一日三餐,晚上吃什么更合适?三餐怎样吃,即营养又不胖
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一日三餐,晚上吃什么更合适
谢邀!
饮食对我们来说,是非常重要的,我们每天通过,一日三餐来补充身体,需要的营养。有一句话说的好,早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃的少,尤其是晚餐一定要注意。有人经常会,吃一些大鱼大肉,适当吃一些还可以,要是经常这样吃,对身体是没有好处的。晚餐不能吃饭太晚,容易患上心脑血管疾病、高血压、肝胆疾病等。我觉得晚餐最好吃一些,低热量的食物,以免导致能量过剩,晚餐最好适当做些汤,是非常好的。可以按着自己的口味,熬做鲜汤汁,如,东瓜排骨汤,也可以加点豆腐,香菜等,能起到清肺润肠的作用。晚餐一定要少吃,不要吃热量高的食物,多食用蔬菜水果等。我们只要一日三餐吃好,身体就会健康,拥有了健康的身体,生活才会 幸福快乐。
三餐怎样吃,即营养又不胖
首先述告在先,我不是营养师,也不是美食家,更不是养生之师。我们三餐除了早中晚以外,没有标准的固定开餐时间。怎么样吃法是這样的,一般是早上吃面食,鸡蛋面条、红枣核挑花生米面粉煎饼,水饺等交替就餐,简便食用。中歺大米饭,小晕多素。晚歺一般稀饭咸菜咸蛋之类。不过我个人在飲食方面采取两防,一防饿,二防饱。這样既营养又不过剩,我如今76岁了一直不胖不瘦健健康康。谢谢邀请一
一劈两半,四季三餐尝五味(筷子),下联如何对
谢老友邀请作联,谢谢!老友此联妙绝一世,委实难倒我也,姑且试对,不足之处请老友万莫笑话。
一劈两半,四季三餐尝五味(筷子);
五指一握,七嘴八舌品三鲜(勺子)。
哈哈,献丑!
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