胆固醇高的原因和危害（胆固醇高是什么原因胆固醇高有什么危害）

本文目录

• 胆固醇高是什么原因胆固醇高有什么危害
• 胆固醇高的原因和禁忌
• 甘油三酯不高，但是胆固醇高，这是什么原因导致的
• 为什么胆固醇高
• 胆固醇高的危害，一般都是哪些呢
• 胆固醇高的原因和危害

胆固醇高是什么原因胆固醇高有什么危害

胆固醇是衡量高血脂的重要标准之一，随着物质生活水平越来越好，肥胖人群越来越多，很多人都有一定的胆固醇偏高。同时怀孕期间也容易出现胆固醇偏高的现象。胆固醇偏高怎么办？胆固醇偏高有什么危害？胆固醇 一般都知道，脂类物质主要分为两大类。脂肪（主要是甘油三酯）是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源；另一类叫类脂，是生物膜的基本成分，约占体重的5%，除包括磷脂、糖脂外，还有很重要的一种叫胆固醇。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。 胆固醇高的原因 饮食不当 过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 肝细胞受损 胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。 超重、超胖 一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内甘油三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。 阻塞性黄疸 这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。 遗传因素 据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。胆固醇高的危害 1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。 2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。 3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。 4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。 怎么降低胆固醇 医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制糖量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。 肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力尽量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。 不含胆固醇的食物 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。 随着科技的进步，有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。胆固醇高的饮食注意事项 1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。 2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。 3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。

胆固醇高的原因和禁忌

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饮食因素

长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。

遗传因素

血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清总胆固醇增高。

年龄因素

血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。

继发性疾病

某些继发性疾病，如生病综合征、甲状腺功能低下、糖尿病、痛风、肝胆胰腺等疾患等，也可出现胆固醇水平增高。

甘油三酯不高，但是胆固醇高，这是什么原因导致的

现实生活中胆固醇高的情况很多，由于机体胆固醇高的影响，人体的血脂也会有一定程度的提高，甚至会导致高脂血症这种慢性疾病的出现。甘油三酯不高，但是胆固醇高和很多因素有关,包括吸烟饮酒以及不健康的饮食习惯。因此，平时要注意身体的调理，避免胆固醇升高后发生的身体损伤。

一、胆固醇高的原因

胆固醇高可能与不当饮食有关。平时经常吃高胆固醇食物，体内血清胆固醇水平会升高。常见的动物肝脏、鱼卵、蟹黄等食物中含有大量胆固醇。总是吃得多的话，体内摄入的胆固醇量太多，人体血清胆固醇水平会升高。胆固醇高可能与长期酗酒有关。生活中很多人都有喝酒的行为，如果经常大量摄入酒精物质，这些酒精物质会对机体产生一定的刺激，容易降低身体的代谢循环能力，从而提高人体血清胆固醇水平。

二、胆固醇升高的危害

胆固醇升高容易发生心血管疾病。胆固醇是血脂兄弟之一，包括甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。如果这些血脂明显异常，特别是胆固醇增加和低密度脂蛋白上升，时间长了血管壁会出现斑点，也称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化里面的斑点都是胆固醇和低密度脂蛋白，时间长了血管腔就会变窄，斑点不稳定会局部引起血栓的现象。

综上所述，很多不良的习惯都会导致胆固醇升高的现象，不利于人们的身体健康。所以平时结合健康的运动促进身体健康，在日常生活间隙选择适合自己的运动，通过运动提高身体循环，加快体内脂肪物质的燃烧，才能最大限度地预防高脂血症的发生。

为什么胆固醇高

知道在血液循环中间，血液里面有很多的东西，就像血糖，它是在血液里面，对机体是必须的，但是高了又带来危害，就导致糖尿病。实际上血里面还有一种东西就叫胆固醇，这种胆固醇是在机体中间必须的，对构成的细胞是要求有这种东西，很多的激素的合成或者其他物质的合成是来源于胆固醇的。但是这种血液里面的这种胆固醇太高了，实际上它可以引起来血脂的异常，这种过多的这种血脂的异常，就沉积在的血管壁上，导致血管壁形成动脉粥样硬化，这样形成冠心病，形成脑血管疾病，下肢循环也可以出现动脉粥样硬化，这样导致广泛的血管疾病。就像自来水管道里面这种水垢太厚，这样必然会导致供水的问题，血管里面导致的斑块的形成也会影响到的血液循环。实际上胆固醇在体内是必须要有，但是过高会导致危害，所以说高胆固醇血症是不好的，但是也必须要有一部分胆固醇在机体存在。

