一点,这是一般情况下。 　　打羽毛球注意事项 　　1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。 　　2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍 方法 ,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。 　　3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术。 　　4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他 　　5、后场技术也要把高远球掌握好再练平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘。 　　6、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量 　　7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感 　　8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球，移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。 　　打羽毛球的技巧 　　1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。 　　2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。 　　3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 　　4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。 　　5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 　　6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。 　　7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。 　　8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。 　　9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。 　　10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 　　 猜你喜欢： 1. 羽毛球实战技巧及健身注意事项 2. 打羽毛球时防住对手的扣杀的方法 3. 羽毛球单打战术及技巧有哪些 4. 羽毛球运动有什么技巧和注意事项 5. 图解羽毛球握拍的技巧教学讲解

羽毛球怎样扣杀

　　导语：扣杀是羽毛球的必杀技，怎样扣杀才最有力量呢？让我们一起来学习吧！

　　1、羽毛球怎样扣杀最有力

　　跳杀

　　选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。

　　起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳

　　向后移动:在准备跳杀时要向后移动。

　　跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。

　　正手杀球

　　选择合适的站位:站位一般要靠后,但不要超过后边线,并且侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

　　做好准备动作:准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,并且手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。

　　杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。

　　2、羽毛球杀球要领

　　杀球有力

　　杀球的动作通常以左肩开始引导,右肩,肘关节,手腕依次传递力量,象鞭子一样爆发力量。

　　杀球不是依靠力量

　　最为重要的是配合挥动球拍的’感觉。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样,篮球框的高度,位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置,就能凭借感觉去投球。强有力的杀球不是依靠力量的。

　　练习步法移动

　　所有技术的基础是步法。 如果你的全场步法好,那样你能迅速的到达击球位置,而且击球时间早。有充分的时间做准备。

　　3、羽毛球的杀球原则

　　要坚持进攻,但不是见球就杀。

　　不轻易杀球,杀球就要有一定的目的和效果。

　　迫不得已的杀球,丢失重心的杀球等于自杀,千万别杀。

　　多使用几种杀法,别只用单调的一两种办法蛮杀,被对手很快就适应。

　　杀直线就杀长一点,斜线就短一点尖一点,这是一般情况下。

羽毛球的杀球技巧和方法

　　羽毛球杀球方法

　　一般来说，羽毛球杀球有四种基本方法：

　　正手杀直线球(侧身起跳)

　　准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。 步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。

　　接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。

　　当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

　　正手杀对角线球(侧身起跳)

　　准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的.夹角小于90度。

　　反手杀直线球

　　准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

　　腾空突击杀直线球

　　侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前;右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。

　　杀球技巧

　　(1)球拍在击球瞬间应具有足够大的动量 —— 这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍(击球瞬时)的速度挥得越快，击球就越有力。

　　(2)球拍击球时的“恢复系数”要大些 —— 这与球拍丶拍线有关，以及球拍的触球的准确性有关(击球时球拍的触球区域应在“甜区”)。

　　(3)击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大 —— 这与对球拍的控制有关。

羽毛球杀球技巧有哪些

羽毛球杀球技巧有哪些

　　羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去，那么大家知道羽毛球杀球技巧有哪些呢?下面一起来看看!

　　 一、杀球动作要点：

　　1、首先步法一定要到位。

　　对方击球后，你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀!

　　2、侧身。

　　准备杀球时，转体要充分，这样才能最大限度的利用腰部发力，从而带动手臂，进而带动手腕再到手指，最后击球的瞬间一定要有一个闪腕的动作!使整个杀球的过程像甩鞋子一样!干脆利落，爆发力实足!但是切忌不能转体过度，那样不仅不会增加力量，反而会浪费时间和能量。

　　3、引拍要到位。

　　杀球时，尽量使击球点高一点，手臂伸直。

　　4、停顿。

　　击球前，拍子稍作停顿，这样可以蓄积更多能量。

　　5、握拍。

　　杀球时，握拍方法稍作调整。从自然握拍转为杀球式握拍。即：姆指和食指弯曲一些，扣紧球拍，并把球拍向内侧转10度左右的角度，这样杀球的’力量可以增加15%左右。

　　 二、杀球基本方法：

　　1、正手杀直线球(侧身起跳)准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。

　　步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

　　2、正手杀对角线球(侧身起跳)准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。

　　不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

　　3、反手杀直线球准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。

　　不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

　　4、腾空突击杀直线球。

　　侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前;右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。

　　 三、杀球技巧：

　　1、球拍在击球瞬间应具有足够大的动量。

　　这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍(击球瞬时)的速度挥得越快，击球就越有力。

　　2、球拍击球时的“恢复系数”要大些 。

　　这与球拍丶拍线有关，以及球拍的触球的准确性有关(击球时球拍的触球区域应在“甜区”)。

　　3、击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大 ，这与对球拍的控制有关。