胆固醇高的危害，一般都是哪些呢

引言：人体胆固醇过高的话，会给人的身体肾脏各类器官造成很大的压力，尤其是血管和血压，非常容易引发心脑血管疾病，长期下来会导致血液粘稠度增高，从而形成动脉粥样硬化，形成斑块导致冠心病，脑中血，脑卒中等严重的后果，有些也会引起脑栓塞等血栓性疾病，也会导致人得上胆结石，冠心病，脂肪肝，老年痴呆，高尿酸血症等症状，严重危及到人体的生命健康。

引起胆固醇偏高的原因有

引起胆固醇偏高因素，有遗传因素，如果家族遗传史当中有这种病症，也会导致胆固醇偏高；有些人因为长期喜欢吃一些高脂肪高热量的食物或者不爱运动，没有体力劳动的人，一般胆固醇水平都会有明显增高；还有些人会过度饮酒，像酒精就会长期损害肝脏，也会导致高血压，从而引发胆固醇高；长期下来精神压力过高的话，也会引起血胆固醇升高。

怎么治疗胆固醇

如果有患有胆固醇症状的话，一定要及时去医院进行检查，在医生的指导建议下服用药物进行治疗，血脂比较高的可以通过饮食来进行调整，一定不要再吃会引起胆固醇升高的食物，比如动物内脏，蛋黄这一类食物，避免吃一些过于油腻或者含糖量过高的食物，这些都是会促进人体肥胖动脉硬化等问题，可以多吃一些富含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，还可以通过运动代谢掉人体内的胆固醇。

最后一定要保持一个良好的心态，避免情绪过于波动，不要经常动怒，这会导致血压上升，给身体造成负担，生活当中也要多多锻炼，锻炼是能够促进血液循环，提高人体的新陈代谢，预防血栓也是有一定帮助的。

胆固醇高的原因和危害

　　胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、面板、肝和胆汁中含量也较高。那是什么?下面是我为你整理的，希望对您有用。 　　胆固醇高的原因 　　胆固醇增加的主要原因在于不健康的饮食。过度摄取胆固醇会破坏体内胆固醇量的平衡，使得有害的胆固醇——LDL的量增加。富含饱和脂肪酸的食物，像全脂奶、牛肉、猪肉和家禽的表皮等，这些都会使有害的LDL出现不同程度的升高。 　　胆固醇高的危害 　　我们的身体需要有一定分量的胆固醇来维持正常机能，但过多则有害。体内每一个细胞都含有胆固醇，它是制造重要激素和维生素不可缺少的物质。胆固醇需要与脂蛋白结合才能输送到身体各部分。输送胆固醇的脂蛋白有两种，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白胆固醇是酿成血管栓塞的罪魁祸首，被认为是“坏”的胆固醇;而高密度脂蛋白胆固醇能清除血管内的胆固醇，所以被认为是“有益”的胆固醇。 　　随着胆固醇的不断沉积，血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎，导致沉积的胆固醇***胆固醇“垫圈”***出现断层，在断层处会出现血块———血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”，医生会诊断为动脉粥样硬化。最坏的情况是，这个血栓脱离血管壁在血液中游走。这种游走可能导致梗塞、中风、肺和双脚血管阻塞及其他疾病。 　　胆固醇高的预防 　　1、从饮食方面预防胆固醇高 　　1.1、洋葱 　　洋葱富含前列腺素A,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,既可以调节血脂,还可以预防血栓形成,是预防高血脂的有效饮食。 　　1.2、花生 　　花生含丰富的植物固醇,是一种类固醇化合物,可以与胆固醇产生竞争作用,从而抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平。而且花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,有效预防高血脂问题。 　　1.3、胡萝卜 　　胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微回圈的效果。每天坚持吃两只胡萝卜,在不长时间内可降胆固醇10%~20%,有效预防高血脂。 　　2、从生活细节方面预防胆固醇高 　　2.1、减轻体重 　　对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 　　2.2、加强体力活动和体育锻炼 　　体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。 　　2.3、避免过度紧张 　　情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。